Как не допустить повторного выгорания: советы при возвращении к работе
Важным условием восстановления становится гибкий график, постепенное распределение задач и бережное отношение к своему состоянию.
Эксперт советует заранее обсуждать с руководством возможные меры поддержки: корректировку нагрузки, гибкое время начала рабочего дня либо смену фокуса задач.
Большинство компаний, особенно на фоне участившихся случаев выгорания, готовы к диалогу, если работник прямо говорит о своих потребностях и ограничениях. Особое внимание следует уделить восстановлению нервной системы.
На это требуется больше времени, чем принято считать. Для профилактики рекомендуется находить занятия вне работы, которые не требуют продуктивности и результата — это может быть прогулка, творчество или простое безделье.
По данным исследования Rambler & Co, 40% россиян сталкивались с симптомами выгорания на рабочем месте.
Эти цифры подчеркивают необходимость бережного подхода к собственному здоровью и создания в организациях более устойчивой к стрессу среды. Ранее 5-tv.ru рассказал, можно ли взять больничный при выгорании на работе.
Села батарейка: что крадет вашу энергию и как не допустить выгорания Как сохранить энергию в работе и жизни, поддерживать мотивацию и вовремя распознавать первые признаки усталости. …
Шоу-бизнес 20:12, октября 9, 2025 | 7days.ru
Мишустин обещал Путину не допустить пауз в работе правительства Михаил Мишустин на встрече с президентом Владимиром Путиным обещал, что правительство РФ будет бесперебойно работать. Днем 10 мая и.о. премьер-минист …
Основные новости 17:25, мая 10, 2024 | mockva.ruПутин призвал не допустить пауз в работе при формировании нового правительства В период формирования нового состава правительства необходимо предотвратить паузы в работе, чтобы выполнение задач активно продолжалось, заявил прези …
Основные новости 22:45, мая 6, 2024 | vz.ruАлсу сообщила о возвращении к работе после развода с мужем Певица Алсу сообщила в Instagram, что в скором времени вернется к работе. "Зарядилась солнечной энергией, наполнилась новыми силами и вдохновением! Ж …
Культура и искусство 05:12, августа 19, 2024 | gazeta.ru
Юрий Семин ответил на вопрос о возвращении к тренерской работе Трехкратный чемпион России в качестве главного тренера «Локомотива» Юрий Семин не исключил свое возвращение к работе в ближайшее время. …
Футбол 00:25, июня 14, 2024 | sport-express.ruКак защитить себя при работе с электроинструментом — основные правила и советы Как бы это страшно ни звучало, но практически все правила безопасности «написаны кровью». Любые предостережения, которые можно встретить в мире, были …
Технологии, Наука 17:40, мая 24, 2024 | ichip.ruКак проверить самозанятого и снизить риски при работе с ним? Советы заказчикам Привлекать самозанятых для выполнения работ и услуг не только эффективно, но и невероятно выгодно. Вот только легко может оказаться, что нужного стат …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, июня 1, 2025 | secretmag.ruПсихолог Зеленчук дала советы по выстраиванию личных границ на работе Преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Полина Зеленчук дала рекомендации по выстраиванию личных границ в рабочем коллективе. …
Основные новости 17:35, июня 11, 2024 | russian.rt.com
Психолог дала советы, как справиться со стрессом на работе после майских праздников Возвращаться к работе после долгих выходных иногда невыносимо — мы чувствуем стресс и кажется абсолютное отсутствие мотивации и продуктивности. О том …
Общество, регионы 01:55, мая 13, 2024 | gazeta.ru
USDCNH: сохраняется потенциал для повторного тестирования поддержки 7,1650 – UOB Group Аналитики UOB Group анализируют ближайшие перспективы пары USDCNH. 24-ЧАСОВОЙ ПРОГНОЗ Доллар, скорее всего, будет торговаться в диапазоне 7,2000/7,22 …
Forex 14:30, мая 7, 2024 | fxteam.ru
Кинотеатр повторного комикса // Выходит на экраны «Ворон» Руперта Сандерса В прокат выходит «Ворон» Руперта Сандерса — как настаивают создатели, не ремейк одноименного культового фэнтези-хоррора 1994 года, а «новое переосмыс …
Культура и искусство 20:12, августа 22, 2024 | kommersant.ru СМИ: В центре Рима сохраняется риск повторного обрушения древней башни Ситуация в центре Рима остается напряженной после частичного обрушения средневековой башни Torre dei Conti …
Основные новости 00:12, ноября 4, 2025 | nsn.fm Воронежские школьницы избежали повторного раздевания при досмотре перед ЕГЭ по математике Выпускницы, которые пожаловались на некорректную процедуру досмотра перед ЕГЭ по русскому языку в воронежской школе №62, рассказали, что в преддверии …
Общество, регионы 14:30, июня 1, 2024 | versia.ru
USD/CNH: есть вероятность повторного тестирования уровня поддержки 7.1650 – UOB Group USD, скорее всего, будет торговаться в районе 7.2150/7.2360. Хотя падение кажется чрезмерным, у доллара США есть вероятность повторного тестирования …
Forex 21:15, мая 8, 2024 | fxteam.ru Звезда «Клона» Виктор Фазано подал в суд на телеканал из-за повторного показа сериала Бразильский актер судится с телеканалом из-за перезапуска трансляций культового сериала «Клон». Иск подал знаменитый артист Виктор Фазано …
Основные новости 10:12, декабря 10, 2025 | 5-tv.ru Новое устройство, вдохновленное зубами питона, может снизить риск повторного разрыва вращательной манжеты Большинство людей, когда думают о питонах, представляют себе огромную змею, сжимающую и проглатывающую жертву целиком. Но знаете ли вы, что питоны из …
Hardware 20:12, июля 8, 2024 | android-robot.com MSI выпустила OLED-монитор с защитой от выгорания MSI анонсировала игровой монитор MAG 271QPX QD-OLED E2. Это один из первых мониторов, оснащенных панелью QD-OLED третьего поколения. …
Технологии, Наука 14:20, мая 28, 2024 | news.rambler.ru
Исследование факторов выгорания разработчиков открытого ПО Миранда Хит (Miranda Heath), аспирант, изучающий психологию в Эдинбургском университете, опубликовала результаты исследования причин выгорания разраб …
Технологии, Наука 05:12, ноября 22, 2025 | opennet.ru
В России возник дефицит судей из-за выгорания Некомплект в судах страны составляет около 20% — почти 6,5 тысячи вакансий. Судьи уходят в отставку при первой возможности, чаще всего при достижении …
Основные новости 05:12, декабря 7, 2024 | news-kmv.ru 56% россиян обнаружили у себя признаки выгорания из-за работы Аналитики сервиса коммуникаций «Контур.Толк» выяснили, что более половины россиян чувствуют признаки выгорания или депрессии на работе (56%). Из них …
Это интересно, Курьезы 15:12, марта 31, 2025 | incrussia.ru От выгорания к гармонии: как построить здоровые отношения с работой Современный мир диктует нам множество правил: будь успешным, будь идеальным, будь удобным для всех. Но что если в погоне за чужим одобрением мы теряе …
Это интересно, Курьезы 00:05, мая 21, 2024 | incrussia.ru Назван простой способ защиты от выгорания для студентов Развитая осознанная саморегуляция помогает студентам существенно снизить негативное влияние стресса на психологическое благополучие. К такому выводу …
Наука 10:12, января 18, 2026 | gazeta.ru
MSI представила четыре QD-OLED монитора с гарантией от выгорания На Computex 2024 компания MSI анонсировала четыре новых игровых монитора с матрицами QD-OLED от Samsung. Они различаются диагональю экрана и другими …
Технологии, Наука 16:50, июня 6, 2024 | 4pda.to Психолог Базарова назвала симптомы выгорания у детей Психолог, директор Московской школы практической психологии Гули Базарова рассказала о симптомах выгорания у детей. …
Основные новости 23:55, мая 8, 2024 | russian.rt.com Исследование VK: только треть авторов не испытывала симптомы выгорания На площадке Российского Интернет-форума прошла дискуссия "История неуспеха: почему блогеры выгорают и как этого избежать". …
Основные новости 20:25, мая 29, 2024 | ruposters.ru HUAWEI Pura 90 Ultra: первый «вечный» экран без выгорания? Забудьте всё, что вы знали об «усталости» пикселей. Утечки о HUAWEI Pura 90 Ultra указывают на технологический прорыв, который похоронит главную боле …
Технологии, Наука 10:12, декабря 7, 2025 | droidnews.ru
MSI выпустила быстрый игровой монитор QD-OLED с защитой от выгорания Компания MSI представила геймерский монитор MAG 271QPX с OLED-матрицей Samsung третьего поколения на квантовых точках. Помимо продвинутых технических …
Технологии, Наука 17:10, мая 28, 2024 | 4pda.to
MSI анонсировала игровой QD-OLED монитор с продвинутой защитой от выгорания MSI представила монитор MPG321CURX — первую 32-дюймовую модель компании с изогнутой 240-герцевой OLED-матрицей на квантовых точках. Помимо продвинуто …
Технологии, Наука 15:12, августа 19, 2024 | 4pda.to Вулкан Левотоби Лаки-Лаки успокоился, но эксперт не исключает повторного взрыва На индонезийском острове Флорес произошло извержение вулкана Левотоби Лаки-Лаки, в результате чего в воздух поднимался столб пепла высотой 11 километ …
Туризм, путешествия 05:12, июня 19, 2025 | pravda.ru MSI представил быстрый игровой монитор QD-OLED с защитой от выгорания — MAG 271QPX MSI представил игровой монитор MAG 271QPX, в котором используется OLED-матрица Samsung третьего поколения на основе квантовых точек. Помимо передовых …
Технологии, Наука 21:20, мая 29, 2024 | itzine.ru