Исследование: ругань может повысить эффективность тренировки
Авторы работы пришли к выводу, что ругань — это не просто способ выразить раздражение в напряжённой ситуации.
Она помогает лучше сосредоточиться, избавиться от внутренних сдерживающих факторов и довести задание до конца.
В исследовании отмечается, что «swearing, a simple and universally accessible linguistic tool, can function as an effective intervention to counteract tendencies to hold back, and enhance performance», — заявил Ричард Стивенс из Школы психологии Университета Кила.
Исследование провели четыре учёных из двух университетов. В работе участвовали Ричард Стивенс, Гарри Даубер и Кристофер Ричардсон из Школы психологии Университета Кила в Великобритании, а также Николас Б.
Уошмут из кафедры психологии Университета Алабамы в Хантсвилле. Команда провела два эксперимента, чтобы выяснить, усиливает ли ругань физическую производительность и способствует ли она состоянию, при котором человек меньше склонен себя сдерживать.
В обоих экспериментах участников просили поднять и удерживать вес собственного тела, опираясь только на руки и сиденье стула, столько времени, сколько они смогут.
Перед началом каждый участник выбирал одно ругательное слово и одно нейтральное слово. Во время выполнения задания испытуемых просили повторять выбранное слово каждые две секунды.
Результаты показали, что при использовании ругательного слова участники значительно дольше удерживали собственный вес по сравнению с теми случаями, когда они произносили нейтральное слово.
Во втором эксперименте исследователи повторили методику с новой группой из 94 участников, но добавили фактор так называемой апатии наблюдателей, связанный с эффектом раскрепощения.
Учёные исходили из того, что люди в спортзале могут переживать из-за того, как они выглядят в глазах окружающих, однако на практике большинство занято собственными тренировками и не обращает внимания на других.
Осознание этой апатии, как отмечается в исследовании, может снижать внутренние барьеры и повышать результативность. В итоге оба эксперимента подтвердили гипотезу о том, что ругань позволяет дольше сохранять усилие при выполнении физически сложной задачи.
Использование ругательных слов помогало участникам преодолевать внутренние ограничения, достигать цели, повышать уверенность в себе и входить в более продуктивное психологическое состояние.
Авторы исследования делают вывод, что ругань может стать простым и доступным инструментом для улучшения результатов физической активности.
В Роскачестве рассказали, как повысить эффективность коллагена Коллаген - это белок. Он помогает костям оставаться крепкими, связкам - эластичными, а коже - молодой. Однако с каждым годом это вещество вырабатывае …
Основные новости 21:10, июня 13, 2024 | sovainfo.ruКак повысить эффективность работы с помощью корпоративной АТС Современные корпоративные АТС умеют очень многое и не требуют, как раньше, установки дорогостоящего оборудования, сложной настройки и высокой абонент …
Это интересно, Курьезы 20:05, мая 31, 2024 | incrussia.ru
FT: Зеленский надеется повысить эффективность мобилизации Владимир Зеленский назначил нового командующего сухопутными войсками Вооруженных сил Украины, так как стремится перестроить высшее военное руководств …
Политика 05:12, июня 21, 2025 | eadaily.comУченые нашли способ повысить эффективность улавливания CO2 Ученые из Гонконского политехнического университета обнаружили, что соседние атомы в катализаторах могут помочь улавливать больше CO2 и перерабатыват …
Технологии, Наука 03:35, июня 8, 2024 | ferra.ru
Эксперт рассказал, как повысить эффективность онлайн-совещаний Роман Королев, руководитель по продажам Яндекс 360 для бизнеса, рассказал... Сообщение Эксперт рассказал, как повысить эффективность онлайн-совещаний …
Технологии, Наука 15:12, августа 29, 2024 | gadgets.suСтартап Boon привлек $20,5 млн. Он обещает в 10 раз повысить эффективность автопарков В предпраздничный период логистика приобретает особое значение, так как в это время скорость доставки — залог успеха. Стартап Boon привлек инвестиции …
Это интересно, Курьезы 15:12, декабря 23, 2024 | incrussia.ruУченые нашли способ повысить эффективность лечения катаракты Ученые из Университета Восточной Англии разработали новую смолу для 3D-печати глазных линз. Эта инновация потенциально может улучшить производство гл …
Наука 10:45, мая 20, 2024 | gazeta.ruНазван простой способ повысить эффективность работы мозга Физическая активность, такая как быстрая ходьба и езда на велосипеде, повышает производительность мозга. Упражнения также увеличивают размер гиппокам …
Наука 15:12, июля 20, 2024 | gazeta.ru
Разработка ученых Пермского Политеха позволяет повысить эффективность нефтедобычи В нефтедобыче прогнозирование свойств коллекторов – это важная задача, позволяющая оценить потенциал месторождения... …
Интернет, Игры 15:12, февраля 28, 2025 | cnews.ru
Путин призвал правительство и ЦБ повысить эффективность скоординированных действий для сдерживания инфляции Президент России Владимир Путин призвал правительство и Центробанк повысить эффективность скоординированных действий для сдерживания инфляции. Об это …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 00:12, августа 27, 2024 | finam.ru
Ученые предложили повысить эффективность терапии рака, уничтожая стареющие клетки Исследователи из Института цитологии (ИНЦ) РАН показали, что сенолитики – особый класс соединений, способных избирательно поражать стареющие клетки, …
Наука 19:10, июня 10, 2024 | gazeta.ru Пузыри изучать тоже полезно: они могут помочь повысить эффективность двигателей Исследователи из Университета Гетеборга обнаружили, что изучение образования пузырьков в каплях биодизельного топлива может значительно повысить эффе …
Технологии, Наука 08:35, мая 17, 2024 | ferra.ru
Сервисы «Телфин» и OkoCRM помогают учебным центрам повысить эффективность рабочих процессов Коммуникационные решения «Телфин» и сервис для автоматизации продаж OkoCRM, интегрированные в ИТ-инфраструктуру... …
Интернет, Игры 17:50, мая 28, 2024 | cnews.ru Повысить эффективность работы и сократить затраты: как нацпроект «Производительность труда» помогает столичным обрабатывающим компаниям Участники завершили пилотный этап и теперь самостоятельно внедряют у себя культуру непрерывных улучшений. …
Основные новости 10:12, февраля 6, 2025 | mos.ru Ругань второй свежести Это был ответ на заявление немца в заблокированном у нас X (ранее Twitter): «Украина сильна и не позволит поставить себя на колени и заставить себя с …
Шоу-бизнес 20:12, июля 12, 2024 | sobesednik.ru ЦБ может повысить ключевую ставку до 17% По оценке экспертов, на ближайшем заседании совета директоров Центробанка может быть принято решение о новом повышении ключевой ставки. В последние м …
Общество, регионы 08:55, июня 3, 2024 | versia.ru Саудовская Аравия может повысить мартовские цены ... Саудовская Аравия, крупнейший в мире экспортер нефти, может увеличить стоимость сырой нефти для азиатских покупателей в марте до рекордного уровня за …
Финансы, Экономика, Forex 10:12, января 28, 2025 | profinance.ru Банк России может повысить ключевую ставку до 18% — ... Индикативная ставка по операциям процентный своп на ставку RUONIA (серым (ожидания по ставке)), сама ставка RUONIA (голубым) и прогноз Bloomberg (ора …
Финансы, Экономика, Forex 03:00, мая 31, 2024 | profinance.ru Стиралка может полыхнуть! Как повысить домашнюю пожбезопасность Многие и не задумываются, что, оставляя включенными в сеть телевизоры, стиральные машинки, сетевые фильтры и зарядки для смартфонов, очень рискуют. М …
Основные новости 22:50, мая 28, 2024 | aif.ru
Банк Японии может повысить ставки уже в июне - мнение Как пишет Bloomberg, цитируя мнение бывшего главного экономиста Банка Японии Тошитака Секине: Банк Японии может повысить ставки еще три раза в этом г …
Forex 11:20, мая 17, 2024 | fxteam.ru
Аналитик оценил, как ЦБ может повысить ключевую ставку в июле Риски повышения ключевой ставки в июле присутствуют, однако пока поводов для этого недостаточно, считает главный аналитик финансового маркетплейса Ба …
Финансы, Экономика, Forex 01:10, июня 11, 2024 | banki.ru Эксперт: Европа может повысить пошлину для электромобилей Китая Экономист, финансовый аналитик и член наблюдательного совета Гильдии финансовых аналитиков и риск-менеджеров Александр Разуваев сообщил NEWS.ru, что …
Экономика 08:20, мая 8, 2024 | pravda.ru Методика тестирования материалов может повысить безопасность путешественников Те Уаре Вананга или Вайтаха | Профессор инженерии гражданских и природных ресурсов Университета Кентербери (Калифорния) Дерек Уорнер вместе со своими …
Hardware 05:12, июня 17, 2024 | android-robot.com
Центробанк может повысить нейтральную ставку в 2024 году О возможном повышении Центробанком (ЦБ) нейтральной ставки говорится в резюме обсуждения ключевой на апрельском заседании, которое опубликовали 13 ма …
Основные новости 06:25, мая 14, 2024 | iz.ru
ЦБ может повысить ставку, россияне закупаются долларами. Обзор Банки.ру …
Финансы, Экономика, Forex 14:25, мая 30, 2024 | banki.ru ЦБ может существенно повысить ставку в июле, если сохранится инфляционное давление ЦБ может существенно повысить ставку в июле, если сохранится инфляционное давление, сообщила на пресс-конференции глава регулятора Эльвира Набиуллина …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 04:35, июня 8, 2024 | finam.ru AN: стресс в среднем возрасте может повысить риск развития болезни Альцгеймера Исследователи из Университета Помпеу Фабра в Барселоне выяснили, что стрессовые события могут действительно способствовать развитию болезни Альцгейме …
Технологии, Наука 23:45, мая 14, 2024 | pravda.ru Исследование: поиск информации в Google может подавлять креативность Специалисты Университета Карнеги-Меллона (CMU) изучили влияние доступа в интернет на креативность человека. Оказалось, что возможность поиска информа …
Software 20:12, июля 5, 2025 | 3dnews.ru Исследование: интенсивное животноводство может повлечь за собой пандемию Интенсивное животноводство может повысить риски пандемий, говорится в исследовании Эксетерского университета. Исследователи подчеркивают, что помимо …
Это интересно, Курьезы 00:12, октября 8, 2024 | incrussia.ru Странное свойство металлов может ограничить исследование космоса Практически все механизмы, создаваемые людьми, выполняются из металлов, что вполне объяснимо их свойствами. Металлические детали прочны, их можно обр …
Технологии, Наука 10:25, июня 11, 2024 | api.follow.it