Ожирение, онкология, задержка роста: выпускница Мединститута ПГУ рассказала о последствиях недосыпа
О них рассказала выпускница Медицинского института Пензенского госуниверситета, врач-терапевт, сомнолог, сертифицированный специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна, кандидат медицинских наук Надежда Бурко.
Сон, по словам московского сомнолога, это генетически запрограммированное состояние не только людей, но и всего живого на планете. Как рассказывает Надежда Бурко, сон выполняет множество функций.
Причем его продолжительность не зависит от времени года. Каждый должен спать определение количество времени. Так, например, взрослому человеку в среднем требуется около 7-9 часов сна в сутки для полноценного восстановления и отдыха.
Новорожденным же необходимо спать до 22 часов в сутки, годовалым детям – от 12 до 15 часов. У детей нарушение сна может спровоцировать замедление развития когнитивных процессов. Особенно когда у малыша большие миндалины, которые мешают ему дышать ночью.
Это может приводить к остановкам дыхания. Это частые эпизоды остановок дыхания в течение ночи. Эксперт отмечает, что во время сна структурируются память, эмоции, пережитые за день.
« Во сне происходит обработка когнитивных установок и полученной информации за день, очистка мозга от всех продуктов переработки, в том числе токсинов. В вечерние часы начинает вырабатыватся мелатонин и продолжает синтезироваться примерно до середины ночи, снижаясь к утру.
В глубоких стадиях сна вырабатывается гормон роста, который у взрослых отвечает за мобилизацию жира, а у детей - за рост клеток, тканей и организма в целом.
Существенный длительный недостаток сна может повысить риск развития ожирения», - подчеркивает Надежда Бурко. В утренние часы организм готовится к активному периоду дня, вырабатывается кортизол - гормон стресса.
Ночью же организм отдыхает физически, при этом мозг работает, поскольку получает в это время информацию от внутренних органов. «Ночью происходит обмен информацией между частями иммунной системы: клеточной и гуморальной.
Благодаря такому обмену происходит пополнение данных иммунных клеток. Наша иммунная система, получив дополнительную информацию, с большей вероятностью может отразить атаку инфекционных агентов - вирусов и бактерий, и не допустить развития онкологических заболеваний.
Также могут появиться нарушения репродуктивной функции, метаболические изменения, в том числе велика вероятность появления сахарного диабета», - отмечает сомнолог.
Кроме того, во время сна происходит регуляция деятельности сердечно-сосудистой системы, дефицит которой приводит к нарушению артериального давления, жирового и углеводного обмена, к повышению риска развития сердечно- сосудистых заболеваний.
При этом пока учеными до конца не изучена функция сновидений. В завершение беседы Надежда Бурко дала н.
Кейт Миддлтон впервые честно рассказала, как онкология изменила ее жизнь Принцесса Уэльская призналась, что болезнь оставила глубокий отпечаток на жизни ее семьи. Понадобилось время, чтобы привыкнуть к новым реалиям. …
Шоу-бизнес 15:12, июля 4, 2025 | woman.ruВыпускница барнаульского вуза рассказала о спасении природы и птиц от мазута в Анапе Выпускница Алтайского госуниверситета Ирина Елкина присоединилась к волонтерской деятельности в Анапе после того, как в Чёрное море попали тонны мазу …
Основные новости 15:12, января 23, 2025 | tolknews.ruФАС предупредила о последствиях прогноза роста цен на дешевые продукты Федеральная антимонопольная служба (ФАС) направила предостережение эксперту, который предсказал резкий рост цен на "самые ходовые и дешевые продукты" …
Экономика 03:20, мая 22, 2024 | pravda.ruВрач рассказала о последствиях лечения содой Использование соды для лечения изжоги неэффективно и может повысить риск развития рака. Об этом "Доктору Питеру" рассказала гастроэнтеролог Екатерина …
Наука 21:50, мая 10, 2024 | gazeta.ru
Таймазова рассказала о последствиях травмы, полученной на Олимпиаде Российская дзюдоистка Мадина Таймазова рассказала, что полученная на Олимпиаде в Токио травма глаза до сих пор ее беспокоит. …
Спорт 08:20, мая 24, 2024 | sport-express.ru
Диетолог рассказала о последствиях переедания красной икры Красная икра — это традиционное блюдо у россиян на новогоднем столе. Однако важно знать, что ее чрезмерное потребление может привести к проблемам со …
Основные новости 00:12, декабря 30, 2024 | iz.ruЭто впитывается: психолог рассказала о последствиях наказаний для детей Детей бить нельзя, в противном случае последствия для неокрепшей психики будут тяжелыми. Об этом 5-tv.ru рассказала клинический психолог Мариана Абра …
Основные новости 15:12, июля 5, 2025 | 5-tv.ruИзвестная юмористка рассказала о последствиях эмиграции для психики Известная юмористка Ирина Приходько рассказала о последствиях эмиграции для психики. Выпуск шоу "Культурная разница" с Приходько вышел на YouTube-кан …
Культура и искусство 15:12, июня 17, 2024 | gazeta.ru
Экономист рассказала о последствиях в случае изменений в налоговой системе РФ Представленные Минфином РФ параметры совершенствования налоговой системы очень важны для российской экономики, считает доктор экономических наук, про …
Основные новости 20:10, мая 29, 2024 | iz.ru
Врач-гастроэнтеролог рассказала о последствиях для здоровья от переедания шашлыка Врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Калимат Багатова рассказала о негативных последствиях для здоровья при излишнем употреблении шашлы …
Общество, регионы 07:00, июня 10, 2024 | gazeta.ru
Девушка рассказала о последствиях приема БАДа с наркотическим веществом Полина Хлыповка, принимавшая биологически активную добавку (БАД) для похудения «Молекула», в котором обнаружили наркотическое вещество, после курса п …
Основные новости 15:12, апреля 16, 2025 | iz.ru
Дзюдоистка Таймазова рассказала о последствиях травмы, полученной на Олимпиаде Российская спортсменка стала бронзовым призером Игр, она выступала на соревнованиях с серьезным рассечением …
Спорт 18:50, мая 23, 2024 | tass.ru Педиатр рассказала о последствиях нахождения детей в машине в жару Педиатр Ульяна Макарова рассказала в беседе с RT, как жаркая погода может отразиться на здоровье ребёнка. …
Основные новости 06:45, июня 8, 2024 | russian.rt.com
Посол ЕС рассказала о последствиях шестого ответного удара по электростанциям Украины Посол ЕС на Украине Катарина Матернова опубликовала данные о последствиях ответного российского удара по электростанциям Украины в ночь на 1 июня. …
Промышленность, Энергетика 14:35, июня 3, 2024 | eadaily.com Захарова рассказала о последствиях для Запада в случае конфискации активов России Если замороженные активы России будут конфискованы, то Запад столкнется с жесткими мерами. Об этом заявила официальный представитель российского внеш …
Политика 00:12, сентября 22, 2025 | news.rambler.ru Косметолог Лариса Берзегова рассказала о негативных последствиях после уколов с гиалуронкой Российские девушки склонны к отечности, а уколы с гиалуроновой кислотой еще сильнее притягивают воду, что отрицательно сказывается на внешности. Об э …
Шоу-бизнес 17:25, июня 7, 2024 | gazeta.ru "Грудь буквально провалилась внутрь". Невестка Валерии Лиана Шульгина рассказала о последствиях неудачной пластики 27-летняя Лиана Шульгина, невестка певицы Валении, подробно рассказала своим подписчикам о тяжелых последствиях неудачной пластики груди, которую она …
Шоу-бизнес 00:12, июня 16, 2025 | spletnik.ru Сомнолог Ковальзон перечислил последствия недосыпа Доктор биологических наук сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, какие последствия могут быть на фоне недосыпа. …
Основные новости 21:55, мая 17, 2024 | russian.rt.com Задержка до 2026 года: чип NVIDIA N1X всё ещё испытывает трудности Слухи о процессоре N1X от NVIDIA, основанном на архитектуре ARM, циркулируют уже несколько месяцев . Его существование, а также разработку совместно …
Технологии, Наука 05:12, июля 21, 2025 | hardwareluxx.ru Еще одна задержка: новый 140-мм вентилятор Noctua переносится на осень Австрийский производитель кулеров и вентиляторов Noctua представил планы по выпуску своих грядущих продуктов. Однако тем, кто надеется на скорый выхо …
Технологии, Наука 06:50, мая 8, 2024 | hardwareluxx.ru Nature: онкология может быть вызвана обратимыми эпигенетическими изменениями В новом исследовании международной группы ученых выявлена еще одна вероятная причина развития онкологических заболеваний. Эта новость обнадеживает, п …
Технологии, Наука 04:20, июня 4, 2024 | pravda.ru Ночная смена опасна для здоровья: развиваются диабет, онкология, гипертония Доктор Игорь Мальцев раскрыл опасность ночной работы, которая может привести к повышенному риску онкологических заболеваний и даже инфаркту, пишет «Г …
Здоровье, медицина 20:12, апреля 10, 2025 | medpulse.ru Qualcomm Snapdragon X Elite: задержка с образцами из-за Microsoft, посредственная производительность GPU Сегодня состоится официальный выход на рынок первых ноутбуков на Qualcomm Snapdragon X Elite и Plus. Если посмотреть на сравнение цен, то уже можно н …
Технологии, Наука 00:12, июня 25, 2024 | hardwareluxx.ru
Дешевый СПГ мир увидит не скоро: санкции к России и задержка в США играют значение Задержка со строительством заводов СПГ в США и Африке и санкции против российского «Арктик СПГ — 2» сдерживают рост поставок СПГ на рынок и поддержив …
Политика 00:12, октября 11, 2024 | eadaily.com Родолог раскрыла главные причины, почему алкоголизм и онкология передаются по наследству Почему в некоторых семьях есть потомственные алкоголики или больные раком, а в других люди даже не смотрят в сторону алкоголя и не имеют проблем со з …
Основные новости 20:12, февраля 26, 2025 | life.ru Ждать стало выгодно: задержка рейса в Таиланде теперь приносит деньги — и не только С 20 мая 2025 года Таиланд вводит новые правила компенсаций за авиазадержки. Гражданское авиационное управление страны обновило стандарты обслуживани …
Туризм, путешествия 15:12, мая 14, 2025 | pravda.ru «Убила не онкология, а пневмония»: в Приморье дочь погибшего пациента судится сразу с двумя больницами Слушание по иску гражданки П. сразу к двум лечебным учреждениям — Дальнегорской центральной городской и... …
Основные новости 10:12, августа 14, 2025 | primpress.ru Выпускница МИФИ создала программу для диагностики рака мозга Выпускница Инженерно-физического института биомедицины (ИФИБ) МИФИ Татьяна Кобякова разработала проект, который поможет в диагностике метастазов в го …
Технологии, Наука 15:12, июля 4, 2025 | android-robot.com Выпускница в "умных очках" сдавала ЕГЭ в Ленобласти. Ее результаты аннулировали Видео с экзамена, который школьница сдавала в "умных очках", было снято в школе Всеволожского районе Ленобласти, сообщают СМИ. Региональный комитет п …
Основные новости 15:12, июня 8, 2025 | 47news.ru
Получившая сто баллов на ЕГЭ брянская выпускница дала совет школьникам В Брянской области максимальный балл на ЕГЭ по химии и литературе получили 19 школьников. − Химия была первым экзаменом, − рассказала Мария Лексикова …
Основные новости 08:05, июня 7, 2024 | bragazeta.ru