Перекус миндалем помог снизить уровень холестерина

Перекус миндалем помог снизить уровень холестерина
05:12, июня 17, 2025 Ежедневное потребление 57 грамм миндаля повышает уровень альфа-токоферола (витамина E) в крови (p < 0,0001), уменьшает уровень липопротеинов низкой плотности и общего холестерина в крови (p < 0,05) и снижает воспаление в кишечнике. К такому выводу пришла Лора Бивер (Laura M.

Beaver) из Орегонского университета с коллегами, когда провела рандомизированное контролируемое клиническое испытание, в котором участвовали люди с метаболическим синдромом в возрасте 35-60 лет. Участников разделили на две группы: первая группа (38 человек) в качестве перекуса ела 2 унции (57 грамм) миндаля каждый день на протяжении 12 недель, а вторая (39 человек) — крекеры в количестве эквивалентном по калориям.

Исследование опубликовано в Nutrition Research.

Источник: nplus1.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Раскрыто, как можно снизить уровень холестерина в домашних условиях

Раскрыто, как можно снизить уровень холестерина в домашних условиях При высоком уровне холестерина в крови значительно повышается вероятность развития болезней сердца. Также человек может столкнуться с более высоким р …

Технологии, Наука 17:05, мая 27, 2024 | ferra.ru
Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина

Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британии. Учёные назвали два продукта, которые помогут скорректировать повы …

Наука 15:12, октября 23, 2024 | versiya.info
Снизить уровень холестерина на 10% можно, если отказаться от соли

Снизить уровень холестерина на 10% можно, если отказаться от соли Доктор Сергей Проваторов перечислил категории граждан, которым рекомендуется снизить потребление соли и кофе, чтобы не ухудшить свое состояние. Об эт …

Здоровье, медицина 00:12, ноября 23, 2024 | medpulse.ru
Age and Aging: высокий уровень хорошего холестерина в крови говорит о долголетии

Age and Aging: высокий уровень хорошего холестерина в крови говорит о долголетии Исследователи из Института профилактических исследований и эпидемиологии имени Лейбница выявили, что высокие уровни "хорошего" холестерина, гормона а …

Технологии, Наука 08:40, июня 2, 2024 | pravda.ru
Контур.КЭДО помог Мовавике снизить расходы на кадровый документооборот на 50%

«Контур.КЭДО» помог «Мовавике» снизить расходы на кадровый документооборот на 50% ​ Новосибирский разработчик ПО для монтажа видео и фото «Мовавика» за четыре месяца перевел всех удаленных сотрудников... …

Интернет, Игры 05:12, апреля 25, 2025 | cnews.ru
Путин поручил снизить уровень бедности в России

Путин поручил снизить уровень бедности в России К 2030 году уровень бедности в России должен сократиться до менее чем 7%, а к 2036 году — до менее чем 5%, сказано в подписанном президентом Владимир …

Основные новости 20:40, мая 7, 2024 | regnum.ru
Искусственный интеллект может помочь снизить уровень стресса в семье

Искусственный интеллект может помочь снизить уровень стресса в семье Искусственный интеллект (ИИ) способен взять на себя часть бытовых решений и тем самым снизить уровень стресса и конфликтов в семьях. Об этом заявил н …

Основные новости 15:12, октября 28, 2025 | 5-tv.ru
По капле воды: как с помощью философии кайдзен мгновенно снизить уровень стресса

По капле воды: как с помощью философии кайдзен мгновенно снизить уровень стресса Японская философия кайдзен предполагает медленное и постепенное развитие без необходимости ставить далекие и недосягаемые цели, фокусируясь на малень …

Бизнес, Промышленность, Энергетика 14:25, мая 26, 2024 | forbes.ru
Президентский грант помог старооскольской школе искусств выйти на новый уровень

Президентский грант помог старооскольской школе искусств выйти на новый уровень В Старом Осколе завершился масштабный проект «Виртуозы музыкальной педагогики», объединивший более 500 участников и завершившийся гала-концертом с Бе …

Культура и искусство 20:12, июня 8, 2025 | oskol.city
Александр Белькович: персидский рис с индейкой, миндалем и лимоном

Александр Белькович: персидский рис с индейкой, миндалем и лимоном Тонкости приготовления и главный секрет традиционного восточного блюда — от ведущего кулинарного шоу на СТС «ПроСТО кухня» Александра Бельковича. …

Шоу-бизнес 00:12, июня 30, 2025 | 7days.ru
Лёгкий перекус помогает избавиться от бессонницы

Лёгкий перекус помогает избавиться от бессонницы Небольшой приём пищи перед сном помогает быстрее уснуть и устраняет любые нарушения сна, вызванные голодом. По словам экспертов, лучшим выбором стане …

Основные новости 07:40, июня 8, 2024 | news-kmv.ru
Назван полезный перекус, усиливающий чувство голода

Назван "полезный" перекус, усиливающий чувство голода Употребление протеиновых батончиков с сукралозой - часто используемым для производства низкокалорийных продуктов искусственным подсластителем - может …

Наука 15:35, мая 15, 2024 | gazeta.ru
Ночной перекус: какие продукты помогут быстрее уснуть

Ночной перекус: какие продукты помогут быстрее уснуть Употребление орехов, киви и банана, а также чая и молока поможет быстрее уснуть. Об этом рассказала диетолог, эндокринолог Виктория Елисеева в беседе …

Основные новости 00:12, ноября 20, 2024 | 5-tv.ru
Перекус на ходу: какие три ошибки в питании приводят к раку желудка

Перекус на ходу: какие три ошибки в питании приводят к раку желудка К раку, рефлюксу, язве желудка и гастриту могут привести три ошибки в питании. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков в своем Telegram …

Основные новости 15:12, марта 23, 2025 | 5-tv.ru
Перекус перед прививкой: врач советует съесть салат с семечками и подсолнечным маслом

Перекус перед прививкой: врач советует съесть салат с семечками и подсолнечным маслом Доктор Елена Малышева проинформировала в передаче «Жить здорово!» на Первом канале, какие продукты нужно включить в рацион перед вакцинацией. …

Здоровье, медицина 20:12, сентября 29, 2025 | medpulse.ru
Зрители смешивают мороженое, оливковое масло и соль. Пробуют спорный перекус по рецепту от Дуа Липы

Зрители смешивают мороженое, оливковое масло и соль. Пробуют спорный перекус по рецепту от Дуа Липы Дуа Липа запустила тренд на мороженое с оливковым маслом и морской солью. Пользователи Сети готовят необычный перекус и с удивлением признают, что по …

Еда 02:30, июня 3, 2024 | medialeaks.ru
Названо мясо с наибольшим содержанием холестерина

Названо мясо с наибольшим содержанием холестерина В жирной свинине содержится наибольшее количество холестерина. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. "Холестер …

Общество, регионы 10:20, мая 8, 2024 | gazeta.ru
Перечислены худшие продукты с большим количеством холестерина

Перечислены худшие продукты с большим количеством холестерина Некоторые продукты, которые вы едите каждый день, могут способствовать повышению уровня холестерина в крови. И вот некоторые из них.Бекон. Два средни …

Технологии, Наука 04:10, мая 22, 2024 | ferra.ru
Напиток против атеросклероза и высокого холестерина  это гречишный чай

Напиток против атеросклероза и высокого холестерина – это гречишный чай В рамках нового выпуска программы «Жить здорово!» на Первом канале медики рассказали о пользе употребления гречишного чая. Телеведущая Елена Малышева …

Здоровье, медицина 20:12, апреля 10, 2025 | medpulse.ru
Названы шесть продуктов, помогающих избавиться от холестерина

Названы шесть продуктов, помогающих избавиться от холестерина Людям, страдающим высоким уровнем холестерина в крови, специалисты советуют регулярно потреблять всего шесть продуктов, признанных самыми высокоэффек …

Основные новости 16:25, мая 21, 2024 | novostivolgograda.ru
Никакого вам холестерина: Врачи утвердили преимущество рубленых котлет

Никакого вам холестерина: Врачи утвердили преимущество рубленых котлет Съев несколько котлет, за здоровье можно не бояться. Несмотря на популярность котлет из фарша, в них нет никакой пользы. Изделия провоцируют заболева …

Здоровье, медицина 15:12, сентября 12, 2024 | versiya.info
Врач развеял миф о связи повышенного уровня холестерина с употреблением яиц

Врач развеял миф о связи повышенного уровня холестерина с употреблением яиц Основной причиной повышения холестерина является не еда, как принято считать, а понижение половых гормонов. Об этом KP.RU рассказал кардиолог Констан …

Основные новости 18:05, мая 7, 2024 | 5-tv.ru
Учёные признали зелёный чай способом снижения плохого холестерина

Учёные признали зелёный чай способом снижения «плохого» холестерина Ежедневный приём напитка даёт позитивную динамику в минимизации рисков инсультов и сердечных болезней. Учёные Университета штата Пенсильвания (США) п …

Наука 00:12, октября 26, 2024 | versiya.info
Корица холестерина не боится: Как с помощью простой приправы очистить организм

Корица холестерина не боится: Как с помощью простой приправы очистить организм Пряность улучшит кровоток и спасёт от диабета. Корица обладает целебными свойствами, и способна регулировать сахар и уровень холестерина в крови. Про …

Здоровье, медицина 00:12, сентября 29, 2024 | versiya.info
Статины уже не помогают и они опасны Как изменились клинические рекомендации по снижению холестерина

Статины уже не помогают и они опасны? Как изменились клинические рекомендации по снижению холестерина Теперь лечить гиперхолестеринемию предлагают комбинированными препаратами. Почему одних статинов больше недостаточно, рассказывают врачи …

Основные новости 10:12, марта 16, 2025 | 59.ru
4 продукта против высокого холестерина: авокадо, яблоки, апельсины, овес

4 продукта против высокого холестерина: авокадо, яблоки, апельсины, овес Врач Марио Ортис рассказал, как снизить уровень холестерина естественным образом без таблеток. Высокий уровень «плохого» холестерина может увеличить …

Здоровье, медицина 05:12, февраля 19, 2025 | medpulse.ru
Как снизить холестерин в крови без лекарств

Как снизить холестерин в крови без лекарств? Можно ли снизить уровень холестерина без лекарственных препаратов? На эти и другие вопросы отвечает врач …

Основные новости 15:12, сентября 16, 2024 | 74.ru
ЦБ может снизить ставку при замедлении ...

ЦБ может снизить ставку при замедлении ... Банк России может смягчить денежно-кредитную политику, если увидит замедление кредитования, снижение совокупного спроса и улучшение ситуации с инфляц …

Forex 01:20, мая 24, 2024 | profinance.ru
ЕЦБ может снизить ставку в июне

ЕЦБ может снизить ставку в июне Европейский центральный банк, скорее всего, снизит ключевую ставку на четверть процентного пункта, если решит снизить стоимость заимствований в июне, …

Финансы, Экономика, Forex 20:30, мая 23, 2024 | finam.ru
Экономист считает, что ФРС может и не снизить ставки ...

Экономист считает, что ФРС может и не снизить ставки ... Рынки теперь твердо ожидают сентябрьского снижения процентной ставки в США, но у Федеральной резервной системы есть веские причины воздержаться, счит …

Forex 05:12, июля 16, 2024 | profinance.ru
Мурашко пообещал снизить цены на лекарства

Мурашко пообещал снизить цены на лекарства Министерство здравоохранения России заинтересовано в снижении цен на лекарственные препараты. Об этом сообщил глава Минздрава РФ Михаил Мурашко на Пе …

Основные новости 07:45, июня 6, 2024 | life.ru
Многодетным семьям захотели снизить на 50% оплату ЖКУ

Многодетным семьям захотели снизить на 50% оплату ЖКУ В Госдуме также предложили компенсировать половину взносов за капремонт. Новое правило хотят ввести по всей России. Чтобы льготами не воспользовались …

Основные новости 00:12, февраля 22, 2025 | news-kmv.ru