Учёные США доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой
В ходе эксперимента выяснено, что предпочитающие длительную прогулку люди, имеют преимущество перед теми, кто увлекается краткосрочными тренировками, сообщает Planet Today. Исследователи провели эксперимент, участие приняли 300 человек.
Добровольцев разделили на три группы. В первой выборке участников обучили интенсивным тренировкам, выбирали интервал времени в течение дня для работы над собой. Во-второй группе, люди долго гуляли, не так интенсивно нагружая себя.
Третья часть людей ничего не делала, проходила как контрольная группа, продолжая жить по обычному графику. В результате учёные, изучив физические характеристики участников, доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой.
Специалисты отмечают, что люди из-за возраста или других причин не практикуют тяжелые силовые упражнения, хотя их вес уходит эффективнее и быстрее.
В то же время, если тренировки прекратить — вес стремительно возвращается. Постоянные умеренные нагрузки дадут результат. К слову, эксперты Healthline уверяют, что ходьба не требует снаряжения.
Польза прогулок для человека: снижают уровень сахара в крови, улучшают ритм сердцебиения, облегчают боли в суставах, укрепляют ноги и иммунитет.
Китайские ученые доказали, что мозг способен работать после длительной заморозки Группа ученых из ВУЗа Фудан в Китае разработала средство, благодаря которому мозговая ткань сохраняет целостность при глубокой заморозке. Было необхо …
Технологии, Наука 10:15, мая 27, 2024 | pravda.ruEcopsychology: ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе помогают при депрессии Ученые из Колледжа социальной работы Университета Юты обнаружили, что прогулки на природе помогают справляться с депрессией и тревогой. Эти выводы бы …
Технологии, Наука 20:12, июля 22, 2024 | pravda.ruТравматолог Саутин: отказ от разминки перед тренировкой грозит тяжёлыми травмами Разогрев тела нужен для того, чтобы подготовить его к основном комплексу упражнений. Тем не менее многие тренирующиеся этим пренебрегают. С какими по …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 20:50, июня 11, 2024 | secretmag.ruУченые доказали пользу от фотографирования еды Австралийские ученые из Университета Кертина в Перте выяснили, что фотографирование еды и публикация помогает сбалансировать питание людей. Исследова …
Наука 19:05, мая 30, 2024 | gazeta.ruУчёные доказали мгновенное действие микробов Исследования опровергли "правило пяти секунд", утверждающее, что еда, поднятая с пола в течение пяти секунд, остается безопасной для здоровья. Ученые …
Технологии, Наука 10:00, июня 9, 2024 | pravda.ruУченые доказали, что имя человека влияет на его внешность Внешность человека может с годами адаптироваться к его имени. Это показало исследование, опубликованное в журнале PNAS. В экспериментах приняли участ …
Наука 10:12, августа 5, 2024 | gazeta.ruУченые доказали возможность путешествия во времени Австралийские физики установили вероятность путешествия во времени без возникновения парадоксов. Ранее эксперты считали это невозможным, однако новая …
Технологии, Наука 21:20, июня 5, 2024 | pravda.ruУченые доказали вредность ароматизаторов для вейпа Исследование ученых из Ирландии показало, что при нагревании ароматизаторов в электронных сигаретах образуются вредные вещества. Ученые использовали …
Технологии, Наука 00:40, мая 9, 2024 | ferra.ru
Учёные доказали эффективность экологически чистого топлива Финская компания Neste сообщила о первых в мире результатах исследования использования экологически чистого авиационного топлива (SAF) в коммерческой …
Технологии, Наука 09:25, июня 7, 2024 | pravda.ru Огромную пользу квашенной капусты доказали ученые Freepik. Ферментированная капуста, известная как квашеная, обладает рядом полезных свойств для здоровья кишечника. Исследования ученых Калифорнийског …
Основные новости 00:12, мая 15, 2025 | vrn.vestipk.ru Ученые доказали, что идеальное воспитание детей невозможно Исследование Университета штата Огайо показало, что стремление к «идеальному» родительству в значительной степени способствует родительскому выгорани …
Это интересно, Курьезы 04:05, июня 11, 2024 | incrussia.ru Бурунов назвал преимущество интернет-шоу перед телевизионными Актер Сергей Бурунов заявил в беседе с "Пятым каналом", что у интернет-шоу есть преимущество перед телевизионными в виде отсутствия цензурных рамок. …
Культура и искусство 11:00, июня 5, 2024 | gazeta.ru Зеленский назвал преимущество Российской армии перед ВСУ Преимущество Российской армии перед Вооруженными силами Украины (ВСУ) состоит в объеме накопленных боеприпасов и артиллерийских снарядов типа С-300. …
Военное дело 22:50, мая 21, 2024 | news.rambler.ru Учёные доказали возможность генерации тока с помощью электромагнитов Российские учёные, совместно с коллегами из Университета Бордо доказали возможность получения электрического тока в сверхпроводниках с помощью электр …
Технологии, Наука 20:35, мая 9, 2024 | ferra.ru Ученые доказали способность фермерских животных чувствовать землетрясение Около года собаки, коровы и овцы были под наблюдением европейской команды. Фото: pixabay Теория о возможности предсказывать животными подземную актив …
Наука 20:12, августа 2, 2024 | versiya.info В Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от рака Учёные Карстен Карлберг и Альберто Муньос считают, что витамин поднимает иммунитет. Портал MedicalXpress опубликовал исследование, в нём учёные Финля …
Наука 20:12, октября 11, 2024 | versiya.info Ученые доказали, что любовь к домашним животным делает нас лучше 11:31, 24 сентября 2024, автор: Майя Б.Ученые доказали, что любовь к домашним животным делает нас лучшеТот факт, что привязанность к питомцам связана …
Основные новости 05:12, октября 5, 2024 | incnews.ru Ученые доказали эффективность лекарства от алкоголизма с борьбе с ожирением Подопытные мыши похудели на 40%, хоть и продолжали калорийное питание. Эксперимент, в ходе которого специалисты доказали эффективность лекарства от а …
Наука 00:12, февраля 20, 2025 | versiya.info Он же вредный? Ученые доказали, что вареный картофель снижает смертность Большое и серьезное исследование норвежских ученых показало, что вареный картофель снижает общую смертность и риск смерти от сердечно-сосудистых забо …
Основные новости 10:55, мая 24, 2024 | aif.ru Ученые доказали пользу практики на “пути памяти” в мозге Bсследование UCLA Health, опубликованное в журнале Nature, показало, как многократная практика укрепляет пути памяти в мозге, улучшая «сохранение нав …
Технологии, Наука 13:55, мая 17, 2024 | ferra.ru Ученые доказали, что вращение внутреннего ядра Земли замедлилось Американские ученые из Университета Южной Калифорнии доказали, что внутреннее ядро Земли замедлило скорость своего вращения. Исследование опубликован …
Наука 23:15, июня 12, 2024 | gazeta.ru Вдесятеро умнее? Ученые доказали, что емкость мозга огромна Сколько информации может вмещать мозг человека? Ученые доказали: вдесятеро больше, чем думали раньше. …
Основные новости 18:20, мая 26, 2024 | aif.ru Все гениальное — просто: в чем преимущество российских танков перед западными Российская стратегия создания танков оказалась намного результативнее западной. Таким мнением в своей статье для для The National Interest поделился …
Основные новости 14:30, мая 17, 2024 | 5-tv.ru Артемий Лебедев назвал преимущество Москвы перед Нью-Йорком Блогер и дизайнер Артемий Лебедев заявил, что Москва безопаснее, чем Нью-Йорк. Это преимущество российской столицы перед американским городом он назв …
Общество, регионы 13:20, мая 27, 2024 | news.rambler.ru Российские ученые доказали, что радиация способствует появлению сложных биомолекул Специалисты сектора астробиологии лаборатории радиационной биологии при Объединенном институте ядерных исследований (ОИЯИ) совместно с зарубежными ко …
Наука 13:30, июня 5, 2024 | gazeta.ru Интенсивные тренировки могут привести к увеличению веса, доказали ученые Ученые из Университета Цукубы в Японии обнаружили, что нарушение циркадного ритма выработки гормона кортикостерона после интенсивных тренировок может …
Наука 11:50, июня 10, 2024 | gazeta.ru Учёные из Томска доказали перенос игровых навыков в реальную жизнь Считаете, что киберспорт — это просто "стрелялки" и "клики по экрану"? Тогда вы удивитесь: учёные доказали, что профессиональные игроки развивают нав …
Технологии, Наука 00:12, июля 9, 2025 | pravda.ru Трудные времена действительно укрепляют человеческие общества, доказали ученые Британские археологи из Борнмутского университета представили исторические подтверждения закаляющего воздействия трудностей на человеческие сообществ …
Наука 17:35, мая 9, 2024 | gazeta.ru Гарвардские учёные доказали, что собака защищает сердце своего хозяина Питомец помогает справиться со стрессом и избавиться от лишних килограммов. Владельцы собак знают, сколько тепла и комфорта добавляют питомцы в их жи …
Наука 00:12, января 11, 2025 | versiya.info Учёные доказали возможность лечить язву желудка интенсивным бегом Выработка гормона при стрессе оказывает противоязвенное воздействие. Специалисты из Института физиологии им. И. П. Павлова РАН рассказали о новом исс …
Наука 20:12, августа 2, 2024 | versiya.info