Врачи объяснили, сколько ходить пешком — слишком много
Преимущества ходьбы на большие расстояния действительно могут оправдать затраченные усилия.
Такие прогулки улучшают здоровье сердца, снижают вероятность развития диабета 2 типа, продлевают жизнь. Результаты одного исследования с участием более 4800 взрослых в США, которое было опубликовано в 2020 году, показали, что прохождение большего количества шагов в день связано с меньшим риском смерти от всех причин по сравнению с прохождением меньшего числа шагов.
American Behavioral Clinics Однако способность человека безопасно ходить по несколько километров в сутки зависит нескольких факторов, включая возраст, уровень физической подготовки, здоровье суставов и условия окружающей среды (наличие тротуара, погода).
Это подчеркнул Сарав Шах, доктор медицинских наук, соруководитель отделения спортивной медицины Баптистской больницы Новой Англии в Бостоне.
Некоторым людям нужно также с осторожностью относиться к многочасовым прогулкам пешком. Это те, кто страдает гипертонией и болезнями сердца, проблемами с мышцами и суставами ног и ступней, астмой или хронической обструктивной болезнью лёгких, пожилые люди.
Среди признаков того, что вы слишком много ходите, выделяют боль в суставах, скованность в теле или странные ощущения в суставах, проблемы со сном, изменения настроения (раздражительность или беспокойство), учащённое сердцебиение в состоянии покоя.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Кому вредно много ходить пешком? Мы привыкли слышать, что каждому человеку необходимо проходить 10 тысяч шагов в день, но врачи предупреждают — это полезно не всем. …
Основные новости 11:05, июня 11, 2024 | aif.ruСбежавший из России от армии Милохин: «Мне кажется, в Америке слишком много позволяют, у них слишком много свободы» @danya_milokhinПопулярный российский блогер и тиктокер Даня Милохин во время сегодняшнего прямого эфира высказался об Америке.Напомним, что в сентябр …
Спорт 02:00, июня 10, 2024 | sport24.ru
Александер Секулич: «Мы допустили слишком много потерь, сделали слишком много глупых вещей в нападении» «Поздравляю хозяев, они были более сфокусированы, чем мы. Мы допустили слишком много потерь, сделали слишком много глупых вещей в нападении. Могли бы …
Спорт 23:35, мая 27, 2024 | sports.ru
1С:ТОИР КОРП c 1С:ITILIUM — это как перестать ходить пешком и начать водить В аэропорту Сочи, где каждый день проходят тысячи операций, удалось объединить EAM и ITSM в единую цифровую экосистему. Теперь обращения сотрудников …
Технологии, Наука 20:12, августа 4, 2025 | ict-online.ruВсего полчаса: если ходить пешком ежедневно, уровень стресса снижается Тренер Марк Харрис заявил, что простые ежедневные 30-минутные упражнения снижают риск сердечного приступа. …
Здоровье, медицина 15:12, февраля 19, 2025 | medpulse.ruОтеки не появятся, если регулярно ходить пешком: нужно делать перерывы Доктор Амир Хан рассказал, как можно избавиться от отека на ногах и почему они появляются. Если человек проводит много времени, сидя или стоя, вода е …
Здоровье, медицина 15:12, февраля 19, 2025 | medpulse.ruРоссиянам объяснили, почему не нужно годами ходить к психологу Не всем людям требуется многолетнее взаимодействие с психологом, считает клинический психолог Маргарита Алексеева. По ее мнению, некоторым достаточно …
Общество, регионы 05:12, февраля 2, 2025 | pravda.ru
Сколько нужно ходить для здоровья? Многие слышали про «10 тысяч шагов в день», но откуда взялась эта цифра? Оказывается, не из медицинских исследований …
Основные новости 05:12, октября 11, 2025 | iluki.ru
Коротко о еде // Где ее не хватает, где в самый раз, а где — слишком много 16 октября в мире отмечается Международный день продовольствия. Дата приурочена к учреждению Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН …
Экономика 00:12, октября 18, 2025 | kommersant.ru Глава РСПП — РБК: «Ставок НДФЛ станет слишком много» Глава РСПП Александр Шохин в интервью РБК заявил о вреде «точечного креатива» в налоговой сфере и предложил властям «компромисс» в вопросе прогрессии …
Основные новости 09:40, июня 4, 2024 | rbc.ru Слишком много колора. Прокуратура наступила на палитру Шлиссельбурга Целое здание в Кировском районе Ленобласти постановили отменить. Прокуратура посчитала его слишком цветастым. …
Основные новости 17:15, июня 11, 2024 | 47news.ru
Слишком много попыток входа в Telegram — что значит и как исправить? Для борьбы со спамом и взломами в Telegram предусмотрен алгоритм, блокирующий вход в случаях, когда пользователь слишком много раз подряд пытается во …
Технологии, Наука 15:12, января 30, 2025 | androidlime.ru
Кукурелья: «Старался не оставлять Ямалю слишком много пространства» Защитник «Челси» Марк Кукурелья прокомментировал победу над «Барселоной» (3:0) в матче 5-го тура общего этапа Лиги чемпионов. …
Футбол 10:12, ноября 26, 2025 | sport-express.ru Слишком много спроса для низкой инфляции // Мониторинг конъюнктуры В октябре 2025 года индикатор бизнес-климата в основных отраслях составил 2,6 пункта против 1,2 пункта в сентябре, сообщил Банк России (показатель фи …
Экономика 00:12, октября 18, 2025 | kommersant.ru
Слишком много «китайцев». Введет ли правительство ограничения на машины из КНР Из-за профицита китайских автомобилей на российском рынке необходимо ввести ограничения на их ввоз в Россию. Такую позицию озвучил генеральный директ …
Финансы, Экономика, Forex 19:55, мая 17, 2024 | banki.ru
В Китае произвели слишком много солнечных панелей: Европа в кризисе В мире происходит перепроизводство солнечных панелей. Мощности заводов превышают спрос на 2 ТВт. Из-за этого страдают Европа и США, которые обвиняют …
Экология 15:12, июля 23, 2024 | eadaily.com Их слишком много. Кабаны под Тихвином и Подпорожьем пасутся и ждут охотников На старте сезона чиновники выдают разрешения на добычу диких свиней в Ленобласти. Меньше всего желающих пока в самых отдаленных районах 47-го региона …
Основные новости 17:35, мая 30, 2024 | 47news.ru Астрономы нашли давно пропавшие карликовые галактики и их слишком много Когда астрономы говорят о "проблеме пропавших спутников", они имеют в виду не космические корабли на орбите Земли, а гораздо более серьезную проблему …
Технологии, Наука 07:55, мая 23, 2024 | pravda.ru
Флик: «Барселона» допустила слишком много ошибок в матче с «Челси» Главный тренер «Барселоны» Ханс-Дитер Флик прокомментировал поражение от «Челси» (0:3) в матче 5-го тура общего этапа Лиги чемпионов. …
Футбол 10:12, ноября 26, 2025 | sport-express.ru В Германии установили слишком много солнечных панелей — энергию продают за бесценок Германия столкнулась с избытком солнечной энергии из-за широкомасштабного наращивания объёмов установленных солнечных панелей в 2023 году. По данным …
Hardware 02:35, мая 27, 2024 | 3dnews.ru
Анчелотти раскритиковал главу ла лиги Тебаса: «Он слишком много говорит о «Реале» Главный тренер «Реала» Карло Анчелотти раскритиковал президента ла лиги Хавьера Тебаса за повышенное внимание к клубу. …
Футбол 15:12, февраля 25, 2025 | sport-express.ru Подросток ослеп и потерял способность говорить, выпив слишком много алкоголя В США подросток потерял зрение и способность говорить после того, как выпил слишком много алкоголя, пишет LADBible. Как пишут СМИ, Дэнни Сантулли был …
Общество, регионы 18:25, мая 16, 2024 | gazeta.ru Слишком много совпадений: Почему свидетель против Boeing опять мёртв Интересный тренд: в компании Boeing начали погибать аудиторы качества, которые не боялись сказать, что на самолёты ставят некачественные детали. Что …
Основные новости 00:40, мая 10, 2024 | life.ru
ФРС, Местер: прогноз о 3-х снижениях ставки в этом году - это, вероятно, слишком много Аналитики ForexLive считают, что стоит обратить внимание на этот комментарий, поскольку высказывания Местер - хорошее резюме того, в каком состоянии …
Forex 17:20, мая 21, 2024 | fxteam.ru Врачи объяснили, насколько опасно для здоровья разговаривать во сне Парасомния — общий термин, которым обозначается поведение, которое мешает сну человека. Распространённая проблема у американцев — это сомнилоквия, то …
Технологии, Наука 08:50, мая 13, 2024 | ferra.ru Врачи объяснили, как связаны астма и здоровье сердца Лёгкие и сердце находятся рядом в грудной клетке, но обычно люди думают о них как об отдельных органах. При этом всё больше научных работ показывает, …
Технологии, Наука 20:55, мая 21, 2024 | ferra.ru Врачи объяснили, кто больше всего подвержен «метеозависимости» Врачи Химкинской областной больницы рассказали, что, несмотря на подтверждённое исследованиями влияние колебаний геомагнитного поля Земли на самочувс …
Технологии, Наука 22:05, мая 15, 2024 | ferra.ru В нем слишком много сахара: варенье может нарушить работу сердечно-сосудистой системы Доктор Елена Соломатина раскрыла опасности потребления варенья. В некоторых случаях безобидный на первый взгляд продукт может привести к заболеваниям …
Здоровье, медицина 10:12, января 14, 2025 | medpulse.ru Главный тренер «Рейнджерс» Лавиолетт: мы тратим слишком много времени на игру в защите Главный тренер «Нью-Йорк Рейнджерс» Питер Лавиолетт прокомментировал поражение в четвёртом матче полуфинальной серии Кубка Стэнли — 2024 от «Флориды …
Спорт 09:35, мая 29, 2024 | championat.com
Бензин снова штурмует высоту цены в России: слишком много внеплановых ремонтов? Цена бензина на бирже снова растет и Аи-92 установил 16 сентября новый рекорд. Произошло это после того, как ВСУ атаковали один из крупнейших НПЗ в Р …
Промышленность, Энергетика 05:12, сентября 17, 2025 | eadaily.com