Россиян предупредили о вреде гирлянд для глаз. Как новогодняя иллюминация вызывает усталость и мигрень
Как правильно создать уютную и безопасную атмосферу, чтобы праздник не обернулся визитом к врачу?Почему гирлянды утомляют глаза Зимние вечера мы проводим при искусственном свете: горят гирлянды, светодиодные ленты, телевизоры и ноутбуки.
Многие после такого вечера чувствуют сухость, «рябь» перед глазами и тяжесть в голове. Офтальмолог Хадижат Сулейманова объясняет, что большинство светодиодов мигают с высокой частотой.
Глаз этого не замечает, но сетчатка и мозг фиксируют эти микровспышки. Именно они могут вызывать дискомфорт, усиливать чувствительность к свету и даже провоцировать приступы мигрени.
«В декабре и январе пациенты часто описывают похожие симптомы: к вечеру глаза сухие, щиплет, картинка «двоится» или «рябит», голова гудит, хочется выключить свет», — говорит врач. Самые опасные сценарии освещения Резкий контраст: тёмная комната, яркая мигающая гирлянда и светящийся экран.
Зрительная система постоянно переключается между тёмными и яркими зонами, что вызывает сильное напряжение. Несколько мигающих гирлянд с разной частотой и цветом — это серьёзный триггер для людей со склонностью к мигреням или эпилепсией.
Холодный белый свет с преобладанием синего спектра бодрит днём, но вечером воспринимается как резкий и сбивает биологические часы.
Как уменьшить вред для глаз Создайте мягкий фон и обязательно выбирайте статичный режим для гирлянд, не размещайте украшения на уровне глаз. «Базовое правило — иметь мягкий общий свет.
Торшер, бра или потолочный светильник с теплой лампой создают фон, на котором экран телевизора или ноутбука уже не единственный яркий объект. Для гирлянд оптимален статичный режим и теплый белый цвет.
Их лучше размещать не на уровне глаз и не прямо за экраном, а по периметру помещения, над карнизом или вокруг окна», — говорит Хадижат Сулейманова. Что важно еще: Откажитесь от мигающих режимов и стробоскопов в жилых комнатах, особенно если в семье есть люди с мигренями или светочувствительностью.
Пользуйтесь правилом 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии около 6 метров минимум 20 секунд.
Это разгружает мышцы глаза и помогает восстановить частоту моргания. Особое внимание — детям Детская зрительная система ещё формируется, и дети хуже чувствуют момент усталости. В детской комнате лучше не использовать мигающие гирлянды, а выбирать статичный тёплый свет и располагать украшения выше уровня глаз.
Перед сном стоит выключать экраны минимум за час. Если избежать мерцания нельзя На новогодних ярмарках или в торговых центрах, где убрать иллюминацию невозможно, старайтесь делать перерывы и уходить в зоны с более ровным светом.
Если испытываете сильный дискомфорт, то можно обратиться в поликлинику. Врач может порекомендовать специальные очки с фильтрами для разгрузки.
Не только усталость: какие болезни скрываются за покраснением глаз Покраснение глаз — может быть первым сигналом о том, что в организме начались сбои, а именно проблемы с сосудами и сердцем. В беседе с Газета.р …
Основные новости 05:12, июля 23, 2025 | 5-tv.ruНайдена клеточная "поломка", которая вызывает хроническую усталость Ученые из Университета Гриффита обнаружили биологическую поломку, которая может лежать в основе миалгического энцефаломиелита - синдрома хронической …
Наука 15:12, января 14, 2026 | gazeta.ruВидно по лицу: высокий холестерин вызывает появление желтых пятен у глаз Доктор Амир Хан ранее рассказал о симптомах высокого уровня холестерина, проявляющихся во внешнем виде человека, пишет Magas. …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 7, 2024 | medpulse.ruВрачи предупредили о вреде алкоголя для здоровья женщин Многие могут не знать об этом, но на самом деле употребление спиртного женщинами может вызвать у них рак молочной железы. По данным Всемирной организ …
Технологии, Наука 02:35, июня 11, 2024 | ferra.ruУчёные предупредили о вреде для здоровья кошмаров, связанных с соцсетями Чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем больше вероятность увидеть неприятные сны, связанные с ними. Подобные сновидения вызывают стр …
Технологии, Наука 20:55, мая 21, 2024 | ferra.ruКанадские учёные предупредили о вреде несбалансированного питания для человека и планеты Согласно недавнему исследованию учёных из Университета Макгилла и Международного исследовательского института продовольственной политики, люди, котор …
Технологии, Наука 09:50, мая 7, 2024 | ferra.ruНесоблюдение режима, отсутствие спорта и усталость — главные угрозы здоровью россиян SuperJob решил выяснить причины нездоровья россиян. Согласно данным опроса, каждый третий связывает плохое самочувствие с несоблюдением режима питани …
Здоровье, медицина 05:12, августа 25, 2025 | oskol.cityГлаз да глаз: Брухунова заметила Петросяна в окружении молодых девушек Народному артисту РСФСР Евгению Петросяну 78 лет, но он держит себя в отличной форме и продолжает активную работу в своем Театре Эстрадных Миниатюр. …
Основные новости 07:20, мая 31, 2024 | 5-tv.ru
Смертельный декор. Мать двоих детей в Мурманске погибла из-за гирлянд Несчастный случай оборвал жизнь матери маленьких сына и дочки в Мурманске. Женщина украшала квартиру к Новому Году и, пытаясь повесить праздничные ги …
Основные новости 10:12, декабря 30, 2024 | aif.ru Россиян предупредили о наказании за секс За слишком громкий секс в многоквартирном доме россияне рискуют получить штраф. О наказании за шум во время интимной близости предупредил эксперт по …
Общество, регионы 20:12, июля 21, 2025 | news.rambler.ru Россиян предупредили о подорожании молока В июле-сентябре цены на молоко будут оставаться на текущем уровне, а в октябре-декабре - повысятся на 5-10%. Такой прогноз "Газете.Ru" дал доктор эко …
Бизнес 07:05, июня 4, 2024 | gazeta.ru
Россиян предупредили о геошторме 16 июня Жителей России предупредили о последствиях мощных вспышек на Солнце. Накануне 13 и 14 июня в центре Солнечной системы произошли мощные вспышки, котор …
Основные новости 05:12, июня 16, 2024 | mockva.ru Россиян предупредили о радиационных бурях Специалисты Института прикладной геофизики рассказали о радиационных бурях, которые направляются к Земле после вспышек на Солнце Малые и средние ради …
Технологии, Наука 07:00, июня 9, 2024 | ferra.ru Россиян предупредили о подорожании мороженого Осенью спрос россиян на мороженое заметно снизится, и они переключатся с освежающих фруктового льда и сорбета на более калорийные пломбиры. Но ждать …
Бизнес 05:12, августа 28, 2024 | gazeta.ru
В парламенте Молдавии перестали работать лифты и иллюминация В молдавском парламенте приняли довольно кардинальное решение, призванное сэкономить электроэнергию. В здании отключили всю иллюминацию и даже лифты, …
Экономика 20:12, декабря 31, 2024 | eadaily.com Россиян предупредили об отключениях услуг за долги по ЖКХ В случае задолженности по оплате жилищно-коммунальных услуг (ЖКУ) предоставление коммунальных услуг может быть приостановлено. Об этом предупредила р …
Экономика 14:45, мая 8, 2024 | pravda.ru Россиян предупредили о сильнейшей за 20 лет магнитной буре Ученые предупреждают о возможности сильнейшей магнитной бури за 20 лет на Земле, которая может произойти в ночь на субботу. Руководитель Лаборатории …
Технологии, Наука 19:30, мая 10, 2024 | ferra.ru Россиян предупредили о массовых взломах Apple ID Новая схема заключается в отправке пользователям iPhone фейковых писем от Apple. Мошенники пугают жертв блокировкой учётной записи и требуют подтверд …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 10:12, декабря 6, 2024 | secretmag.ru Россиян предупредили о сильной магнитной буре На Земле началась магнитная буря сильного уровня. Об этом россиян предупредили в Институте прикладной геофизики (ИПГ) в разговоре с ТАСС. …
Технологии, Наука 14:35, мая 11, 2024 | news.rambler.ru
Россиян предупредили о почтовом мошенничестве с смс-сообщениями В компании «Почта России» предупредили о распространении в стране схемы мошенничества с применением SMS-сообщений. Соответствующая информация появила …
Экономика 15:12, ноября 8, 2024 | eadaily.com
Россиян предупредили о кражах профилей в WhatsApp Мошенники начали взламывать неактивные профили россиян в WhatsApp (принадлежит запрещенной в РФ компании Meta) и используют их для обзвона других пол …
Финансы, Экономика, Forex 20:12, октября 30, 2024 | banki.ru Россиян предупредили о новой схеме мошенничества Доктор юридических наук, профессор и заслуженный юрист России Иван Соловьёв рассказал RT о новой схеме мошенничества, которая распространилась по все …
Экономика 14:45, мая 8, 2024 | pravda.ru Россиян предупредили, как мошенники используют дни распродаж В периоды распродаж 11 ноября и «Чёрной пятницы» мошенники становятся особенно активными, рассказал в беседе с RT директор Ассоциации профессиональны …
Основные новости 20:12, ноября 10, 2025 | russian.rt.com Часть россиян предупредили о «взрыве тепла» Во второй половине октября на юге России возможен новый взрыв тепла. Об этом предупредил жителей этой части страны научный руководитель Гидрометцентр …
Общество, регионы 05:12, октября 12, 2024 | news.rambler.ru
Россиян предупредили о росте цен на некоторые автомобили На российском автомобильном рынке в мае подорожали автомобили Solaris, «Москвич», УАЗ и Mitsubishi. Об этом сообщает автомобильный портал.Читать дале …
Основные новости 00:15, мая 8, 2024 | ura.news Россиян предупредили об угрозе изъятия загранпаспортов Всё чаще у россиян стали забирать загранпаспорта на границе из-за несоответствия информации в этих документах. Как рассказал на пресс-брифинге вице-п …
Основные новости 03:30, июня 1, 2024 | life.ru Россиян предупредили о проблемах с загранпаспортами на границе Россиян предупредили о возможных проблемах с загранпаспортами на границе. В Ассоциации туроператоров России (АТОР) сообщили, что у российских путешес …
Туризм, путешествия 06:10, июня 1, 2024 | pravda.ru Россиян предупредили о нашествии клещей-мутантов Вирусолог и эксперт в области биотехнологии и фармацевтики Сергей Вострухов предупредил, что клещи-мутанты, уже распространившиеся в Европе, могут по …
Общество, регионы 00:30, июня 9, 2024 | pravda.ru
Россиян предупредили о продаже поддельных авиабилетов Авиакомпания Nordstar заявила, что зафиксировала продажу поддельных авиабилетов на сайтах нескольких агрегаторов. Билеты на несуществующие рейсы из П …
Финансы, Экономика, Forex 23:30, мая 5, 2024 | banki.ru
Россиян предупредили о возможности заработать на рубле На фоне наметившейся тенденции по укреплению курса рубля инвестиции в инструменты с нацвалютой продолжат быть востребованными и во втором полугодии т …
Основные новости 05:12, июня 28, 2025 | ura.news Россиян предупредили об опасности недожаренного шашлыка Недожаренный шашлык опасен для здоровья, в преддверии майских праздников предупредила россиян врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвино …
Общество, регионы 20:12, апреля 30, 2025 | news.rambler.ru Россиян предупредили об угрожающей Крыму опасности В Крыму объявили штормовое предупреждение из-за риска пожаров. Об угрожающей полуострову опасности сообщили в пресс-службе регионального МЧС. …
Общество, регионы 10:00, мая 20, 2024 | news.rambler.ru