На воде или на молоке: эксперты рассказали, как сварить полезную кашу
При этом даже сваренная на воде каша дает сытость и энергию. А значит подходит для завтрака. А если не класть в нее ни соли, ни сахара, ни масла, то такое блюдо подойдет людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
"Пустая" каша содержит обволакивающие вещества, благоприятно действующие на стенки пищеварительного тракта.
Кроме того, она способствует поддержанию нормального веса. Важный момент: у некоторых людей организм не может переваривать молочный белок - лактозу. Им, разумеется, следует есть кашу на воде.
Но молочные блюда не стоит сбрасывать со счетов. Более высокая калорийность обеспечит быстрое насыщение. К тому же жир в молоке помогает усвоению витамина А, что особенно важно для детского питания.
Таким образом, оба вида каши полезны. Эксперты рекомендуют доливать в воду при варке немного молока. Это придаст вкус, а на калорийности скажется незначительно. Также в каши на воде можно добавить немного растительного или сливочного масла.
Это поможет усвоению полезных веществ. Ранее специалисты назвали топ продуктов, дающих быстрый заряд энергии.
Как сварить рассыпчатую ячневую кашу? По сравнению с другими видами круп, ячмень — рекордсмен по наличию кальция, растительных полифенолов и клетчатки. Разбираемся, как сварить рассыпчату …
Основные новости 06:45, мая 21, 2024 | aif.ruРоссиянам рассказали, в каком молоке больше всего жира Оленье молоко, используемое северными народами, — самое калорийное. По сравнению с коровьим, оно содержит в три раза больше белка и в пять раз больше …
Наука 14:55, июня 2, 2024 | gazeta.ru
Что за правило 3-7-2 помогает сварить рассыпчатый рис? Рис — один из самых популярных злаков в мире, но приготовить его непросто. В помощь хозяйкам эксперты придумали «правило 3-7-2». …
Основные новости 06:45, мая 21, 2024 | aif.ruЭксперты рассказали, как сильно новости из США ... Безопасные японская иена и швейцарский франк торговались в пятницу вблизи многомесячных максимумов по отношению к доллару после того, как неожиданный …
Forex 15:12, августа 3, 2024 | profinance.ru
Эксперты рассказали, во что инвестируют женщины За последний год россиянки стали больше интересоваться ПИФами и замещающими облигациями, нарастив долю этих инструментов в общем объеме активов. Тако …
Основные новости 00:12, марта 11, 2025 | bragazeta.ruЭксперты рассказали, как выбрать качественное мороженое При покупке мороженого стоит обратить внимание на состав, срок годности, дату производства и температуру хранения. Об этом заявили эксперты Роспотреб …
Основные новости 04:00, июня 12, 2024 | tolknews.ruЭксперты рассказали, как распознать менингококковую инфекцию Ежегодно в России фиксируются случаи заболевания. Уже зарегистрировано +260 % случаев заражения инфекцией. Специалисты Роспотребнадзора назвали основ …
Основные новости 15:12, июля 23, 2025 | sovainfo.ruЭксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык опред …
Наука 05:12, февраля 4, 2025 | versiya.info
Эксперты рассказали о методе "30-30-30" для похудения и оздоровления Метод "30-30-30", набравший популярность в TikTok, помогает выработать здоровые привычки и похудеть. Об этом эксперты рассказали в The Conversation. …
Наука 14:55, июня 2, 2024 | gazeta.ru
Эксперты рассказали о грамотном рационе питания Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как составить грамотный рацион питания. От питания человека зависит бодрость, здоровье и успех в жизни, так как …
Общество, регионы 20:12, июня 19, 2024 | mockva.ru Эксперты рассказали, что влияет на рост цен в России Центр макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования (ЦМАКП) сообщил о значительном росте цен в продовольственном секторе с середины но …
Бизнес 10:12, января 14, 2025 | bigness.ru Эксперты рассказали, что будет с курсом рубля Новые меры Центробанка, предпринятые в связи с введенными накануне очередными американскими санкциями в отношении РФ, могут сказаться на курсе россий …
Общество, регионы 19:30, июня 13, 2024 | versia.ru Эксперты рассказали, как правильно путешествовать с детьми Путешествие с детьми может стать захватывающим приключением для всей семьи, но требует тщательной подготовки. Вот несколько важных аспектов, на котор …
Туризм, путешествия 15:45, мая 10, 2024 | pravda.ru Доллар за 100? Эксперты рассказали, что произойдет с валютой За прошлый месяц рубль получил поддержку сразу с нескольких сторон, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на... …
Основные новости 06:25, июня 14, 2024 | primpress.ru Эксперты рассказали об источниках доходов киберпреступников В рамках XII Петербургского международного экономического форума (ПМЮФ) работала отдельная секция, посвященная проблемам обработки персональных данны …
Основные новости 00:12, июня 27, 2024 | ruposters.ru Эксперты рассказали, как правильно собраться в путешествие Портал Объясняем. рф опубликовал полезные советы по подготовке к путешествию. Первым делом необходимо проверить все документы, включая паспорт. Также …
Туризм, путешествия 15:12, июля 14, 2024 | pravda.ru Эксперты рассказали о правильном использовании ИИ в образовании Искусственный интеллект становится важным инструментом во многих сферах жизни. Фото: Пресс-служба губернатора Орловской области В образовательном про …
Основные новости 00:12, сентября 2, 2025 | orelgrad.ru Эксперты рассказали, чем полезны грибы шиитаке Шиитаке - это крупные грибы с коричневой шляпкой. Растут они в азиатских государствах - Японии, Китае, Корее, поэтому их любят местные жители. Однако …
Основные новости 18:50, мая 28, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, как защитить себе от клещей Летом увеличился риск укусов клещей и насекомых. Волгоградцам стоит знать несколько простых правил, чтобы снизить к минимуму вероятность «атаки» клещ …
Основные новости 03:10, мая 18, 2024 | novostivolgograda.ru Эксперты рассказали о методах профилактики онкозаболеваний В лидерах По словам главного врача Самарского областного клинического онкологического диспансера Андрея Орлова, лидирующие позиции в структуре онкоза …
Основные новости 20:45, мая 31, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, как рыбакам не нарваться на штраф Рыбачить можно бесплатно на водоемах общего пользования и за деньги - на частных. Однако есть перечень мест и ситуаций, когда рыбалка запрещена: - Во …
Основные новости 13:30, мая 6, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, как выбрать и хранить рыбу Рыба и морепродукты - это целый комплекс аминокислот, белков и жиров, основу которых составляют насыщенные кислоты. Также в изобилии витамины A, B, D …
Основные новости 10:55, мая 24, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, чем можно и нельзя кормить ежей Ежей ни в коем случае нельзя поить молоком. Они могут его употреблять исключительно в маленьком возрасте, но потом необходимые ферменты, которые расщ …
Основные новости 21:10, июня 13, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, как провести день заботы о себе По словам специалистов, базовая забота о себе - это умеренная физическая активность, сбалансированная диета, отказ от вредных привычек, своевременная …
Основные новости 20:12, ноября 4, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, как избежать проблем с багажом при авиапутешествии Собираясь в авиапутешествие, важно помнить о нескольких вещах. Эти советы касаются как ручной клади, так и сдаваемого багажа. Изучение информации зар …
Туризм, путешествия 23:50, июня 9, 2024 | pravda.ru Эксперты рассказали, какие перспективы у возрожденной «Волги» Премьера трех моделей Volga состоялась 21 мая: были представлены седан D-класса C40, кроссовер С-класса K30 и кроссовер D-класса K40. Производство но …
Авто 19:20, мая 31, 2024 | motor.ru Эксперты рассказали о потенциальной опасности Discord для детей Противоправного контента очень много – эксперты об опасности популярной среди подростков платформы Discord. …
Основные новости 20:12, октября 3, 2024 | ruposters.ru Эксперты рассказали, на что обратить внимание при выборе кондиционера Эксперты рассказали, как подобрать кондиционер, который сможет охлаждать несколько комнат При выборе кондиционера для нескольких комнат важно учесть …
Технологии, Наука 21:50, июня 9, 2024 | ferra.ru Эксперты рассказали, как не подхватить летом кишечную палочку Первое правило - мыть руки. На них скапливается очень много микробов, которые потом попадают в ЖКТ. Руки следует очищать часто, можно воспользоваться …
Основные новости 18:30, июня 9, 2024 | sovainfo.ru Эксперты рассказали, какую технику покупают воронежцы Пресс-служба МегаФона. Гаджеты собственных торговых марок МегаФона стали выбирать чаще в первом квартале 2025 года относительно аналогичного периода …
Основные новости 00:12, апреля 26, 2025 | vrn.vestipk.ru