Необычные способы улучшить здоровье: 10 проверенных методов
Источник фото: senivpetro/freepik.comМы все знаем о важности правильного питания и регулярных физических упражнений для поддержания здоровья. Однако, существует множество малоизвестных и нестандартных методов, которые также могут значительно улучшить ваше самочувствие.
Вот десять необычных лайфхаков для улучшения здоровья, которые стоит попробовать.1. Чистка зубов с активированным углемАктивированный уголь может быть использован не только для детоксикации, но и для отбеливания зубов.
Просто нанесите немного порошка активированного угля на зубную щетку и аккуратно чистите зубы в течение 2 минут, затем тщательно прополощите рот.2. Занятия йогой на свежем воздухеПрактика йоги на природе, будь то в парке или на пляже, может значительно улучшить ваше настроение и уменьшить уровень стресса благодаря свежему воздуху и контакту с природой.
Йога.Источник фото: 123rf.
com3. Использование эфирных масел для улучшения снаЭфирные масла, такие как лаванда и ромашка, могут помочь улучшить качество сна. Добавьте несколько капель масла на подушку или используйте аромадиффузор перед сном.4. Принятие холодного душаХолодный душ улучшает циркуляцию крови, ускоряет метаболизм и даже может улучшить настроение за счет выброса эндорфинов.
Начните с прохладного душа и постепенно переходите к холодной воде. Диффузор.Источник фото: 123rf.
com5. Массаж лица с помощью ролика из нефритаНефритовый ролик помогает улучшить циркуляцию крови, уменьшить отечность и придать коже здоровый блеск. Используйте его утром и вечером после нанесения увлажняющего крема.6. Питье тёплой воды с лимоном натощакНачинать день с теплой воды с лимоном помогает стимулировать пищеварительную систему, улучшить метаболизм и обеспечить организм витамином С.
Вода с лимоном.Источник фото: 123rf.com7. Медитация с использованием приложенийИспользование приложений для медитации, таких как Headspace или Calm, помогает сосредоточиться и снизить уровень стресса.
Эти приложения предлагают разнообразные медитации, которые подойдут как для новичков, так и для опытных практиков.
8. Постоянное изменение маршрута прогулокИзменение маршрута, по которому вы обычно гуляете, может стимулировать мозг и улучшить когнитивные функции. Попробуйте новые парки, улицы и тропинки, чтобы разнообразить свои прогулки.
Девушка гуляет по городским улицам.Источник фото: 123rf.com9. Растяжка во время работыРегулярные короткие растяжки в течение рабочего дня помогают предотвратить напряжение мышц и улучшить осанку. Простой комплекс растяжек можно выполнить прямо на рабочем месте.
10. Ведение дневника благодарностиЗаписывайте три вещи, за которые вы благодарны каждый день. Этот простой ритуал может улучшить настроение, повысить уровень счастья и укрепить психическое здор.
Не по схеме. Психолог перечислила необычные способы расслабления Избавление от стресса и различные методики, которые позволяют этого добиться. Обычно рекомендуют дыхательные гимнастики, письма, дневники эмоций и пр …
Основные новости 10:12, августа 15, 2024 | aif.ruТревел-блогер раскрыл необычные способы купания в кишлаках Таджикистана Российский тревел-блогер посетил горный кишлак в Таджикистане и рассказал о секретах местных жителей — как принимать душ без ванной комнаты. Своим оп …
Туризм, путешествия 02:05, июня 11, 2024 | pravda.ru
Какой овощ поможет сбросить вес и улучшить здоровье Брокколи может помочь не только для снижения веса, но и для улучшения иммунитета, здоровья глаз и кожи. Она также помогает регулировать уровень сахар …
Основные новости 22:25, июня 8, 2024 | ura.newsУчёные обнаружили новый способ улучшить здоровье сердца Результаты исследования, опубликованные в Journal of the American Heart Association, показали, что определённые факторы здорового образа жизни могут …
Технологии, Наука 09:10, мая 31, 2024 | ferra.ruДоказано: грустная музыка может улучшить психическое здоровье Согласно результатам новой научной работы, прослушивание грустной музыки может положительно влиять на настроение человека. Происходит это благодаря в …
Технологии, Наука 17:25, мая 20, 2024 | ferra.ruВрач назвала простой способ улучшить здоровье мужчинам среднего возраста Мужчины среднего возраста могут улучшить здоровье, отказавшись хотя бы от одной порции красного мяса в пользу пищи растительного происхождения. Об эт …
Наука 07:40, мая 6, 2024 | gazeta.ruНейросеть рассказала, как знаки зодиака могут улучшить свое ментальное здоровье Каким знакам зодиака лучше обратиться к психологу, а каким лучше уйти с головой в йогу и медитацию? Совместно с чат-ботом с искусственным интеллектом …
Основные новости 19:50, мая 20, 2024 | tatarstan24.tvСокращение использования социальных сетей хотя бы на неделю может улучшить психическое здоровье В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, 295 участников сообщили о многообещающих улучшениях в области психического здоровья …
Интернет, Игры 05:12, ноября 28, 2025 | android-robot.com
Купаться стоит только в проверенных водоёмах! Департамент городского хозяйства напоминает, что купание в водных объектах допускается исключительно при наличии санитарно-эпидемиологических заключе …
Основные новости 09:50, мая 21, 2024 | tyumen-city.ru
Роспотребнадзор рассказал о проверенных способах защиты от комаров В Управлении рассказали о самых популярных средствах борьбы с надоедливыми насекомыми.Условно их можно разделить на три группы …
Основные новости 05:12, июня 30, 2025 | iluki.ru
Как платить смартфоном в 2025 году: 5 проверенных способов Последние годы сильно изменили рынок бесконтактных платежей. И для того, чтобы у пользователей осталась привычная возможность оплачивать покупки в ма …
Технологии, Наука 10:12, января 31, 2025 | ichip.ru Болезнь аристократов: 5 проверенных способов, как спасти себя от подагры в молодости Пиво с рыбой — зло для суставов. После 40 лет неожиданно начинают отекать и болеть суставы на стопах и кистях. Доктор ставит непонятный диагноз …
Здоровье, медицина 10:12, августа 30, 2024 | versiya.info Без субпродуктов и антибиотиков: пять проверенных марок "Докторских" колбас от Роскачества Без субпродуктов и антибиотиков: пять проверенных марок "Докторских" колбас от Роскачества За последние несколько лет Роскачество провело три серии и …
Основные новости 11:25, мая 29, 2024 | pg12.ru Зрителям советуют покупать билеты в театры и на концерты на проверенных ресурсах "Пилотный проект уже начал давать первые результаты в решении одной из главных своих задач – в борьбе с перекупщиками и недобросовестными агент …
Основные новости 10:12, марта 29, 2025 | dni.ru
Несколько методов наращивания: как сэкономить на маникюре Развенчиваем 5 мифов о наращивании ногтей и раскрываем секреты того, как сделать это правильно и выгодно. Узнайте, как избежать повреждений и сохрани …
Красота 00:12, ноября 4, 2025 | lady.pravda.ru Борьба с гипертонией: 7 проверенных утренних техник для поддержания здорового артериального давления 20:00, 29 мая 2024, автор: Майя Б.Борьба с гипертонией: 7 проверенных утренних техник для поддержания здорового артериального давленияСемь привычек, …
Основные новости 07:20, мая 30, 2024 | incnews.ru
«Авито Авто» запускает «Селект» – сервис для покупки автомобилей у проверенных дилеров В приложении «Авито» стал доступен бесплатный сервис «Селект», который помогает в покупке нового автомобиля... …
Интернет 10:12, августа 24, 2024 | internet.cnews.ru Автоэксперт Чубрик: покупать запчасти стоит у проверенных продавцов с хорошей репутацией Машины, как бы нам этого не хотелось, ломались, ломаются и будут ломаться. Ремонт всегда обходится недешево и поэтому водители хотят максимально сэко …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, июня 30, 2024 | secretmag.ru Фонды недвижимого роста // Активы рыночных ЗПИФов приросли у проверенных управляющих По итогам 2024 года активы рыночных ЗПИФов недвижимости увеличились до 477 млрд руб., по темпам прироста опередив предыдущие годы. Рост происходит за …
Бизнес 05:12, января 29, 2025 | kommersant.ru Народные травы против гриппа: Врач назвал 5 проверенных временем средств Дёшево и без лекарств вылечат «бабушкины» рецепты. При простуде важно много пить жидкости. Удвоить силу помогут обычные травы, которые пр …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info
5 методов отбеливания зубов: как выбрать подходящий для себя Узнайте, как сохранить белизну зубов без вреда для эмали. Откроем секреты ухода и отбеливания от специалистов, которые помогут вам достичь идеальной …
Красота 15:12, октября 18, 2025 | lady.pravda.ru
Топ-5 народных методов лечения натоптышей и трещин на пятках Не дайте натоптышам и трещинам на пятках испортить вашу жизнь! Узнайте о проверенных средствах и народных лайфхаках для здоровых ног. …
Красота 15:12, октября 23, 2025 | lady.pravda.ru Тамбовский губернатор ставит на проверенных // Евгений Первышов продолжает укреплять команду участниками СВО Выпускник программы «Время героев» Евгений Первышов, в сентябре избранный главой Тамбовской области, включил в свою команду еще несколько человек, им …
Политика 05:12, октября 15, 2025 | kommersant.ru Как гадать на обычных игральных картах: 5 проверенных способов узнать свое будущее и чувства мужчины Чтобы приотворить дверцу в неизведанное, совсем не обязательно осваивать Таро: гадания на обычных игральных картах тоже дают правдивые ответы на самы …
Шоу-бизнес 20:25, мая 25, 2024 | woman.ru
Что нужно знать о целлюлите: 3 научных факта и 5 эффективных методов Целлюлит — это не приговор! Разберем мифы и факты о борьбе с "апельсиновой коркой", а также эффективные методы и советы от экспертов по уходу. …
Красота 15:12, октября 18, 2025 | lady.pravda.ru
В МФТИ определили ограничения аддитивных методов для производства антенн 6G Изучить влияние шероховатости поверхности на работу антенн 6G и определить требования к этой характеристике при... …
Интернет, Игры 19:40, июня 5, 2024 | cnews.ru
Посол Антонов усомнился в адекватности методов США по борьбе с терроризмом Шаги Вашингтона применительно к откровенно националистическому формированию не могут вызывать ничего, кроме крайнего возмущения, отметил 11 июня посо …
Основные новости 04:55, июня 12, 2024 | iz.ru Названы 10 методов увеличения времени жизни вашего Android-смартфона Мощные современные смартфоны на базе Android на то и мощные, что их некоторые функции способны быстро разряжать аккумулятор. Чтобы помочь контролиров …
Технологии, Наука 13:35, июня 2, 2024 | ferra.ru
Совмещение методов Канбан и Scrum: достижение высокой эффективности проектов Менеджмент проектов в современном мире является сложным и многогранным процессом. Компании стремятся найти оптимальные методы, которые помогут им дос …
Основные новости 02:25, июня 11, 2024 | 66.ru «Одноклассники», «VK Музыка» и «Дзен» потеряли аудиторию из-за новых методов подсчёта По итогам I квартала 2024 года уменьшилась аудитория сразу трёх платформ VK: «Одноклассников», «Дзена» и «VK Музыки&raq …
Software 19:55, мая 24, 2024 | 3dnews.ru