Дефицит железа крайне опасен и может вызвать анемию. Как распознать и лечить
Железо — основа гемоглобина, который транспортирует кислород в кровь (75-80%).
Благодаря его участию «дышат» клетки организма. Также железо входит в состав более 70 ферментов и белков. Оно влияет на функционирование иммунной системы, синтез гормонов щитовидной железы, все обменные процессы, обмен энергии, деление и рост клеток.
shutterstock.comПочему железо уходит из организмаЖелезо присутствует в пищевых продуктах в различных формах:в окисной (Fe 3+):в закисной (Fe 2+).
Общее количество железа в организме изменяется в зависимости от веса, концентрации гемоглобина, пола, депо. Окисное железо в составе гемина (гемовое) из животных продуктов усваивается лучше, чем закисное (негемовое).
Физиологическая потеря железа происходит с менструальной кровью, калом, мочой, потом, волосами, ногтями.shutterstock.comОрганизм мужчины теряет за сутки около 0,8-1,0 мг железа.
У женщин потери железа могут быть больше при менструациях. Нормальная кровопотеря за менструацию- 30 мл (15 мг Fe). Иногда кровопотери значительнее — 80-200 мл/ менс. Потеря Fe более 2 мг/сут приводит к его дефициту в организме, так как из пищи больше 2 мг Fe всосаться не может.
В России скрытый дефицит железа в некоторых районах достигает 50%. Около 12% женщин детородного возраста страдают железодефицитной анемией. Это может привести к выкидышу, невынашиванию ребенка, кровотечению и другим последствиям.
shutterstock.comЖелезодефицитная анемия: показатели крови:легкая — снижение гемоглобина в анализе крови от 90-120 для женщин и 90-130 для мужчин;средняя — 70-90;тяжелая — ниже 70.
Также при железодефицитной анемии снижается количество эритроцитов ниже 3,8 и повышается СОЭ выше 15-20 мм/ч.Дефицит железа: как проявляетсяСимптомы дефицита железа:кожа становится бледной и сухой, волосы — тусклыми и слабыми, а ногти — ломкими;в уголках губ возникают незаживающие язвочки, а на кистях рук и ступнях — болезненные трещины;пропадает аппетит, многие замечают дискомфорт при глотании;иногда странно меняются вкусы: хочется погрызть мел или пожевать бумагу;постоянный упадок сил: малейшие физические нагрузки вызывают сильную одышку;головокружения;обмороки;сонливость, раздражительность, ухудшение памяти;для людей, страдающих нехваткой железа, типичны постоянные простуды и кишечные инфекции.
Железо принимает непосредственное участие в работе защитной системы организма, и при его дефиците иммунитет не может вовремя отражать атаки болезнетворных бактерий.
shutterstock.
comНедостаток железа в организме, причины:несбалансированная диета — в рационе.
Вирус Коксаки: что это, как распознать и лечить? Вирус Коксаки переполошил социальные сети и СМИ: группы в детсадах и классы в школах закрывают на карантин, а Роспотребнадзор призывает к профилактик …
Основные новости 05:12, ноября 8, 2024 | atvmedia.ru
Ротавирус крайне опасен! Что нужно знать об этой инфекции Ротавирусы любят, когда тепло, влажно и много людей, поэтому летом они начинают активно действовать. Эта инфекция способна надолго вывести из строя и …
Технологии, Наука 20:12, августа 14, 2025 | gazetadaily.ruСкрытая угроза: Как определить дефицит железа, рассказал Мясников Общий анализ крови не показывает надвигающуюся анемию. Многие сталкивались с тем, что общий анализ крови показывает норму, а состояние — хуже н …
Здоровье, медицина 10:12, августа 30, 2024 | versiya.infoСолнца недостаточно: чем опасен дефицит витамина D Витамин D необходим человеку. Ведь благодаря этому витамину в организме усваивается кальций и фосфор, которые обеспечивают укрепление костей. Также о …
Основные новости 21:55, июня 11, 2024 | 5-tv.ruУченые выяснили, дефицит каких веществ опасен для гипертоников Дефицит различных питательных веществ может влиять на вероятность выживания у пожилых людей с артериальной гипертензией. Это показало исследование, о …
Наука 00:15, июня 14, 2024 | gazeta.ruМожет отравлять организм: Диетолог раскрыла, чем может быть опасен сладкий перец Специалисты часто отмечают в сладком перце большое количество витамина C и витаминов группы B, однако главная польза не в этом, говорит диетолог, нут …
Основные новости 21:25, июня 12, 2024 | life.ruУпотребление мороженого в жару может вызвать проблемы со здоровьем Доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний факультета естественных наук Государственного университета просвещения Але …
Технологии, Наука 21:50, июня 9, 2024 | ferra.ruУчёные США: Солнечная геоинженерия может вызвать изменения климата Смягчение штормов решит проблему с разрушениями инфраструктуры, но прибавит трудностей в предотвращении глобального потепления. Учёные Массачусетског …
Наука 00:12, октября 26, 2024 | versiya.info
Аллерголог: Расчёсывание укуса комара может вызвать инфекцию Галина Терещенко перечислила симптомы, после появления которых следует незамедлительно обратиться к врачам. Комар обыкновенный. Фото: Unsplash Аллерг …
Наука 20:12, августа 2, 2024 | versiya.info Врач рассказал, может ли холодное молоко вызвать ангину Некоторые считают, что холодные молочные продукты могут вызывать ангину. Однако, как рассказал "Газете.Ru" врач-отоларинголог медицинской компании Сб …
Наука 15:30, мая 20, 2024 | gazeta.ru Гинеколог Шишкина: приём противозачаточных может вызвать кровотечения Это бывает при приёме комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Кровотечения связаны с изменением уровня гормонов в организме. Но сильно пугатьс …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 03:15, мая 15, 2024 | secretmag.ru Сахар не приведёт к СДВГ у детей, но может вызвать у них диабет Учёные предупреждают, что сахар может нанести большой ущерб детям, но вот гиперактивность у малышей он точно не вызывает. …
Основные новости 15:12, декабря 19, 2024 | metronews.ru Глютен в хлебе может вызвать синдром раздражённого кишечника Исследователи раскрыли новые подробности того, как глютен провоцирует синдром раздраженного кишечника при целиакии. В исследовании, опубликованном в …
Технологии, Наука 14:15, мая 18, 2024 | ferra.ru Выяснилось, что микропластик может вызвать бесплодие и рак органов пищеварения По мнению исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF), крошечные синтетические частицы, которые содержатся в воздухе, пище …
Это интересно, Курьезы 15:12, января 4, 2025 | incrussia.ru "Стирание памяти" может лечить болезнь Паркинсона, выяснили ученые Американские нейробиологи из Университета штата Алабама открыли перспективный метод лечения болезни Паркинсона. Он связан с вмешательством в процессы …
Наука 15:12, июля 20, 2024 | gazeta.ru
IL Fatto Quotidiano: прорыв в Очеретине может вызвать эффект домино для ВСУ Прорыв российской армии в районе села Очеретино в ДНР может спровоцировать эффект домино и обрушить оборону ВСУ. …
Основные новости 08:55, мая 6, 2024 | russian.rt.com IL Fatto Quotidiano: прорыв в Очеретино может вызвать эффект домино для ВСУ Прорыв российской армии в районе села Очеретино в ДНР может спровоцировать эффект домино и обрушить оборону ВСУ. Об этом пишет итальянская газета IL …
Военное дело 07:25, мая 6, 2024 | news.rambler.ru В Алтайском крае выявили радиоактивную чернику, которая может вызвать рак Специалисты алтайского филиала "Центра оценки качества зерна" обнаружили превышения радионуклидов в сушеной чернике, которая поступила к ним на иссле …
Основные новости 14:10, мая 8, 2024 | tolknews.ru Исследование: интервальное голодание может вызвать риск развития рака В то время как предыдущие исследования связывали интервальное голодание с такими преимуществами, как снижение веса и риска деменции, новое исследован …
Это интересно, Курьезы 05:12, сентября 9, 2024 | incrussia.ru Новый утильсбор может вызвать резкое подорожание импортных автомобилей Депутаты предлагают поднять налог на 70–85% и ежегодно индексировать. Зачем нужны очередные правки, и как это отразиться на конечной цене машин в Алт …
Основные новости 15:12, июля 20, 2024 | tolknews.ru Daily Mail: семаглутид в составе «Оземпика» может вызвать психоз «Оземпик»— это препарат для лечения сахарного диабета второго типа. Он помогает контролировать уровень глюкозы в крови и нормализовать вес. Последнее …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 02:25, мая 12, 2024 | secretmag.ru Ртуть в вечной мерзлоте Арктики может вызвать экологическую катастрофу Арктика — одна из самых уязвимых зон на планете, которая теперь в центре внимания ученых, после того как они обнаружили "гигантскую ртутную бомбу", к …
Технологии, Наука 05:12, июля 22, 2025 | pravda.ru
Кинологи рассказали, чем ошейник может быть опасен для собаки Ошейник может представлять опасность для собаки, особенно это касается активных и неутомимых питомцев …
Основные новости 10:12, февраля 16, 2025 | iluki.ru Перечислены ситуации, в которых оргазм может быть опасен Оргазм может быть опасен для здоровья на фоне приема стимуляторов для поддержания эрекции, при беременности, в послеоперационный период и во время не …
Наука 14:35, мая 19, 2024 | gazeta.ru
Вступление в брак может ухудшить сон и вызвать набор веса, выяснили ученые Счастливые в браке пары с наибольшей вероятностью набирают лишние килограммы в ходе совместного проживания. Кроме того, совместный сон с мужем негати …
Туризм, путешествия 22:00, мая 21, 2024 | vsesmi.ru Арест главного оппонента Эрдогана может вызвать политический кризис в Турции Реджеп Эрдоган, опасаясь роста популярности мэра Стамбула Экрема Имамоглу, усиливает давление на своего оппонента на фоне снижения собственного рейти …
Основные новости 10:12, марта 31, 2025 | gazetadaily.ru Ортопед Малыхин: неправильная зимняя обувь может вызвать болезни суставов Зимой ноги — одно из самых уязвимых мест. Они могут мёрзнуть даже в тёплой обуви. Но опасность не только в риске обморожения. Специалист предупредил, …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 10:12, ноября 12, 2024 | secretmag.ru Врач Садыков: масляная рыба может вызвать смертельно опасную аллергию Речь идёт о таких рыбах, как рувета, строматей, австралийская сериолелла, эсколар и т. д. В данном случае «масляная рыба» — это собирательное торгово …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 00:55, мая 26, 2024 | secretmag.ru Советы врача: чем опасен храп и на какие заболевания он может указывать Почему человек храпит? Всегда ли храп является симптомом заболеваний? На эти и другие вопросы ответила врач-кардиолог, медицинский эксперт Инвитро По …
Здоровье, медицина 05:12, августа 21, 2024 | oskol.city Экс-директор OpenAI рассказала, что ИИ может быть опасен не только из-за убийств Бывший директор OpenAI Хелен Тонер выступила с серьезными предупреждениями о потенциальных рисках неуправляемого искусственного интеллекта. В интервь …
Технологии, Наука 09:25, июня 11, 2024 | ferra.ru Врач Казеннов: астму может вызвать корм для рыбок или долгий контакт с парфюмом Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание лёгких. При нём у человека воспаляются и отекают дыхательные пути. Для астмы характер …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 07:55, мая 8, 2024 | secretmag.ru