Эксперты рассказали, как провести день заботы о себе
Эксперты уверены, что это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, а также для всех граждан во время вирусных эпидемий.
Рекомендуется вести здоровый образ жизни, чтобы не усугубить ситуацию. Заботиться о себе нужно не только сейчас, но и в течение всего года. Поэтому важно найти для себя подходящее спортивное занятие для укрепления тела и улучшения настроения.
Не помешает исключить и вредную пищу. Полезная еда значительно улучшит общее самочувствие и придаст энергию.
Не стоит забывать про отдых, так как в это время вырабатывается группа гормонов, улучшающих настроение и стимулирующих ощущение счастья. Еще важно высыпаться - сон имеет огромное значение для физического и психологического здоровья.
А недавно эксперты предложили задуматься о своих потребительских привычках.
Как поднять настроение, когда очень грустно: 7 способов мягкой заботы о себе в трудный день Вместе с психологом-консультантом Анной Ток разбираемся, как стать чуть более счастливой прямо сейчас. …
Шоу-бизнес 05:12, августа 3, 2025 | 7days.ruЭксперты рассказали, как защитить себе от клещей Летом увеличился риск укусов клещей и насекомых. Волгоградцам стоит знать несколько простых правил, чтобы снизить к минимуму вероятность «атаки» клещ …
Основные новости 03:10, мая 18, 2024 | novostivolgograda.ruВ ВСУ рассказали, как планируется провести оптимизацию войск Главнокомандующий Вооруженными силами Украины Александр Сырский в своем Telegram-канале заявил, что намерен оптимизировать штат подразделений генштаб …
Военное дело 02:05, июня 7, 2024 | gazeta.ruМосквичам рассказали, где провести «Ночь музеев» 18 мая ежегодно отмечают Международный день музеев. В ближайшие к этому празднику выходные и проводят всероссийскую акцию. Традиционно музеи и другие …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 02:40, мая 19, 2024 | secretmag.ruГде провести День Победы в Ленобласти Города и поселения подготовили множество мероприятий, чтобы встретить и провести этот день вместе. Главные торжества Ленинградской области в этом год …
Основные новости 16:45, мая 9, 2024 | 47news.ruКрасноярцам рассказали, как провести 31 декабря, чтобы не устать и не объесться в новогоднюю ночь Специалисты Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю дали рекомендации о том, как правильно провести последний день года без ущерба для здор …
Основные новости 10:12, декабря 30, 2024 | newslab.ru
Челябинские участники шоу «Титаны» на ТНТ рассказали о себе Участники шоу «Титаны» на ТНТ — боец UСF Ирина Алексеева из Челябинска и боец смешанных и кулачных единоборств Сергей Калинин из Верхнего Уфалея — ра …
Основные новости 16:15, мая 20, 2024 | ura.news
Фотографов приглашают провести «Один день полиции России» Цель проекта — погрузиться в повседневную деятельность полиции, показать работу стражей порядка изнутри и продемонстрировать важность и напряженность …
Основные новости 05:12, октября 11, 2025 | iluki.ru
Россиянам рассказали, как удалить информацию о себе из интернета Россиянам рассказали, что такое цифровой след, как узнать что о вас знают в интернете и как «замести следы»Сегодня в интернете почти невозможно скрыт …
Технологии, Наука 02:35, мая 19, 2024 | ferra.ru
В Брянске рассказали, как учитель может заявить о себе В Брянском институте повышения квалификации работников образования провели встречу, которую назвали «Конкурсное движение как фактор успеха педагога». …
Основные новости 08:15, мая 22, 2024 | bragazeta.ru Ставропольцы рассказали, что обещают себе в новом году В следующем году горожане планируют больше времени уделять увлечениям, образованию и заботе о родных и близких …
Основные новости 00:12, января 5, 2025 | atvmedia.ru Омский водоканал приглашает омичей вместе провести День города 3 августа омичи будут отмечать День города. Специально к городскому празднику омский водоканал подготовил познавательно-игровую программу, которая пр …
Основные новости 20:12, июля 31, 2024 | om1.ru Полицейские рассказали, как удалить из интернета всю информацию о себе. Инструкция Полностью удалить цифровой след невозможно. Но если почистить кэш, куки и избавиться от старых аккаунтов, то получится снизить риск, например, шантаж …
Основные новости 20:12, ноября 18, 2025 | 66.ru
Эксперты рассказали, во что инвестируют женщины За последний год россиянки стали больше интересоваться ПИФами и замещающими облигациями, нарастив долю этих инструментов в общем объеме активов. Тако …
Основные новости 00:12, марта 11, 2025 | bragazeta.ru Эксперты рассказали, как сильно новости из США ... Безопасные японская иена и швейцарский франк торговались в пятницу вблизи многомесячных максимумов по отношению к доллару после того, как неожиданный …
Forex 15:12, августа 3, 2024 | profinance.ru
Россиянам рассказали, как помочь себе легко просыпаться в темное время года С укорочением дневного света наблюдается увеличение выработки гормона сна — мелатонина. В период уменьшения продолжительности светового времени суток …
Основные новости 10:12, октября 6, 2024 | mockva.ru День защиты детей в Крокус Сити Океанариуме — еще один повод провести время с семьей Самые добрые и светлые воспоминания связаны с детством — временем, когда мир вокруг кажется огромным, небо — безоблачным, когда искренне веришь в чуд …
Общество, регионы 12:30, мая 23, 2024 | news.rambler.ru Эксперты рассказали о правильном использовании ИИ в образовании Искусственный интеллект становится важным инструментом во многих сферах жизни. Фото: Пресс-служба губернатора Орловской области В образовательном про …
Основные новости 00:12, сентября 2, 2025 | orelgrad.ru Эксперты рассказали, как выбрать качественное мороженое При покупке мороженого стоит обратить внимание на состав, срок годности, дату производства и температуру хранения. Об этом заявили эксперты Роспотреб …
Основные новости 04:00, июня 12, 2024 | tolknews.ru Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык опред …
Наука 05:12, февраля 4, 2025 | versiya.info Эксперты рассказали, как правильно собраться в путешествие Портал Объясняем. рф опубликовал полезные советы по подготовке к путешествию. Первым делом необходимо проверить все документы, включая паспорт. Также …
Туризм, путешествия 15:12, июля 14, 2024 | pravda.ru
Эксперты рассказали о грамотном рационе питания Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как составить грамотный рацион питания. От питания человека зависит бодрость, здоровье и успех в жизни, так как …
Общество, регионы 20:12, июня 19, 2024 | mockva.ru Эксперты рассказали, как выбрать и хранить рыбу Рыба и морепродукты - это целый комплекс аминокислот, белков и жиров, основу которых составляют насыщенные кислоты. Также в изобилии витамины A, B, D …
Основные новости 10:55, мая 24, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, как распознать менингококковую инфекцию Ежегодно в России фиксируются случаи заболевания. Уже зарегистрировано +260 % случаев заражения инфекцией. Специалисты Роспотребнадзора назвали основ …
Основные новости 15:12, июля 23, 2025 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, как правильно путешествовать с детьми Путешествие с детьми может стать захватывающим приключением для всей семьи, но требует тщательной подготовки. Вот несколько важных аспектов, на котор …
Туризм, путешествия 15:45, мая 10, 2024 | pravda.ru Эксперты рассказали о методах профилактики онкозаболеваний В лидерах По словам главного врача Самарского областного клинического онкологического диспансера Андрея Орлова, лидирующие позиции в структуре онкоза …
Основные новости 20:45, мая 31, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, как рыбакам не нарваться на штраф Рыбачить можно бесплатно на водоемах общего пользования и за деньги - на частных. Однако есть перечень мест и ситуаций, когда рыбалка запрещена: - Во …
Основные новости 13:30, мая 6, 2024 | sovainfo.ru Доллар за 100? Эксперты рассказали, что произойдет с валютой За прошлый месяц рубль получил поддержку сразу с нескольких сторон, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на... …
Основные новости 06:25, июня 14, 2024 | primpress.ru Эксперты рассказали об источниках доходов киберпреступников В рамках XII Петербургского международного экономического форума (ПМЮФ) работала отдельная секция, посвященная проблемам обработки персональных данны …
Основные новости 00:12, июня 27, 2024 | ruposters.ru Эксперты рассказали, чем полезны грибы шиитаке Шиитаке - это крупные грибы с коричневой шляпкой. Растут они в азиатских государствах - Японии, Китае, Корее, поэтому их любят местные жители. Однако …
Основные новости 18:50, мая 28, 2024 | sovainfo.ru