Вкусные протеиновые коктейли для тех, кто держит себя в форме
И главное: они помогают добрать белок, который отвечает за построение мышц и подтянутое тело. Наслаждайтесь!Протеиновый коктейль с арахисовой пастойИнгредиенты: растительное молоко, банан, две ложки арахисовой пасты.
shutterstock.comОчистите и нарежьте банан. Смешайте ингредиенты в блендере и взбейте до однородности.Протеиновый коктейль с творогом и мангоИнгредиенты: манго, немного творога, протеин, растительное или альтернативное молоко.
shutterstock.comМанго очистите и порежьте на кусочки, разомните творог. Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте. Дополнительно можно украсить семенами чиа.Ванильный протеиновый коктейль с бананомИнгредиенты: банановое (или любое) молоко, банан, протеин.
shutterstock.comБанан очистите и разомните вилкой, взбейте в блендере со всеми ингредиентами.Ягодный смузи с овсянкойИнгредиенты: две ложки овсяных хлопьев, молоко, замороженные ягоды, ложка меда, греческий йогурт.
shutterstock.comВзбейте ингредиенты в блендере до однородной консистенции. По желанию можете украсить напиток свежими ягодами.Белковый коктейль с бананом и шпинатомИнгредиенты: половина банана, упаковка натурального йогурта или молоко, горсть шпината, ванильный экстракт на кончике ножа.
shutterstock.comШпинат можете заменить на авокадо, сельдерей или листовую зелень. Взбейте ингредиенты в блендере и разлейте по бокалам.Дата обновления статьи: 7 мая 2025 года.
Переходим на бег: как держать себя в форме В Петербурге началось время забегов. Команда Metro приняла участие в «Зелёном марафоне». Наши спортивные читатели и сотрудники поделились тремя прави …
Основные новости 18:10, июня 6, 2024 | metronews.ru«Следовые амины очень вкусные» Настоящие научные прорывы в наше время сделать довольно сложно. Обнаружить в условиях жесткой конкуренции нечто принципиально новое — задача практиче …
Наука 22:45, мая 29, 2024 | nplus1.ruВ России с июля начнут маркировать алкогольные коктейли До 31 августа 2025 года апробируют новый порядок маркировки и прослеживаемости продукции крепостью не более 9% этилового спирта …
Экономика 05:45, мая 16, 2024 | tass.ru«Пьют коктейли»: Россияне не беспокоятся из-за тайфуна во Вьетнаме За российских туристов не стоит волноваться, а период тайфунов скоро закончится, заявил НСН вице-президент Альянса турагентств России Алексан Мкртчян …
Основные новости 20:12, ноября 6, 2025 | nsn.fmБизнесвумен Кайли и Кендалл Дженнер раздавали коктейли в Лас-Вегасе Миллионерши Кайли и Кендалл Дженнер встали за барную стойку в Лас-Вегасе. Снимками они поделились в Instagram. Бизнесвумен и супермодель встали за ба …
Шоу-бизнес 16:05, мая 11, 2024 | gazeta.ruСалат оливье: самые вкусные рецепты от Woman.ru Без чего не обходится ни одно новогоднее застолье? Правильно, без салата оливье. Неважно — с курицей или раковыми шейками. Предлагаем вам салат оливь …
Шоу-бизнес 20:12, декабря 28, 2025 | woman.ruКак вырастить вкусные и хрустящие огурцы: пошаговый гид от агронома Рассказываем, как добиться стабильного урожая, чтобы огурчики радовали вкусом, а забот по уходу было меньше — советы от эксперта. …
Шоу-бизнес 00:12, мая 18, 2025 | 7days.ruСмертельные коктейли. Владельцы баров осуждены за гибель двух девушек В Балакове вынесен приговор владельцам баров, в которых насмерть отравились суррогатным алкоголем две посетительницы. Об этом сообщают прокуратура и …
Общество, Происшествия, ЖКХ 05:12, февраля 11, 2025 | news.sarbc.ru
Путин поблагодарил главу Минсельхоза Узбекистана за вкусные фрукты Президент России Владимир Путин незадолго до переговоров с президентом Узбекистана Шавкатом Мирзиёевым в Ташкенте поблагодарил министра сельского хоз …
Основные новости 20:50, июня 2, 2024 | kommersant.ru Полицейские задержали мужчину, который бросал коктейли Молотова в храм в Тюмени Мужчина, пытавшийся поджечь фасад храма с использованием бутылки с зажигательной смесью в Тюмени, был задержан полицией. Об этом говорится на официал …
Общество, регионы 07:20, июня 4, 2024 | gazeta.ru
Гурманские будни // Все самые вкусные новинки — в еженедельном гастрономическом обзоре «Коммерсантъ Стиль» Не просто ЗОЖ На Белорусской открылось кафе не столько для следящих за здоровьем и, в частности, потреблением сахара, но в первую очередь для тех, ко …
Шоу-бизнес 14:40, мая 6, 2024 | kommersant.ru Какие мандарины самые вкусные и какие лучше покупать в магазине Почему одни мандарины вкусные, а другие — не очень: простой гид по любимым цитросовым. Источник изображения: ria.ru Зимой мандарины бывают либо «вау, …
Технологии, Наука 00:12, декабря 18, 2025 | hi-news.ru Коксохим держит марку сто лет Столетний юбилей отпраздновало ПАО «Кокс» (входит в Промышленно-металлургический холдинг) 2 марта 2024 года. В заводском фотоархиве и сегодня хранитс …
Общество, регионы 05:50, мая 31, 2024 | kuzbass85.ru HBO держит интригу // Станет ли известно имя создателя биткойна HBO обещает раскрыть тайны создателя биткойна, 8 октября телеканал покажет фильм о личности Сатоси Накамото. Под этим псевдонимом скрывается человек, …
Бизнес 20:12, октября 4, 2024 | kommersant.ru Как держит заряд Айфон после обновления до iOS 26.1. Сравниваем с iOS 26.0.1 и iOS 18.1 Как изменилось время работы iPhone с iOS 26.1. Фото: makeuseof Сразу после выхода iOS 26.1 фанаты Apple и некоторые СМИ обрушились с критикой в адрес …
Технологии, Наука 15:12, ноября 10, 2025 | appleinsider.ru
МИД РФ держит на контроле ситуацию с задержанной в Дании россиянкой Министерство иностранных дел РФ заявило, что Дания не представила доказательства по обвинению задержанной россиянки в содействии иностранным спецслуж …
Основные новости 16:50, июня 12, 2024 | kommersant.ru Соцсети: женщина-агрессор держит в страхе алтайский поселок Жители Малинового озера через соцсети пожаловались на женщину, которая якобы терроризирует поселок. Как пишет Telegram-канал "Инцидент Барнаул", нака …
Основные новости 07:40, июня 9, 2024 | tolknews.ru
Ерохин: «Малком держит связь со многими игроками «Зенита» Полузащитник «Зенита» Александр Ерохин заявил, что форвард «Аль-Хиляля» Малком продолжает общаться с футболистами петербургской команды. …
Футбол 03:20, июня 9, 2024 | sport-express.ru Сколько израильских заложников держит в плену ХАМАС. Инфографика 7 октября 2023 года члены исламистского движения ХАМАС вторглись на территорию Израиля и захватили 251 заложника. Сколько из них остаются в плену и к …
Основные новости 10:12, февраля 27, 2025 | rbc.ru
Сменил уже 2 батареи на смартфоне, ни одна не держит. Почему и что делать? Когда смартфон плохо держит заряд, самым очевидным решением проблемы становится замена аккумулятора. Но даже она не всегда помогает избавиться от неп …
Технологии, Наука 00:12, марта 7, 2025 | androidlime.ru Баланс и санкции. Экономика России держит «пакетный» удар В конце февраля 2022 г. Запад начал вводить против России санкции. Все, кто думал, что страна не выдержит беспрецедентного давления, — просчитались. …
Основные новости 17:45, мая 31, 2024 | aif.ru Роспотребнадзор держит на контроле ситуацию с сибирской язвой в Таиланде Роспотребнадзор контролирует ситуацию с сибирской язвой в Таиланде и не видит угрозы распространения заболевания. Об этом говорится в сообщении ведом …
Основные новости 20:12, мая 3, 2025 | life.ru Стая крыс держит в напряжении жителей костромской улицы Местные жители не могут спокойно выбросить мусор, поскольку на контейнерной площадке из поджидают полчища грызунов разного размера и возраста. Костро …
Основные новости 18:35, мая 6, 2024 | k1news.ru Маск опубликовал фотоколлаж, где он в Овальном кабинете держит раковину Американский предприниматель и бизнесмен Илон Маск, поддерживающий кандидата в президенты США от республиканцев Дональда Трампа, опубликовал смонтиро …
Основные новости 10:12, ноября 6, 2024 | news.rambler.ru Держит слово: Милонов в новогодние праздники проводит рейды по борделям Депутат Госдумы Виталий Милонов в новогодние праздники и не думает отдыхать: вместо этого он, как и анонсировал в беседе с Life.ru, проводит рейды по …
Основные новости 00:12, января 3, 2025 | life.ru
Путин держит на особом контроле реализацию договоренностей с Си Цзиньпином — Шойгу Президент России Владимир Путин держит на особом контроле реализацию договоренностей с председателем КНР Си Цзиньпином по широкому кругу областей. Об …
Общество, Происшествия, ЖКХ 05:12, марта 1, 2025 | ng.ru СМИ узнали, куда Зеленский держит путь после саммита НАТО Владимир Зеленский не спешит возвращаться на Украину. После окончания саммита НАТО в Вашингтоне он может продолжить путешествовать и посетить Великоб …
Основные новости 05:12, июля 13, 2024 | life.ru
Путин: Россия держит ответ перед своей тысячелетней историей Президент России Владимир Путин после церемонии инаугурации пообещал сделать все необходимое, чтобы оправдать доверие россиян. Он отметил, что резуль …
Политика 01:25, мая 8, 2024 | kommersant.ru Забытый гигант Сицилии, который держит Этну на своих корнях Величественная, устойчивая и древняя — сосна Ларисио (Pinus nigra subsp. laricio) не просто украшает пейзажи Этны, она формирует характер региона Кат …
Туризм, путешествия 15:12, мая 14, 2025 | pravda.ru Мэр держит на контроле работы по устранению последствий накрывшего Воронеж урагана Фото t.me/vadim_kstenin. Сегодня, 7 мая, Воронеж накрыло опасное метеорологическое явление. Дождь при сильных порывах ветра обрушился на Воронеж. Из- …
Основные новости 03:15, мая 8, 2024 | vrn.vestipk.ru