Какать по-новому! Проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов
Хронические запоры, головные боли, дисбактериоз, стресс и отказ кишечника могут стать причиной традиционного опорожнения. Те, кто постоянно сталкиваются с проблемами стула, зачастую грешат на то, что неправильно кушают, на болезни ЖКТ и на хождение в туалет «не вовремя».
Эти причины исключать нельзя, но проктологи говорят о том, что важно обратить внимание на то, в какой позе человек какает. Поменять позу и помочь кишечнику опустошаться — это наименьшее и самое простое, что человек может сделать для своего здоровья.
Чтобы не перенапрягать вены, не передавливать большую кишку, а какать мягко и быстро, проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов.
Так как современные унитазы выше, чем положено по физиологи, решением проблемы может стать маленькая табуретка. Какать по-новому получится, если поставить ее под ноги.
Таким образом, коленки окажутся выше и мышцы таза не будут сдавливать кишку. Тужиться и повышать давления в сосудах не придётся. А именно такие проблемы при опорожнении способствуют появлению геморроя, скачкам давления, варикозному расширению вен и головным болям.
Из-за неполного опорожнения или долгого и затяжного туалетного процесса человек испытывает постоянный дискомфорт, как физический, так и моральный. Тревога и стеснение могут стать причиной нервных расстройств и стрессу.
Гастроэнтеролог Татьяна Панова рассказывает, что каждый 7-й пациент испытывает трудности, когда какает. Если на изменение пищевых привычек, оздоровление и нормализацию микрофлоры кишечника нужно время, то начать уже можно с правильной позы опорожнения, чтобы не напрягать раздраженный кишечник и не усложнять ему работу.
«Луна-25» врезалась в поверхность спутника Земли под углом 45 градусов Учёные выяснили дополнительные подробности о крушении автоматической станции «Луна-25». Об этом рассказали в Минобрнауки РФ. Фото: Междун …
Технологии, Наука 13:40, мая 30, 2024 | ixbt.com"Начинаем в трусах ходить". Иван Дорн рассказал, что стал реже ходить голым при своих детях Иван Дорн, который ранее признавался, что ходит дома голым при своих детях, стал делать это реже. Об этом он рассказал в интервью Юрию Дудю* на его Y …
Культура и искусство 15:12, октября 16, 2025 | spletnik.ruКомфортно всем: в квартире не должно быть выше 26 градусов и ниже 16 градусов Доктор Людмила Лапа назвала россиянам оптимальную и наиболее подходящую для хорошего самочувствия температуру воздуха в доме, пишет RT. …
Здоровье, медицина 05:12, сентября 4, 2025 | medpulse.ruЭнотуризм. Увидеть Россию под винным углом и не умереть 5 июня 2024 года на стенде ИД «АиФ» на площадке ПМЭФ состоялась дискуссия, посвященная развитию и популяризации винного туризма в России. …
Основные новости 20:40, июня 6, 2024 | aif.ruИскусство за углом. Экскурсия по невидимому стрит-арту Екатеринбурга Наш город часто называют стрит-арт столицей страны. Художники оставили больше 1000 работ. Многие из них — большие и яркие муралы. Но есть и такие объ …
Основные новости 10:12, января 11, 2026 | 66.ruMilitary Logistics Simulator: военная логистика под новым углом Немецкая студия Aerosoft была основана еще в 1991 году и изначально занималась разработкой дополнений для Microsoft Flight Simulator. С 2007 года ком …
Технологии, Наука 00:12, декабря 15, 2025 | hardwareluxx.ruРадар автомобилей научили «видеть» скрытых за углом людей Дешевый радарный датчик с помощью сигнала сможет определить любое, даже невидимое для водителя, препятствие на дороге. …
Наука 05:12, августа 10, 2024 | vladtime.ruГеологи выяснили под каким углом упал астероид, уничтоживший динозавров При помощи моделирования они воспроизвели события, произошедшие 66 миллионов лет назад. Британские учёные воссоздали трехмерную форму кратера, считаю …
Наука 00:12, января 11, 2025 | versiya.info
Как выбирать страховку для семьи: советуют эксперты При выборе программы страхования жизни и здоровья членов семьи важно включить в полис все виды активностей, которые запланированы с близкими. Тогда м …
Финансы, Экономика, Forex 12:15, мая 7, 2024 | banki.ru
Российским туристам советуют отказаться от посещения Ирана Минэкономразвития России призвало граждан РФ временно отказаться от поездок в Иран на фоне ухудшения обстановки в стране. Россиянам, которые уже нахо …
Развлечения 05:12, января 22, 2026 | votpusk.ru
В США заявили, что украинцам советуют готовиться к потерям территорий Украинские военные чиновники советуют гражданам страны приготовиться к территориальным потерям в ближайшие месяцы. Об этом сообщает Foreign Affairs. …
Военное дело 10:35, мая 22, 2024 | news.rambler.ru Омолаживающий чудо-массаж для лица советуют медики Несложная, доступная каждому в домашних условиях техника массажа лица, одобренная японской медициной. …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ru
Келлог: США советуют Украине не отказываться от переговоров с Россией Хотя Киев еще не получила российский проект меморандума о прекращении огня, спецпосланник президента США Кит Келлог призвал украинских представителей …
Политика 05:12, мая 30, 2025 | eadaily.com Россиянам советуют быть осторожными с хранением наличных в доме По словам финансиста и инвестора Андрея Пушкарева, хранить наличные дома — рискованное мероприятие, особенно это актуально в периоды высокой инфляции …
Экономика 14:15, мая 30, 2024 | pravda.ru
Citi советуют продавать акции в случае победы Трампа Американские акции могут расти на ожиданиях победы Дональда Трампа на предстоящих 5 ноября выборах президента США, однако стратеги Citigroup Inc. счи …
Финансы, Экономика, Forex 15:12, октября 31, 2024 | finam.ru Молоко может вредить: врачи советуют снизить жирность О пользе молока для здоровья известно, но существуют и риски, связанные с жирностью продукта. Ссылаясь на результаты норвежского исследования, диетол …
Основные новости 20:12, января 4, 2026 | 24smi.org
Когда следует купить мини-каско: советуют эксперты Хорошей альтернативой каско для водителя, уверенного в своих силах, желающего сэкономить, или для владельца не очень дорогого или не очень нового авт …
Финансы, Экономика, Forex 18:55, мая 13, 2024 | banki.ru
Накануне Дня Победы активизировались мошенники. Как обезопасить себя – советуют эксперты В преддверии 9 мая зафиксирован рост количества фейковых сайтов, обещающих социальные выплаты пожилым людям ко Дню Победы. Эксперты центра мониторинг …
Финансы, Экономика, Forex 18:45, мая 8, 2024 | banki.ru Foreign Affairs: в Киеве советуют украинцам готовиться к потерям территорий По мнению военных экспертов, ВСУ нужно утроить набор новобранцев, чтобы поддерживать оборонительные операции. …
Основные новости 11:45, мая 22, 2024 | aif.ru Bloomberg: власти Индии советуют НПЗ заключить долгосрочные контракты с Россией Правительство Индии порекомендовало индийским нефтеперерабатывающим заводам (НПЗ), а также перевозчику Reliance заключить долгосрочные контракты на п …
Бизнес 22:45, мая 21, 2024 | kommersant.ru Зрителям советуют покупать билеты в театры и на концерты на проверенных ресурсах "Пилотный проект уже начал давать первые результаты в решении одной из главных своих задач – в борьбе с перекупщиками и недобросовестными агент …
Основные новости 10:12, марта 29, 2025 | dni.ru Meizu – смерть бренда: Эксперты советуют не приобретать смартфоны компании Массовые увольнения сотрудников и закрытия магазинов негативно сказались на продукции. Один из некогда популярных на территории России и стран СНГ ки …
Технологии 10:12, февраля 13, 2025 | versiya.info Огурцы для тонкой талии. Диетологи советуют эффективную 3-х дневную диету Огурец – идеальный продукт для диеты. Он обладает минимальной калорийностью и весьма доступен по стоимости. Сегодня знакомим вас с одной из огуречных …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ru
Владельцам современных видеокарт советуют подождать с запуском Elden Ring Nightreign Разработчики из Bandai Namco и FromSoftware опубликовали примечания к обновлению 1.01. Апдейт включает улучшения управления персонажами, доработки са …
Интернет, Игры 05:12, мая 31, 2025 | itndaily.ru
Финансовую подушку в 2025 году советуют увеличить: как накопить деньги с нуля Начать накопление финансовой подушки, даже при отсутствии текущих сбережений, вполне реально, но требует немалой дисциплины и планомерности, рассказа …
Финансы, Экономика, Forex 20:12, мая 1, 2025 | banki.ru
Главе «Вкусно и точки» советуют не оправдывать свои проблемы положением Абхазии МИД Абхазии рекомендовал генеральному директора сети ресторанов «Вкусно и точка» Олегу Пароеву избегать некорректных политических высказываний о межд …
Экономика 20:30, июня 12, 2024 | eadaily.com «Зимой начнется то, чего не случалось уже 250 лет». Синоптики советуют россиянам заранее подготовиться «Зимой начнется то, чего не случалось уже 250 лет». Синоптики советуют россиянам заранее подготовиться Метеорологи предостерегают, что январь принесе …
Основные новости 10:12, декабря 30, 2024 | progorod58.ru Диабетикам советуют употреблять эти напитки: вода и томатный сок снижают уровень глюкозы Медики перечислили популярные напитки, способные снизить уровень глюкозы в крови и поддерживать его в норме - в пределах 70-100 мг/дл. Они помогают с …
Здоровье, медицина 15:12, августа 27, 2024 | medpulse.ru Как накипь убивает наши почки: врачи советуют чистить чайник регулярно Известковый налет в чайнике состоит из карбоната кальция и карбоната магния. Он образуется при многократном нагревании жесткой воды. И хотя этот нале …
Основные новости 20:12, января 2, 2026 | 24smi.org «Зимой начнется то, чего не случалось с 1772 года». Синоптики советуют подготовиться «Зимой начнется то, чего не случалось с 1772 года». Синоптики советуют подготовитьсяУ экспертов уже есть новые данные о том, какой будет зима Предсто …
Основные новости 20:12, ноября 10, 2024 | progorod58.ru
