Госслужащих Еврейской автономии научили, как распознать и предотвратить профессиональное выгорание
Беседа была посвящена актуальной проблеме современности — профессиональному выгоранию, сообщили корр. РИА Биробиджан в правительстве ЕАО. О том, как распознать признаки выгорания и эффективно с ним бороться, рассказала лектор Общества «Знание», практикующий психолог Марина Линштейн.
Как автор психологических инструментов, лектор раскрыла понятие и стадии профессионального выгорания: от начального энтузиазма до эмоционального истощения и необратимых последствий.
Также она объяснила, кто находится в группе риска — люди, работающие без отдыха или переживающие кризис карьеры или возраста, интроверты, которым сложно в коллективе, жители мегаполисов. «Важно не пропустить тревожные сигналы — конфликты на работе, раздражение из-за мелочей, ощущение перегрузки, отсутствие мотивации, ухудшение здоровья, постоянное откладывание задач, снижение продуктивности — когда вы делаете меньше, чем раньше, или с меньшим качеством», — отметила лектор.
Марина Линштейн дала слушателям профессиональные рекомендации по борьбе с выгоранием: «Установите границы между работой и личной жизнью, снизьте нагрузку — делегируйте задачи, меняйте рутину, ищите новые пути решения, учитесь новому.
Общайтесь с близкими, восстанавливайте силы — найдите время на спорт и хобби, наладьте режим сна».
Участники мероприятия смогли пройти мини-диагностику, чтобы оценить своё состояние, а также узнали о методах профилактики и выхода из кризиса.
Марина Линштейн подчеркнула, что профессиональное выгорание — это не приговор, а сигнал к изменениям, и призвала не игнорировать его признаки. Знание.Государство — это просветительский проект Российского общества «Знание» для государственных служащих с целью повышения их осведомленности об истории, культуре и экономике России, задачах СВО, геополитике.
В рамках проекта проходят лекции и федеральные трансляции из мультимедийных студий Общества.
Фото правительства ЕАОThe post Госслужащих Еврейской автономии научили, как распознать и предотвратить профессиональное выгорание first appeared on РИА Биробиджан.
3 совета, как предотвратить профессиональное выгорание Чтобы испытать выгорание, не обязательно ненавидеть свою работу. По словам Кэнди Виенс, директора образовательной программы «Магистр медицины» Пенсил …
Это интересно, Курьезы 18:00, мая 26, 2024 | incrussia.ru
43% россиян испытывали профессиональное выгорание 70% респондентов признались, что время от времени считают свой труд бесполезным, 15% думают так ежедневно. Аналитики... …
Интернет, Игры 01:15, мая 8, 2024 | cnews.ruВ группе риска люди 35–45 лет: профессиональное выгорание – это результат долгого стресса Психотерапевт Ирина Крашкина напомнила, что профессиональное выгорание является следствием стресса, пишет РИАМО. …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2025 | medpulse.ruКак руководитель может предотвратить выгорание сотрудников Выгорание становится все более распространенным явлением. Недавний отчет Glassdoor показал, что в июле количество отзывов работников, в которых упоми …
Это интересно, Курьезы 15:12, августа 28, 2024 | incrussia.ruTele2 делает понедельники в Еврейской автономии приятнее (18+) (18+) Tele2, российский оператор мобильной связи, вновь запускает акцию «Понедельники» и предлагает своим абонентам получать до трех подарков каждый …
Основные новости 03:10, мая 24, 2024 | riabir.ruАндрей Квач возглавил филиал Tele2 в Еврейской автономии (0+) Tele2, российский оператор мобильной связи, сообщает о назначении на должность руководителя биробиджанского филиала компании Андрея Квача. В зону отв …
Основные новости 13:25, мая 28, 2024 | riabir.ruВторой год подряд туристы Еврейской автономии уезжают на майские в Китай (12+) В 2024 году заграничный отдых в майские праздники предпочло на 13% больше россиян, чем за аналогичный период прошлого года. Россияне стали чаще …
Основные новости 19:00, мая 15, 2024 | riabir.ruС выгодой по пути: Tele2 дарит автолюбителям в Еврейской автономии привилегии на топливо (16+) (16+) Tele2, российский оператор мобильной связи, предлагает клиентам сэкономить на топливе во время поездок по Еврейской автономии и дорожных путеше …
Основные новости 10:12, июля 20, 2024 | riabir.ru
Специалисты ДРСК заменили 185 опор воздушных линий электропередачи в Еврейской автономии Специалисты филиала «Электрические сети ЕАО» (входит в Группу РусГидро) с начала текущего года заменили 185 опор воздушных линий электропередачи на у …
Основные новости 20:12, июня 9, 2025 | riabir.ru
Региональные этапы конкурсов профессионального мастерства среди педагогов стартовали в Еврейской автономии Сразу три региональных этапа конкурсов педагогического мастерства стартовали в ЕАО – это «Учитель года», «Воспитатель года» и «Педагогический дебют». …
Основные новости 10:12, апреля 23, 2025 | riabir.ru
Жители Еврейской автономии массово и с размахом отметили главный государственный праздник страны Центральной площадкой празднования Дня России в Биробиджане стала площадь имени Ленина. Перед началом торжественных мероприятий здесь провели церемон …
Основные новости 19:10, июня 13, 2024 | riabir.ru Энергетики Еврейской автономии заменили опору ЛЭП после дорожного происшествия в Октябрьском районе В ночь на пятое августа, управляемый молодым водителем автомобиль, въехал в опору ЛЭП в Октябрьском районе Еврейской автономии. На место происшествия …
Основные новости 00:12, августа 10, 2024 | riabir.ru Володин: среднее профессиональное образование должно быть бесплатным в РФ По словам спикера Госдумы, нужно, чтобы каждый человек после окончания школы мог получить профессию. …
Основные новости 16:30, мая 13, 2024 | aif.ru
Среднее профессиональное образование должно быть бесплатным, считает Володин Обучение в учреждениях среднего профессионального образования должно быть бесплатным, чтобы каждый человек после окончания школы мог получить професс …
Общество, Происшествия, ЖКХ 22:45, мая 13, 2024 | ng.ru
Фестиваль ГТО среди госслужащих пройдет в Псковской области В нем примут участие около 100 человек. Это 16 команд, в том числе и от Правительства Псковской области …
Основные новости 20:12, сентября 24, 2025 | iluki.ru
В ЕС определили самую забюрократизированную страну с большим числом госслужащих Оказалось, что именно во входящей в ЕС Румынии самая низкая доля госслужащих, если рассматривать все пространство объединенной Европы. Но, считают ме …
Экономика 05:12, июля 25, 2025 | eadaily.com В Госдуме предложили запретить семьям госслужащих иметь счета за границей Белгородская областная Дума внесла на рассмотрение в Госдуму законопроект, предполагающий запрет родным госслужащих иметь счета в иностранных банках …
Основные новости 19:45, июня 11, 2024 | nsn.fm «Коммерсант»: в России 1 июля 2025 года сократят число госслужащих Это вторая волна оптимизации чиновничьего штата в России (первая была ещё до пандемии). Она затронет чиновников, которые работают в территориальных о …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 10:12, ноября 12, 2024 | secretmag.ru
Эксперимент по льготной ипотеке для госслужащих продлится в России до 2027 года В России продлили эксперимент по программе льготной ипотеки под 12% для госслужащих. Об этом сообщило РБК, ссылаясь на соответствующее постановление …
Общество, регионы 10:12, января 17, 2025 | kommersant.ru Эмоциональное выгорание на работе: как его избежать Эксклюзив19:18, 20 июня 2024, автор: Нестерова А.Эмоциональное выгорание на работе: как его избежатьЕсли рабочие задачи всё чаще раздражают, а не вдо …
Основные новости 05:12, июня 26, 2024 | incnews.ru Солистка группы "Чи-Ли" пожаловалась на выгорание из-за славы Певица Ирина Забияка рассказала в интервью на "Новом радио", что не мечтает вернуться в свой пик популярности. Об этом сообщает издание "СтарХит". За …
Культура и искусство 04:25, мая 10, 2024 | gazeta.ru Под госслужбу заводят квадратные метры // Правительство запускает эксперимент по государственной ипотеке для госслужащих Белый дом опубликовал постановление о начале эксперимента по государственной ипотеке — получить ее смогут молодые и особо отличившиеся чиновники, при …
Экономика 00:12, июля 15, 2024 | kommersant.ru
Для некоторых госслужащих ФНС обновлен порядок уведомления о намерении выполнять иную оплачиваемую работу Приказ Федеральной налоговой службы от 30 декабря 2025 г. № ЕД-7-4/1306@ “Об утверждении Порядка уведомления федеральными государственными граждански …
Закон и Право 20:12, января 18, 2026 | garant.ru 3 сигнала тела, которые предупреждают о том, что у человека выгорание Совмещение работы и социальных обязанностей может негативно сказаться на психическом здоровье. Если человек берет на себя больше, чем можете выдержат …
Это интересно, Курьезы 15:12, августа 28, 2024 | incrussia.ru 62% родителей испытывают выгорание. Вот 3 совета, как справиться со стрессом Эмоциональное выгорание обычно ассоциируется со стрессом, связанным с карьерой. Но часто воспитание детей может нанести такой же ущерб психическому з …
Это интересно, Курьезы 23:55, мая 17, 2024 | incrussia.ru Выгорание, страх делегирования, увольнения: паблик-ток на встрече рейтинга «30 до 30» 25 апреля Forbes Club провел традиционную встречу в честь выхода лонг-листа рейтинга 30 самых перспективных россиян до 30 лет. Редактор рейтинга и за …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 18:35, июня 5, 2024 | forbes.ru «Важные истории»: в 2023 году на оккупированных территориях погибли и получили ранения несколько десятков российских госслужащих В 2023 году на подконтрольных российским военным территориях Украины погибли или получили ранение несколько десятков российских госслужащих и волонте …
Основные новости 05:40, июня 13, 2024 | meduza.io Тревожность, выгорание или победа? 19 главных слов 2025 года из интернет-культуры Российские и западные университеты, издательства и словари выбрали слова и выражения, которые лучше всего описывают ушедший год. …
Основные новости 15:12, января 10, 2026 | 66.ru Каждый пятый россиянин испытывает выгорание, а больше половины — недостаток мотивации Аналитики направления «Высшее образование» школы IT-профессий Skillfactory и маркетингового агентства uForce опросили 1,4 тыс. жителей городов-миллио …
Это интересно, Курьезы 17:40, мая 14, 2024 | incrussia.ru OLED-монитор MSI протестировали на выгорание — что-то стало заметно лишь через полтора года Канал Monitors Unboxed провёл длительный тест выгорания OLED-панели монитора MSI MPG 321URX, имитируя худший сценарий: 8 часов работы в день, 7 дней …
Технологии, Наука 10:12, июня 19, 2025 | ferra.ru Выгорание стало мировой проблемой // Gallup представила ежегодный доклад о трендах на рынке труда Уровень вовлеченности сотрудников и их удовлетворенности жизнью стагнирует или даже снижается по всему миру. К таким выводам пришли аналитики компани …
Экономика 17:10, июня 13, 2024 | kommersant.ru
В Еврейской АО сошли с рельсов вагоны с топливом Сход пяти вагонов-цистерн с последующим опрокидыванием двух вагонов, в результате которого произошла утечка корабельного топлива, зафиксирован в ЕАО, …
Общество, регионы 15:12, августа 5, 2025 | eadaily.com