Вес резко прыгнет вниз: диетолог назвала скрытую угрозу для фигуры
Эксперт убеждена, что фрукты, которые человек съедает на завтрак, провоцируют появление лишних килограммов.
Причина этого кроется в содержании в них большого количества сахара (фруктозы). Фруктоза, хоть и является натуральным сахаром, может стать причиной набора веса, если потреблять ее в избытке.
Александра Пургина считает, что магазинные фрукты являются «поставщиками» сахара в организм. Избыточная фруктоза, естественно, откладывается на боках. Если съесть на завтрак только фрукты, то через небольшое количество времени уровень сахара в крови может упасть, и организм опять потребует чего-нибудь сладкого.
Это может привести к тому, что в течение дня будут неконтролируемые перекусы. Как следствие — обеспечен набор лишнего веса.
Врач рекомендует заменить фрукты на овощи. Они не менее полезны, тоже содержат большое количество клетчатки. А вот сахара в них на порядок меньше. Например, такие овощи, как брокколи, шпинат и цветная капуста, не только помогут вам оставаться сытыми дольше, но и не вызовут резких скачков уровня сахара в крови.
Исследования подтверждают, что овощи, особенно некрахмалистые, такие как брюссельская капуста, брокколи и капуста, способствуют снижению веса и уменьшению жировых отложений на животе.
В то время как фрукты, такие как яблоки, груши и ягоды, хоть и полезны, но могут способствовать набору веса, если их потреблять в больших количествах. Кроме того, важно помнить, что фруктовые соки, даже без добавления сахара, могут способствовать набору веса.
Они содержат высокую концентрацию сахара и не дают ощущения сытости, что может привести к перееданию. Таким образом, если вы хотите похудеть и избежать набора лишнего веса, стоит пересмотреть свой рацион и заменить фрукты на овощи, особенно на завтрак.
Это поможет вам контролировать уровень сахара в крови и избежать неконтролируемых перекусов в течение дня.
Диетолог объяснил, как есть роллы без вреда для фигуры Многие люди боятся употреблять суши и роллы из-за опасения навредить фигуре. Диетолог Андрей Бобровский оценил обоснованность этих страхов. …
Основные новости 06:20, мая 26, 2024 | life.ru
Диетолог раскрыла секрет стройной фигуры Клавы Коки Певица из Екатеринбурга Клава Кока (Клавдия Высокова) выглядит стройно благодаря удачной генетике и физической активности. Об этом рассказала Passion …
Основные новости 06:15, мая 29, 2024 | ura.news
Ирина Винер о международном спорте: «Все идет вниз, вниз и вниз. Вон Бах молился Вовану и Лексусу. Вот до чего докатились!» «Все идет вниз, вниз и вниз, а мы все время доказываем. На Играх БРИКС мы будем выступать по своей программе, по своим правилам. Потому что упражнени …
Спорт 10:20, июня 5, 2024 | sports.ruСтоимость аренды жилья в России резко пошла вниз Стоимость жилищной аренды в России наконец пошла вниз. Об этом свидетельствуют результаты недавних отчетов представителей рынка наёмного жилья. Сниже …
Основные новости 20:12, февраля 26, 2025 | asks.ru
Эндокринолог назвала пять самых вредных для фигуры продуктов Самые вредные продукты для фигуры — это сосиски, сладкие газировки, белый хлеб, картофель фри и алкоголь. Об этом сообщает врач-эндокринолог «СМ-Клин …
Основные новости 10:12, июля 12, 2024 | ura.newsДиетолог назвала овощ-помощник при отёках и запорах Огурец является самым низкокалорийным овощем и содержит много воды: примерно на 97% он состоит из этой живительной жидкости, благодаря чему прекрасно …
Основные новости 05:45, июня 14, 2024 | life.ru
Диетолог назвала два блюда для укрепления нервов и иммунитета В их составе присутствуют полезные микро- и макроэлементы, необходимые для поддержания здоровья всего организма. …
Спорт 20:15, мая 20, 2024 | sport-express.ruДиетолог назвала малоизвестное полезное свойство черешни Жители Алтайского края начинают открывать сезон черешни. Известно, что эта ягода богата витаминами группы В, но мало кто знает еще несколько ее полез …
Основные новости 00:55, июня 10, 2024 | tolknews.ru
Диетолог назвала главную опасность краткосрочных диет Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, почему похудение к определенному событию может быть опасно для здоровья. Начавшийся летний сезон вынуждает м …
Общество, регионы 11:10, мая 29, 2024 | mockva.ru
Диетолог назвала напиток, который поможет похудеть Напиток из корицы и натурального меда перед сном и утром натощак ускорит метаболизм и поможет избавиться от лишних килограммов. Об этом заявила врач- …
Основные новости 06:30, июня 3, 2024 | ura.news
Диетолог назвала самую вредную пищу, от которой набирают вес Самой вредной пищей для фигуры являются фастфуд, газированная вода и мучное. Об этом рассказала гастроэнтеролог-диетолог, главный специалист фонда ОМ …
Основные новости 03:40, мая 10, 2024 | ura.news
Диетолог назвала три продукта, которые позволяют выглядеть на 10 лет моложе Масло, квашенная капуста и тыква помогают молодить кожу и выглядеть на десять лет моложе. Об этом заявили диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева. П …
Основные новости 07:30, мая 12, 2024 | ura.news
Диетолог назвала популярные продукты, которые вызывают ожирение Ожирение — одно из самых распространённых заболеваний на планете. Главной причиной является переедание, которое может довести до летального исхода. П …
Основные новости 20:15, мая 26, 2024 | life.ru Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печени 16:38, 20 февраля 2025, автор: Быстрова А.Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печениВрач - диетолог и гастроэнтеролог Н.Панина на …
Основные новости 10:12, февраля 24, 2025 | incnews.press
Диетолог назвала здоровые сочетания шашлыка с другими продуктами Сочетание жареного мяса с подходящими продуктами может сделать застолье приятным и полезным. К примеру, шашлык отлично сочетается с жаренными на манг …
Основные новости 09:55, мая 10, 2024 | iz.ru Кто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора веса Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела. Даже худой эктоморф может стать Аполлоном при умелом подходе. Варенье с водой замедляют обмен вещ …
Здоровье, медицина 05:12, октября 23, 2024 | versiya.info
Диетолог назвала фрукт, который помогает похудеть и снизить риск рака Обычная груша может помочь при похудении и снизить риск рака благодаря содержанию клетчатки и своим антиоксидантным свойствам. Об этом рассказала лон …
Основные новости 10:12, августа 28, 2024 | ura.news Не только соль. Врач-диетолог назвала много продуктов, снижающих давление О вреде соли для гипертоников знают все. Но мало кто догадывается, что есть много продуктов, которые, наоборот, снижают давление. Ученые насчитывают …
Основные новости 13:50, мая 8, 2024 | aif.ru Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за нако …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.info
Татауров не ожидал, что Дикиджи прыгнет четверной аксель после чемпионата России Тренер Олег Татауров не ожидал, что его ученик фигурист Владислав Дикиджи прыгнет четверной аксель после победного для себя чемпионата России. …
Спорт 15:12, декабря 29, 2024 | sport-express.ru ИИ научился распознавать скрытую аритмию сердца Ученые из США создали программу искусственного интеллекта, которая может обнаруживать нарушения сердечного ритма по данным ультразвукового исследован …
Технологии, Наука 11:15, мая 8, 2024 | ferra.ru
В настройках ОС Windows 11 на мощных Copilot+ ПК нашли скрытую вкладку Microsoft работает над новой функцией для пользователей Windows 11, но она больше подойдет для пользователей с высокопроизводительной системой Copilo …
Технологии, Наука 20:12, марта 21, 2025 | astera.ru Охранник установил скрытую камеру в кабинете женщины-врача Жителя поселка Шиханы осудили за незаконный сбор сведений о частной жизни женщины. Об этом сообщает прокуратура Саратовской области. Работая охранник …
Общество, Происшествия, ЖКХ 15:15, мая 16, 2024 | news.sarbc.ru
«Самоделкин» из Шушар более года снимал на скрытую камеру падчерицу в ванной И получил уголовное дело по двум статьям, в том числе за изготовление детской порнографии. Следственный комитет привлек 40-летнего жителя Шушар к отв …
Основные новости 15:12, ноября 11, 2025 | konkretno.ru
Депутат Рады Гончаренко: МВД Украины ведёт скрытую мобилизацию сотрудников ГСЧС Министерство внутренних дел Украины начало скрытую мобилизацию сотрудников Госслужбы по чрезвычайным ситуациям (ГСЧС). Их заставляют писать рапорты н …
Основные новости 02:25, июня 3, 2024 | regnum.ru
Новый поворот вниз крипторынка Влияние на рынок:2Картина рынкаКриптовалютный рынок откатился на 2.9% за последние 24 часа, достигнув $2.08 трлн. с уровней вблизи $2.15 трлн., котор …
Forex 00:12, августа 17, 2024 | fxteam.ru
США: инфляция - вверх, активность - вниз Влияние на рынок:2Опубликованный во вторник Производственный ISM индикатор подтвердил тревожную дивергенцию в экономике США: экономическая активность …
Forex 05:12, апреля 11, 2025 | fxteam.ru "ЛУКОЙЛ" - вниз, "Транснефть" - вверх Российский рынок во вторник ожидаемо открылся гэпом вниз на фоне дивидендной отсечки в «ЛУКОЙЛе». Бумага на открытии упала более чем на 4%. Впрочем, …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 19:00, мая 7, 2024 | finam.ru Ученые назвали тип фигуры с предрасположенностью к онкологии Высокие люди без лишнего веса с типом фигуры "яблоко" наиболее уязвимы для рака толстой кишки, заявила "Общественная служба новостей" со ссылкой на ж …
Основные новости 23:45, мая 16, 2024 | tolknews.ru
Нефть откатывается вниз, Brent у $76,2 за баррель Цены на нефть эталонных марок снижаются утром в понедельник после роста по итогам предыдущих торгов и недели в целом. …
Основные новости 10:12, января 6, 2025 | interfax.ru Российский рынок летит вниз с ускорением Продолжая отыгрывать жёсткое решение Банка России по ключевой ставке, российский рынок в понедельник стремительно падал, опустившись ниже 2600 пункто …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, октября 29, 2024 | finam.ru Рецепт без вреда для фигуры: можно даже на ночь Овощной смузи с авокадо и шпинатомИнгредиентыАвокадо – ½ шт.Шпинат свежий – 50 гОгурец – 1 шт.Вода или миндальное молоко ̵ …
Основные новости 05:12, декабря 11, 2024 | dni.ru