Учёные из Австралии и Японии назвали оптимальную длительность физической активности

Учёные из Австралии и Японии назвали оптимальную длительность физической активности
05:12, июля 22, 2025 Что, если простой образ жизни — с вечерними прогулками и утренними пробежками — может сократить риск смерти почти вдвое? Международная группа учёных нашла убедительные доказательства этому. И нет, речь не о марафонах или фитнес-режимах с изнурительными упражнениями.

Сколько нужно двигаться, чтобы жить дольше По данным Всемирной организации здравоохранения, взрослым рекомендуется: До 5 часов умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, лёгкий бег), Или 2,5 часа интенсивной нагрузки (теннис, бег, интервалы).

Новое исследование, охватившее данные более 6 миллионов человек в возрасте от 18 до 96 лет, подтверждает эти нормы — и даже больше.
Источник: www.pravda.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Загрязнение воздуха снизило эффект от физической активности

Загрязнение воздуха снизило эффект от физической активности Роль физической активности в профилактике риска смерти от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и от всех причин существенно ослабевает пр …

Наука 00:12, декабря 2, 2025 | nplus1.ru
Врач из Башкирии рассказала о важности физической активности

Врач из Башкирии рассказала о важности физической активности Малоподвижный образ жизни, некачественное питание, вредные привычки, неправильная организация труда и даже развитие технологий, по мнению медицинског …

Основные новости 05:12, июня 24, 2024 | mgazeta.com
Приложение Clearspace будет мотивировать фанатов соцсетей к физической активности

Приложение Clearspace будет мотивировать фанатов соцсетей к физической активности Соцсети давно покорили мир, и с этим уже никто не спорит. Несмотря на то, что общение жизненно необходимо каждому, нужно знать меру и уметь отказыват …

Технологии, Наука 12:50, мая 8, 2024 | api.follow.it
Эксперты: человеку необходимо минимум 30 минут физической активности ежедневно

Эксперты: человеку необходимо минимум 30 минут физической активности ежедневно Специалисты рассказали, что если уделить в день всего полчаса ходьбе и физическим упражнениям, то: - снизится риск инфаркта, диабета 2-го типа, некот …

Основные новости 19:45, мая 11, 2024 | sovainfo.ru
Как составить план питания и физической активности для питомца  советы эксперта

Как составить план питания и физической активности для питомца — советы эксперта О том, сколько раз в день надо кормить питомца, какие существуют особенности кормления по породам и какие игры подойдут кошке и собаке лучше всего, р …

Шоу-бизнес 00:12, мая 18, 2025 | 7days.ru
Женщины живут дольше, если знают этот секрет физической активности  но не все о нём догадываются

Женщины живут дольше, если знают этот секрет физической активности — но не все о нём догадываются Регулярные физические нагрузки значительно снижают риск преждевременной смерти — особенно у женщин. К такому выводу пришли американские исследователи …

Технологии, Наука 05:12, мая 19, 2025 | pravda.ru
Возможно, Овны смогут раскрыть лидерские способности, а у Стрельцов усилится потребность в физической активности  гороскоп на 18 апреля

Возможно, Овны смогут раскрыть лидерские способности, а у Стрельцов усилится потребность в физической активности – гороскоп на 18 апреля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Начало дня подарит удивительные открытия в ваш …

Основные новости 15:12, апреля 17, 2025 | riabir.ru
В Австралии назвали невозможной конфискацию российских активов

В Австралии назвали невозможной конфискацию российских активов Австралия не может конфисковать замороженные российские активы, поскольку это запрещено ее конституцией. Об этом заявил в понедельник, 27 мая, минист …

Основные новости 14:50, мая 27, 2024 | iz.ru
Ученые создали ИИ для моделирования активности мозга

Ученые создали ИИ для моделирования активности мозга Команда исследователей из Бейлорского медицинского колледжа и Йельского университета использовала генеративный искусственный интеллект для создания о …

Технологии, Наука 13:15, мая 11, 2024 | ferra.ru
Ученые из Австралии разработали компьютерную таблицу роста мозга

Ученые из Австралии разработали компьютерную «таблицу роста» мозга Ученые из Австралии разработали компьютерную «таблицу роста» мозга, которая может помочь педиатрам раньше выявлять отклонения в развитии у детей.Иссл …

Технологии, Наука 11:05, июня 5, 2024 | ferra.ru
Ученые из MIT создали сверхчувствительный датчик мозговой активности

Ученые из MIT создали сверхчувствительный датчик мозговой активности Исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) разработали принципиально новый датчик для измерения активности мозга. Статья об из …

Технологии, Наука 03:35, июня 8, 2024 | ferra.ru
Учёные из Австралии создали полимер, который можно перерабатывать бесконечно

Учёные из Австралии создали полимер, который можно перерабатывать бесконечно Сделанный из серы и масла канолы каучуковый материал может стать основой для строительных материалов будущего. Команда учёных из Австралии с Ником Лу …

Наука 00:12, января 11, 2025 | versiya.info
Учёные фиксируют признаки активности вулканического поля Кампи Флегрей в Италии

Учёные фиксируют признаки активности вулканического поля Кампи Флегрей в Италии Кажется, мы знаем об Италии всё: вкусная паста, тёплое море, Венеция с гондолами и старинные площади. Но за туристическими открытками скрываются удив …

Туризм, путешествия 15:12, августа 13, 2025 | pravda.ru
В Японии назвали число пострадавших после сильного землетрясения

В Японии назвали число пострадавших после сильного землетрясения Девять человек пострадали в результате землетрясения магнитудой 6,4, которое произошло на западе Японии. Об этом сообщило агентство Kyodo. По его дан …

Общество, регионы 20:12, января 6, 2026 | gazeta.ru
Ученые из Японии разработали способ получения электроэнергии из тепла

Ученые из Японии разработали способ получения электроэнергии из тепла Ученые из Японии разработали способ получения электроэнергии из тепла с помощью специальных нитей из углеродных нанотрубок (УНТ). Такой подход позвол …

Технологии, Наука 19:00, мая 29, 2024 | ferra.ru
Невилл назвал оптимальную связку центральных защитников Манчестер Юнайтед на финал Кубка Англии

Невилл назвал оптимальную связку центральных защитников «Манчестер Юнайтед» на финал Кубка Англии Бывший футболист «Манчестер Юнайтед» Гари Невилл поделился мыслями о выборе состава на финал Кубка АнглииЧитать дальше → …

Футбол 00:25, мая 23, 2024 | euro-football.ru
Ученые посчитали выбросы углекислого газа из-за строительства деревянных домов в Японии

Ученые посчитали выбросы углекислого газа из-за строительства деревянных домов в Японии Ученые проанализировали поставки материалов для строительства деревянных домов в Японии. Оказалось, что на 10 крупнейших «горячих точек» приходится п …

Технологии, Наука 17:15, мая 20, 2024 | news.rambler.ru
Власти Японии назвали видеоигры и аниме одними из ключевых отраслей для продвижения японской культуры за рубежом

Власти Японии назвали видеоигры и аниме одними из ключевых отраслей для продвижения японской культуры за рубежом Японское правительство внесло изменения в стратегию Cool Japan (クールジャパン), которая направлена на распространение японской культуры по всему миру и укр …

Технологии, Наука 21:45, июня 5, 2024 | app2top.ru
Учёные назвали причину переедания

Учёные назвали причину переедания Группа учёных представила результаты исследования, посвященного причинам переедания. В современной жизни люди часто едят "между делом", во время прос …

Технологии, Наука 11:20, мая 20, 2024 | pravda.ru
Учёные назвали причину землетрясений в Африке

Учёные назвали причину землетрясений в Африке Хотя 140 миллионов лет назад побережье Западной Африки было активной тектонической зоной, сегодня это сейсмически спокойная пассивная окраина, удален …

Технологии, Наука 10:00, июня 9, 2024 | pravda.ru
Ученые назвали общую черту сериаломанов

Ученые назвали общую черту "сериаломанов" Ученые из Хуаншаньского университета в Китае выяснили, что люди, склонные к "запойному" просмотру сериалов, чаще испытывают чувство одиночества. Резу …

Наука 20:12, января 22, 2026 | gazeta.ru
Ученые назвали тип фигуры с предрасположенностью к онкологии

Ученые назвали тип фигуры с предрасположенностью к онкологии Высокие люди без лишнего веса с типом фигуры "яблоко" наиболее уязвимы для рака толстой кишки, заявила "Общественная служба новостей" со ссылкой на ж …

Основные новости 23:45, мая 16, 2024 | tolknews.ru
Ученые назвали неожиданную опасность соли

Ученые назвали неожиданную опасность соли Употребление слишком большого количества соли может вызывать экзему, острое воспалительное заболевание, характеризующееся сухостью, трещинами и зудом …

Основные новости 06:10, июня 7, 2024 | ura.news
Ученые назвали возможную причину бессонницы

Ученые назвали возможную причину бессонницы Бессонница является одним из признаков, который говорит о проблемах с щитовидной железой, сообщает "ИноСМИ". Врачи напоминают, что "щитовидка", котор …

Основные новости 01:20, мая 28, 2024 | tolknews.ru
Учёные назвали пользу интервального голодания

Учёные назвали пользу интервального голодания Интервальное голодание вызывает много споров из-за его неоднозначного влияния на организм. Однако, исследователи из Немецкого онкологического исследо …

Технологии, Наука 15:20, мая 18, 2024 | pravda.ru
Ученые назвали последствия магнитных бурь

Ученые назвали последствия магнитных бурь Исследователи из лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики Российской академии наук поде …

Технологии, Наука 19:35, мая 13, 2024 | pravda.ru
Ученые назвали пользу от фантазий для людей в депрессии

Ученые назвали пользу от фантазий для людей в депрессии Американские психологи из Техасского университета A & amp;M изучили влияние фантазий и воображения на душевное состояние людей с диагностированной де …

Наука 23:15, июня 12, 2024 | gazeta.ru
Ученые назвали неочевидные симптомы сахарного диабета

Ученые назвали неочевидные симптомы сахарного диабета За годы до диагностирования сахарного диабета второго типа у людей могут проявляться симптомы невропатии, сообщает РБК со ссылкой на журнал Frontiers …

Основные новости 19:00, мая 24, 2024 | tolknews.ru
Ученые назвали еду, которая превращает детей в старичков

Ученые назвали еду, которая превращает детей в "старичков" Дети, которых кормят ультраедой, становятся похожи на старичков, ведь в их организмах проходят те же изменения в обмене веществ, что и у их бабушек и …

Основные новости 04:20, мая 24, 2024 | tolknews.ru
Ученые назвали опасное последствие поздних отходов ко сну

Ученые назвали опасное последствие поздних отходов ко сну Американские ученые из Стэнфордского университета выяснили, что люди, которые поздно ложатся спать, чаще страдают от психических расстройств. Исследо …

Наука 08:10, июня 8, 2024 | gazeta.ru
Ученые назвали причину глобального распространения суперсальмонеллы

Ученые назвали причину глобального распространения суперсальмонеллы Британские ученые из Уорикского университета установили причину распространения устойчивой к антибиотикам сальмонеллы, также известной как суперсальм …

Наука 02:55, мая 10, 2024 | gazeta.ru
Ученые назвали два главных фактора счастливой жизни

Ученые назвали два главных фактора счастливой жизни Канадские ученые из Университета Квебека и Университета Монктона выяснили ключевые психологические аспекты, обеспечивающие счастливую жизнь. Исследов …

Наука 05:12, сентября 4, 2024 | gazeta.ru