Летние риски здоровья: 5 опасных ошибок, о которых важно помнить
Существует ряд распространенных ошибок, которые могут иметь серьезные последствия для самочувствия человека в жаркие месяцы.
Рассмотрим их подробнее.Пожалуй, одна из наиболее распространенных летних ошибок — игнорирование потребности организма в жидкости. Высокие температуры сопровождаются усиленным потоотделением, что влечет за собой значительные потери влаги.
Игнорирование жажды, особенно при длительном пребывании на открытом воздухе, может привести к обезвоживанию и вызвать целый ряд неприятных последствий для здоровья. Специалисты рекомендуют всегда носить с собой бутылку воды, чтобы иметь возможность регулярно восполнять водный баланс.
Другая распространенная ошибка связана с неправильным распределением времени пребывания на солнце. Как известно, активность ультрафиолетового излучения достигает пика примерно в полдень, когда температура воздуха также максимальна.
В это время суток не стоит подолгу находиться под прямыми солнечными лучами, вне зависимости от того, находитесь ли вы на отдыхе или занимаетесь спортом. Эксперты рекомендуют в дневные часы отдыхать в тени, а при необходимости длительного нахождения на солнце делать регулярные перерывы.
Еще одна распространенная ошибка — недооценка необходимости использования солнцезащитных средств. Многие ошибочно полагают, что наличие кремов для загара избавляет от потребности в солнцезащитных продуктах.
Однако это не так — только применение косметики с высоким фактором spf (не менее 30) способно обеспечить надежную защиту кожи от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвратить ожоги.
Кроме того, не стоит игнорировать прогноз погоды, особенно в периоды аномальной жары. В дни, когда температура воздуха достигает рекордных отметок, следует тщательно планировать свои активности, отдавая предпочтение помещениям с кондиционированием, а не открытым пространствам под палящими лучами.
Это поможет избежать серьезных проблем со здоровьем, таких как тепловой или солнечный удар.Наконец, пятая распространенная ошибка — забывчивость о таком опасном летнем явлении, как клещи.
Несмотря на то, что об этих паразитах часто слышно устрашающие истории, игнорировать угрозу, которую они представляют, не стоит. Перед выходом на природу необходимо использовать средства защиты, а в случае обнаружения клеща на теле — обязательно сдать его на анализ, чтобы исключить риск заражения опасными инфекциями.
В целом, соблюдение этих несложных правил поможет обезопасить себя от наиболее серьезных рисков для здоровья, которые подстерегают человека в жаркие летние месяцы.
Необходимо помнить, что лето, несмотря на всю его привлекательность, т.
Кредит под залог авто: риски, подводные камни и скрытые платежи, о которых важно знать заранее Раскрываются главные риски и подводные камни, связанные с получением кредита под залог автомобиля. Освещаются возможные финансовые потери, юридически …
Основные новости 05:20, июня 5, 2024 | 66.ru
Важно помнить 15 ноября, в день создания подразделений по борьбе с организованной преступностью в России, в Тюмени открыли и освятили отреставрированный памятный з …
Основные новости 10:12, ноября 18, 2024 | tyumen-city.ru
Наши Герои, защитники Родины, помнить о которых мы будем всегда… 24 мая Губернатор Брянской области Александр Богомаз посетил Стародубский казачий корпус, поздравил выпускников, пообщался с педагогами, родителями. …
Основные новости 05:12, мая 29, 2025 | bryanskobl.ruТоп-5 неожиданных ошибок, из-за которых приходится переплачивать за ремонт Разброс цен и на стройматериалы, и на услуги мастеров сейчас достаточно большой. При этом часто затраты заказчика вырастают как минимум на 20-30% бук …
Основные новости 02:30, мая 18, 2024 | life.ruСкрытые риски интервального голодания для здоровья 10:00, 29 мая 2024, автор: Майя Б.Скрытые риски интервального голодания для здоровьяОпасным последствием интервального голодания является риск развит …
Основные новости 12:00, мая 29, 2024 | incnews.ru8 самых опасных растений мира, от которых лучше держаться подальше Некоторые из них способны убить одним прикосновением, другие взрываются, а третьи — отравляют вашу еду. …
Это интересно, Курьезы 07:55, мая 18, 2024 | lifehacker.ruОпасные перекусы: 7 опасных продуктов для пляжа, о которых следует забыть Пляж, солнце, море — и конечно, еда. Но то, что кажется безобидным перекусом, на жаре может обернуться серьёзным отравлением. Как сообщает URA. RU вс …
Туризм, путешествия 10:12, июля 29, 2025 | pravda.ruПозднее отцовство увеличивает риски для здоровья детей В настоящее время немало мужчин решают обзавестись потомством в более зрелом возрасте. Все чаще дети появляются на свет, когда их отцам 50 лет или бо …
Основные новости 10:12, августа 21, 2024 | metronews.ru
Состояние сердца оказалось важно для психического здоровья Все мы знаем, что мозг влияет на состояние сердца. Например, из-за стресса оно может начать биться чаще, тревога способна вызвать нерегулярную мерцат …
Технологии, Наука 02:25, мая 21, 2024 | ferra.ru Коварный шведский стол: 10 ошибок, из-за которых долгожданный отпуск превращается в кошмар Формат "всё включено" давно стал символом комфортного отдыха в Турции и Египте: еда и напитки — без ограничений, круглосуточный шведский стол и десят …
Туризм, путешествия 20:12, октября 6, 2025 | pravda.ru Перечислены главные риски для здоровья из-за употребления большого количества соли Соль — это минерал, состоящий из хлорида натрия, который необходим для поддержания жизни. Но сегодня продаётся большое количество ультраобработанных …
Технологии, Наука 05:12, сентября 10, 2024 | ferra.ru
Врач отметила основные риски для здоровья детей при употреблении энергетиков Врач Макарова рассказала, какие проблемы со здоровьем ожидают детей, регулярно потребляющих энергетические напитки. Многие подростки злоупотребляют т …
Общество, регионы 14:50, мая 21, 2024 | mockva.ru Мурашко: запрет продажи энергетиков детям снизит риски для здоровья Законопроект о запрете продажи энергетиков детям на федеральном уровне обеспечит сохранение здоровья и минимизирует риски. Об этом заявил министр здр …
Общество, регионы 12:55, мая 16, 2024 | news.rambler.ru Кишечник не прощает ошибок: врач рассказал, почему вода и клетчатка важнее для здоровья, чем многие думают Нарушения в работе пищеварительной системы часто связаны с качеством съеденного, но также с неправильными пищевыми привычками. …
Основные новости 00:12, июля 13, 2025 | 24smi.org Что происходит с рынком фриланса в 2024 году: 5 подводных камней, о которых важно знать Вместе с сервисом онлайн-образования Яндекс Практикум разбираемся, зачем самозанятым навыки в смежных сферах и нейросети. А ещё даём советы, которые …
Это интересно, Курьезы 19:40, мая 31, 2024 | lifehacker.ru
Цифровые навыки, в которых важно прокачаться управленцу в 2025 году, чтобы успешно вести бизнес Навык работы с информацией стал важным для руководителей среднего и высшего звена. Для принятия управленческих решений им нужно использовать цифровые …
Технологии, Наука 10:12, мая 1, 2025 | ict-online.ru Фелинолог предупредила об угрозе для здоровья кошек, которых хозяева надолго оставляют одних Некоторые породы кошек, в частности абиссинцы и сфинксы, плохо переносят длительное отсутствие хозяев, поэтому их не следует оставлять одних надолго. …
Основные новости 20:12, февраля 16, 2025 | life.ru
Россиян предупредили о проблемах с начислением пенсии из-за ошибок в трудовой книжке // Профессор Виноградов сообщил о риске для пенсии из-за ошибок в трудовой книжке Трудовая книжка остается главным документом, подтверждающим стаж гражданина, и любые ошибки в ее записях могут привести к проблемам при начислении пе …
Экономика 10:12, ноября 15, 2025 | kommersant.ru Безопасность в ТЦ: о чем должны помнить владельцы торговых площадей Актуальные требования к антитеррористической защищенности, организации пожарной и санитарной безопасности, детальный план эвакуации, а также порядок …
Закон и Право 14:40, мая 8, 2024 | garant.ru «Должны помнить подвиги героев»: в Донецке готовятся к празднованию 9 Мая В ДНР проходят памятные мероприятия в преддверии Дня Победы. Жители города, а также военные, участвующие в спецоперации, идут к мемориалам и памятник …
Основные новости 23:55, мая 8, 2024 | russian.rt.com «Всегда будем помнить». Казахстан отмечает День Победы В своём поздравлении президент республики Касым-Жомарт Токаев подчеркнул, что казахстанцы внесли огромный вклад в общую Победу, торжество справедливо …
Основные новости 19:55, мая 10, 2024 | aif.ru
В Госдуме призвали помнить, что Одесса — это исконно русский город Депутат Госдумы от Крымского региона Михаил Шеремет призвал одесситов продолжать сопротивляться киевскому режиму. …
Политика 00:12, мая 3, 2025 | eadaily.com "Помнить и быть благодарными": что пишут дети Самарской области участникам СВО Акцию "Письмо солдату" проводят в рамках многих массовых мероприятий по всей стране. Написать послания школьники могут и в своих учебных заведениях. …
Основные новости 14:15, июня 1, 2024 | sovainfo.ru Путин: Страны, обсуждающие удары по России, должны помнить о своих размерах Европейские страны, призывающие к ударам по России, должны помнить о своих размерах и плотности населения. Такое заявление сделал президент Владимир …
Основные новости 17:00, мая 28, 2024 | life.ru Помнить всё: вышло обновление ChatGPT с улучшенной функцией памяти о прошлых разговорах OpenAI значительно улучшила функцию памяти в ChatGPT — теперь нейросеть может ссылаться на все прошлые диалоги с пользователем. Генеральный директор …
Это интересно, Курьезы 20:12, апреля 12, 2025 | incrussia.ru Лавров призвал авторов инициатив по Украине помнить о запрете Киева вести диалог с РФ Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров призвал всех авторов мирных инициатив по Украине помнить, что Киев сам запретил себе вести диалог с Москвой. …
Политика 20:15, июня 11, 2024 | news.rambler.ru
«Жить — значит помнить!»: турнир по вольной борьбе памяти Героя СССР Ерванда Гараняна 25 мая в спортивном комплексе имени Александра Карелина прошли финальные поединки Всероссийского турнира по вольной борьбе среди юниоров (до 21 года) …
Общество, регионы 19:15, мая 26, 2024 | eadaily.com
Гойкович: «Всегда буду помнить «Оренбург» с хорошей стороны, даже несмотря на последние полгода» Защитник Ренато Гойкович, покинувший «Оренбург» в связи с истечением срока контракта, обратился к болельщикам и футболистам бывшей команды. …
Футбол 15:45, июня 13, 2024 | sport-express.ru
Булыкин: "Зенит" на фарте добыл золото. "Динамо" долго будет помнить этот момент, когда все было в его руках Бывший нападающий "Динамо" Дмитрий Булыкин оценил чемпионскую развязку в РПЛ, из которой победителем вышел "Зенит". …
Футбол 13:45, мая 26, 2024 | rusfootball.info Мбаппе поблагодарил ультрас «ПСЖ» на встрече: «Эмоции и атмосферу хочу помнить больше, чем голы. Может, когда-то мы опять встретится, кто знает» «Я хотел поблагодарить вас. Все еще не закончилось, потому что впереди финал [Кубка Франции против «Лиона»]. Мне было важно поблагодарить вас за все, …
Футбол 23:15, мая 10, 2024 | sports.ru
Сергей Карякин: «День Победы – один из самых важных праздников в нашей стране. Мы должны помнить бессмертный подвиг миллионов наших героев» «День Победы – это один из самых важных праздников в нашей стране. Мы должны помнить и не забывать бессмертный подвиг миллионов наших героев. Это оче …
Спорт 15:55, мая 9, 2024 | sports.ru 15 ДТП зарегистрировано в последние летние дни в ЕАО За прошедшие выходные дни на территории Еврейской автономной области зарегистрировано 15 дорожно-транспортных происшествий, в четырех из которых семь …
Основные новости 05:12, сентября 2, 2025 | riabir.ru