Исследование показывает, что 4-дневная рабочая неделя улучшает самочувствие и удовлетворенность работой
После пандемии COVID-19 многие сотрудники и компании начали переосмысливать способы работы. Одним из примеров этого является рост числа сотрудников, работающих из дома, — изменение, которое сохранялось гораздо дольше, чем разгар пандемии.
Сейчас такие организации, как 4 Day Week Global (4DWG), выступают за сокращение рабочей недели по всему миру, утверждая, что это улучшит здоровье, повысит уровень счастья и производительности труда для всех.
В эти заявления нетрудно поверить, но чтобы подтвердить их, 4DWG привлекла исследователей из Бостонского колледжа для проведения эксперимента по проверке четырёхдневной рабочей недели.
В ходе эксперимента сократились рабочие часы 2896 сотрудников из 141 организации в Австралии, Канаде, Ирландии, Новой Зеландии, Великобритании и США. Сотрудники были опрошены в начале исследования и через шесть месяцев работы по сокращённому графику.
Некоторые сотрудники сократили свой рабочий день на целый день, другие — на 1–7 часов. В качестве контрольной группы исследования были опрошены 562 сотрудника из 12 других компаний, которые работали по обычной 40-часовой рабочей неделе.
Всем участникам выплачивалась 100% их обычной зарплаты, несмотря на сокращённый рабочий день. Исследователи считали это ключевым аспектом исследования, поскольку сокращение заработной платы, как правило, является фактором риска повышения стресса.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Human Behaviour. Неудивительно, что результаты показали общее улучшение уровня счастья и психического здоровья .
Главными достижениями исследования стали повышение работоспособности, улучшение сна и снижение утомляемости. В частности, общекорпоративные опросы показали снижение выгорания на 0,44 балла по шкале от 1 до 5, повышение удовлетворенности работой на 0,52 балла по шкале от 0 до 10 и улучшение психического здоровья на 0,39 балла по шкале от 1 до 5.
Также наблюдалось улучшение самооценки физического здоровья, которая увеличилась на 0,28 балла по шкале от 1 до 5.
Вероятно, это связано с улучшением качества сна и увеличением времени, уделяемого физическим упражнениям. Однако авторы исследования отмечают, что некоторые улучшения физического здоровья могут наступить через более чем шестимесячный период.
Более того, исследования показали, что улучшения усиливались по мере сокращения продолжительности рабочего времени. Результаты групп распределились следующим образом: сокращение на 1–4 часа, сокращение на 5–7 часов и сокращение на 8 часов.
Улучшения психического здоровья и благополучия усиливались в каждой группе соответственно. Авторы исследования отмечают некоторые ограничения, связанные с данны.
Эксперты оценили влияние дефицита кадров на удовлетворенность работой Благополучие россиян выросло, но увеличились переработки и переток в низкоквалифицированные специальности …
Экономика 15:12, декабря 17, 2025 | vedomosti.ruПутин поручил повысить удовлетворенность россиян работой чиновников на 50% Президент России Владимир Путин поручил заметно увеличить число граждан, удовлетворенных качеством работы госслужащих, сообщает пресс-служба Кремля. …
Политика 05:25, мая 8, 2024 | news.rambler.ruКороткая рабочая неделя началась в ЕАО В честь 12 июня, Дня России, жители ЕАО будут отдыхать четыре дня подряд – с 12 по 15 июня включительно, сообщает корр. РИА Биробиджан со ссылкой на …
Основные новости 20:12, июня 9, 2025 | riabir.ru
Новое исследование показывает, что 1 из 127 человек имеет аутизм Согласно последнему исследованию, проведённому в Австралии и основанному на данных за 2021 год, примерно 61,8 миллиона человек, или 1 из 127, находят …
Технологии, Наука 00:12, декабря 23, 2024 | astera.ruУ пензенцев началась четырехдневная рабочая неделя У пензенцев началась четырехдневная рабочая неделя После окончания майских праздников у жителей Пензенской области началась сокращенная рабочая недел …
Основные новости 10:40, мая 13, 2024 | progorod58.ru
Шестидневная рабочая неделя началась в России Шестидневная рабочая неделя началась в России в понедельник, она продлится до субботы включительно из-за переноса выходного дня на 3 ноября, следует …
Общество, регионы 05:12, октября 27, 2025 | eadaily.com
Череповчан ждет шестидневная рабочая неделя Сотрудники на пятидневке будут работать с 27 октября по 1 ноября. Суббота стала рабочей из-за переноса выходного с 1 ноября на 3 ноября. …
Основные новости 10:12, октября 27, 2025 | cherinfo.ruВ России началась трехдневная рабочая неделя В России началась трехдневная рабочая неделя, она продлится с понедельника, 6 мая, по среду, 8 мая. Это следует из утвержденного правительством произ …
Общество, регионы 06:50, мая 6, 2024 | news.rambler.ru
Трехдневная рабочая неделя началась в России Праздничными считаются 9 и 10 мая - четверг и пятница соответственно. 11 и 12 мая - суббота и воскресенье - остаются выходными. …
Основные новости 03:25, мая 6, 2024 | ren.tv У россиян началась трехдневная рабочая неделя В России началась трехдневная рабочая неделя, которая будет длиться с понедельника, 6 мая, до среды, 8 мая. Такой график рабочего времени был утвержд …
Общество, регионы 07:35, мая 6, 2024 | gazeta.ru Следующая рабочая неделя будет короткой Следующая рабочая неделя будет короче на один день.В День России , в среду, 12 июня, трудящиеся уйдут на дополнительный выходной. Рабочее время накан …
Общество, Происшествия, ЖКХ 14:30, июня 7, 2024 | news.sarbc.ru Короткая рабочая неделя ждет россиян в июне В июне в России будет одна короткая – четырехдневная – рабочая неделя, сообщает РИА Новости. Так, в честь Дня России, который в стране отметят 12 июн …
Основные новости 09:45, мая 31, 2024 | tolknews.ru
Рабочая неделя в Петербурге начнется с сильного ветра Местами порывы могут достигать 23 м/с.По информации ФГБУ «Северо-Западное УГМС», 22 сентября в Петербурге ожидается усиление ветра. Местами порывы мо …
Основные новости 10:12, сентября 23, 2025 | konkretno.ru
Россиян ждет еще одна шестидневная рабочая неделя Россияне будут работать шесть дней подряд в последнюю неделю 2023 года из-за переноса выходного дня. Об этом сообщила Ольга Владимирова, эксперт Head …
Основные новости 05:12, ноября 8, 2024 | ura.news
Последняя рабочая неделя этого года станет двухдневной Последняя рабочая неделя 2025 года продлится всего два дня — понедельник и вторник. Об этом сообщил доцент кафедры гражданского права юридического ин …
Основные новости 05:12, ноября 20, 2025 | ura.news
Короткая рабочая неделя в июне позволит брянцам отдохнуть Жителям Брянской области в июне короткая рабочая неделя позволит отдохнуть лишний выходной. Он предусмотрен законом − 12 июня будет праздноваться Ден …
Основные новости 02:00, июня 8, 2024 | bragazeta.ru Без осадков начнётся рабочая неделя в автономии – прогноз погоды в ЕАО на 27 мая В районах автономии синоптики прогнозируют переменную облачность. В Ленинском температура воздуха днем до плюс 19 градусов. В Амурзете до 21 градуса …
Основные новости 01:00, мая 27, 2024 | riabir.ru Россиян ждёт двухдневная рабочая неделя. Как это отразится на зарплате Последняя рабочая неделя в 2025 году будет очень короткой — всего два дня. После неё россиян ждут длинные новогодние выходные. Рассказываем, когда на …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 00:12, декабря 23, 2025 | secretmag.ru Осенью костромичей ждет очень короткая рабочая неделя Трудиться придется всего три дня. Случится это в ноябре из-за переноса рабочих дней. Но сначала — в конце октября — работать придется на …
Основные новости 00:12, августа 25, 2025 | k1news.ru В конце октября россиян ждет шестидневная рабочая неделя В конце октября ставропольчане отработают шестидневную рабочую неделю: с 28 октября по 2 ноября включительно. …
Основные новости 10:12, октября 21, 2024 | stavropolye.tv Рабочая неделя в июне сокращена в связи с празднованием Дня России В связи с празднованием Дня России россияне на этой неделе будут работать четыре дня, 12 июня объявлен выходным днем, следует из производственного ка …
Основные новости 13:50, июня 10, 2024 | vz.ru
Россиян в начале ноября ждет четырехдневная рабочая неделя В начале следующего месяца рабочая неделя продлится четыре дня, с 5 по 8 ноября, из-за празднования Дня народного единства. Он отмечается 4 ноября. …
Общество, регионы 10:12, октября 15, 2024 | kommersant.ru Без осадков начнётся рабочая неделя в автономии – прогноз погоды в ЕАО на 20 мая В районах автономии синоптики прогнозируют переменную облачность, без осадков. В Ленинском температура воздуха днем до плюс 23 градусов. В Амурзете д …
Основные новости 17:35, мая 19, 2024 | riabir.ru Следующая короткая рабочая неделя в России будет в апреле Короткая рабочая неделя в России запланирована на конец апреля и продлится три дня. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на Юлию Санину, директора …
Экономика 05:12, января 14, 2025 | pravda.ru Легкая облачность и жара до плюс 27. Как завершится рабочая неделя в Ленобласти 30 августа в 47-м регионе ожидается небольшая облачность, без осадков. Температура воздуха ночью от плюс шести до плюс 11 градусов, местами - до 15 г …
Основные новости 10:12, августа 30, 2024 | 47news.ru Сокращенная рабочая неделя ждет россиян в связи с празднованием Дня России Россияне на этой неделе буду работать четыре дня в связи с празднованием Дня России. 12 июня будет выходным днем, следует из производственного календ …
Общество, регионы 11:20, июня 10, 2024 | news.rambler.ru С заморозков до -3 градусов начнется новая рабочая неделя в Воронежской области Вести ПК. В понедельник, 28 апреля, жители Воронежской области могут столкнуться с ночными заморозками, как прогнозируют специалисты регионального ги …
Основные новости 15:12, апреля 27, 2025 | vrn.vestipk.ru Трехдневная рабочая неделя в Алтайском крае начнется с дождей и +15 градусов В Алтайском крае 6 мая ожидается до +15 градусов и осадки, сообщил региональный Гидрометцентр. Днем по краю температура составит +10...+15 градусов, …
Основные новости 07:50, мая 6, 2024 | tolknews.ru Россиян ждет ещё одна шестидневная рабочая неделя в конце года Так, последний рабочий день года останется обычным, о чем рассказала Ольга Владимирова, специалист в области трудового права компании HeadHunter. По …
Общество, регионы 10:12, ноября 11, 2024 | pravda.ru Прогноз погоды в Костроме: рабочая неделя горожан окрасится белым На костромских улицах ляжет снег. В понедельник, 17 ноября, будет пасмурно и серо. Солнышко, которое так приятно сияло в воскресенье, уйдет на покой. …
Основные новости 20:12, ноября 14, 2025 | k1news.ru Первая длинная рабочая неделя мая преподнесет костромичам погодный сюрприз Вернутся ночные заморозки, да и днем будет не сильно теплее. По прогнозам синоптиков, дневная температура вряд ли поднимется выше плюс восьми, по ноч …
Основные новости 05:12, мая 13, 2025 | k1news.ru Новое исследование показывает, что модели OpenAI «запоминают» защищенный авторским правом контент Новое исследование подтверждает, что OpenAI, вероятно, использовала защищенный авторским правом контент для обучения некоторых своих моделей искусств …
Технологии, Наука 15:12, апреля 6, 2025 | itzine.ru