«В «Ливерпуле» с 12 лет ходят в тренажерку, а у нас верят в мифы – что осевая нагрузка вредит при скачке роста, например. В России отсутствует силовая подготовка». Тренер по физподготовке «Акрона» об академиях
Она лежит в основе любого физического качества – ловкости, координации, скорости. Если не будет силы в корпусе, ногах, руках, плечах, ты не побежишь быстро.
Современный футболист – выдающийся и максимально подготовленный атлет. У нас же, когда тренер в детско-юношеском футболе слышит слова «тренажерный зал», думает, что ребенка посадят под штангу.
Просыпаются мифы: например, что осевая нагрузка вредит во время скачка роста. Все свято в это верят. Но тут есть два ключевых момента.
Первый: силовая работа провоцирует выработку самых важных гормонов – тестестерона и соматропина (он же гормон роста), которые важны для развития ребенка не только как футболиста, а как человека.
Второе: силовая работа подразумевает не только штанги и гантели. Это и подтягивания, отжимания, поднятие корпуса – для вертикальной и горизонтальной стабилизации. Может использоваться минимальное оборудование – резинки, нестабильные полусферы, медболы.
Понятно, что в 12 лет идет акцент на проявление собственных силовых качеств, на правильной технике выполнения, обучении навыкам базовых движений.
С минимальным оборудованием. После 17 лет – целенаправленная работа со штангой, к которой вы планомерно шли годами. Если силовая работа выстроена грамотно и четко контролируется, она безопасна.
К сожалению, в России я бы назвал дефицитной позицию тренера по физподготовке [в академиях] – их не так много. Хороших тренеров – вообще единицы.
А что касается специалистов по силовой подготовке – ну их практически нет. Пальцев одной руки хватит, чтобы всех перечислить. – Как в Европе с силовой подготовкой в академиях? – Доводилось бывать на стажировках в «Аталанте», «Боруссии» Менхенгладбах, общался с тренером по физподготовке «Ливерпуля».
Главное что удивило, например, в Италии: там в академии работает 14 тренеров по физподготовке! По два на возраст – как в профессиональных клубах.
С академии на каждого игрока заводится карточка, где хранится вся информации по физической подготовке. Сколько прибавил мышечно, как менялся процент жировой, вес, уровень максимального потребления кислорода во всех тестах.
Сейчас я тоже к этому пришел – завел такую же карточку на ребят, с кем работаю.
В «Ливерпуле» с 12 лет детей смело заводят в зал – для обучения навыкам базовых движений. Если бы обычное приседание – я даже не говорю про приседание со штангой – было таким элементарным и легкокоординационным, наверное, любой бы справился и сразу сел правильно.
Но если попросим ребенка убрать руки за голову, раскрыть локти и просто присесть, то большинство упадет.
Это современная данность, — рассказал тренер по физподготовке «Акрона» Сергей Шергин в интервью Спортс’‘. Почему в РПЛ нет скоростей и атлетизма, как в топ-лигах? Интер.
Стало известно, в какие мифы верят российские автомобилисты Автомобильный эксперт Егор Васильев в интервью "Российской газете" рассказал о том, в какие мифы верят российские автомобилисты. Так, первый миф о то …
Авто 10:20, мая 8, 2024 | gazeta.ru
Тренер «Акрона» Тедеев: «Клуб показывает, как правильно развивать футбол в России. За 6 лет проделан гигантский путь» – Не все радостно восприняли выход «Акрона» в РПЛ. Некоторые задаются вопросом: зачем такая команда в элитном дивизионе - без своего стадиона, без бо …
Спорт 11:30, июня 5, 2024 | sports.ru
Личный тренер Пьянича по физподготовке: «Подавать пример молодым — для него большая ответственность» Фелипе Карвальо, личный тренер полузащитника ЦСКА Миралема Пьянича по физической подготовке, в разговоре с «СЭ» поделился мнением о форме футболиста. …
Спорт 15:12, октября 7, 2024 | sport-express.ruТренер Овечкина по физподготовке: «Капризы в стиле «не хочу» – не про Сашу. В работе с ним не нужно искать слов мотивации. Иногда приходится останавливать» 39-летний капитан «Вашингтона» набрал 65 (38+27) очков в 58 играх сезона-2024/25. – Звезды часто ведут себя капризно. Овечкин может переписать ваш пл …
Хоккей 15:12, апреля 2, 2025 | sports.ru
Главный тренер «Акрона»: «У нас нет своего стадиона? Мы не чужие для Самары!» Главный тренер «Акрона» Заур Тедеев в интервью «СЭ» ответил критикам, которые не хотят видеть его команду в РПЛ. …
Футбол 12:00, июня 5, 2024 | sport-express.ru
Тренер Овечкина по ОФП рассказал, как выглядит подготовка капитана «Вашингтона» к сезону Павел Бурлаченко, личный тренер капитана «Вашингтона» Александра Овечкина по ОФП, ответил на вопрос о том, как российский нападающий обычно проводит …
Хоккей 05:12, января 3, 2025 | sport-express.ru
Главный тренер «Акрона»: «Мы не изменили своему стилю, не подстроились под «Урал»! Главный тренер «Акрона» Заур Тедеев в интервью «СЭ» объяснил, за счет чего удалось пройти в стыковых матчах «Урал». …
Футбол 11:00, июня 5, 2024 | sport-express.ru
Главный тренер "Акрона" Тедеев: это историческая победа для всего Тольятти Главный тренер "Акрона" Заурбек Тедеев прокомментировал победу над "Факелом" в матче 2-го тура РПЛ (2:0). …
Футбол 15:12, июля 28, 2024 | rusfootball.info
Тренер «Акрона»: «Амбиции клуба не предполагают, чтобы мы боролись за выживание в РПЛ» Главный тренер «Акрона» Заур Тедеев в комментарии для «СЭ» ответил на вопрос о задачах клуба на следующий сезон в РПЛ. …
Спорт 20:40, июня 1, 2024 | sport-express.ru
Главный тренер "Акрона" Тедеев рассказал, что рассчитывает на лидерские качества Дзюбы Нападающий в воскресенье дебютировал в составе тольяттинской команды в матче с "Химками", отметившись результативной передачей …
Спорт 20:12, сентября 15, 2024 | tass.ru
Тренер "Урала" Гончаренко прокомментировал поражение команды от "Акрона" в стыковом матче "Урал" со счетом 0:2 уступил "Акрону" в первом стыковом матче за право выступить в следующем сезоне РПЛ …
Спорт 01:55, мая 30, 2024 | tass.ru
Главный тренер «Акрона»: «Концовка ответного стыка? «Урал» — самая высокая команда РПЛ» Главный тренер «Акрона» Заур Тедеев в интервью «СЭ» объяснил, почему в ответном стыковом матче «Урал» имел серьезное преимущество в концовке. …
Футбол 11:00, июня 5, 2024 | sport-express.ru
Главный тренер «Акрона» ответил на вопрос, может ли в команде появиться Иван Игнатьев Главный тренер «Акрона» Заур Тедеев в интервью «СЭ» заявил, что не готов сказать, могут ли оказаться в его команде нападающие Магомед-Шапи Сулейманов …
Футбол 11:00, июня 5, 2024 | sport-express.ru
Зачеты по физподготовке сдали сотрудники МЧС России по ЕАО В целях повышения уровня физической подготовленности и успешного выполнения своих служебных обязанностей сотрудники Главного управления МЧС России по …
Основные новости 17:25, июня 1, 2024 | riabir.ru
Боссы «Ливерпуля» верят в Слота и на 100% убеждены, что лучше него никто не справится. Игроки, тренер и руководство в хороших отношениях Инсайдер Фабрицио Романо сообщил, что владельцы и руководство полностью доверяют Арне Слоту и на 100% уверены, что лучше нидерландца в сложившейся си …
Спорт 00:12, октября 29, 2025 | sports.ru ФШР назвала состав сборной России на Игры БРИКС, Карякин в списке отсутствует Федерация шахмат России (ФШР) определила состав национальной команды на Игры БРИКС в Казани, которые пройдут с 12 по 23 июня. …
Спорт 16:05, мая 23, 2024 | championat.com
Агент нападающего "Акрона" Понсе высказался о выходе "Акрона" в РПЛ Агент Даниэль Ямин, представляющий интересы нападающего "Акрона" Андреса Понсе, высказался по поводу выхода тольяттинского клуба в российскую премьер …
Футбол 18:45, июня 1, 2024 | rusfootball.info Тренер «Акрона» Тедеев о выходе в РПЛ: «В этой жизни есть Господь, мы в него верим. Безумно счастлив, низкий поклон всем причастным» Клуб из Тольятти обыграл «Урал» по сумме двух матчей со счетом 3:2 (2:0, 1:2) и впервые вышел в Премьер-лигу. – Долго вам будет сниться последнее спа …
Футбол 19:25, июня 1, 2024 | sports.ru Тренер «Акрона»: Тедеев: «Люблю этих футболистов, люблю эту команду» Наставник «Акрона» Заур Тедеев дал комментарий по поводу старта предсезонной подготовкиЧитать дальше → …
Футбол 15:12, июня 22, 2025 | euro-football.ru
Долговая нагрузка клиентов микрофинансовых организаций в России снижается Долговая нагрузка клиентов микрофинансовых организаций (МФО) снижается, и по итогам первого квартала доля займов с просрочкой более 90 дней опустилас …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 09:25, июня 1, 2024 | finam.ru
Основная нагрузка в чемпионате России-2023/24 легла на 11 из 23 судей 11 судей пользовались наибольшим доверием департамента судейства РФС в 29 турах чемпионата России-2023/24. …
Футбол 08:20, мая 18, 2024 | sport-express.ru Гончаренко про 0:2 от «Акрона»: «Виноват всегда тренер – должны были в чемпионате играть, чтобы не доводить до этого. У «Урала» есть 90 минут, чтобы что-то сделать» В первом стыковом матче за право выступать в Мир РПЛ «Урал» уступил со счетом 0:2. Ответный матч пройдет в Жигулевске 1 июня. «Понимаю, много вопросо …
Футбол 21:40, мая 29, 2024 | sports.ru Садальский поддержал Артемия Лебедева: "Мизулина вредит России" Станислав Садальский объяснил, почему одобряет нападки дизайнера Артемия Лебедева на главу "Лиги безопасного интернета" Екатерину Мизулину. Звезда фи …
Общество, регионы 20:12, августа 6, 2024 | pravda.ru Захарова о соперниках сборной России: «Для всех открыта дверь. У нас отсутствует какой-либо намек на дискриминацию: политическую или по национальному вопросу» Ранее министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто допустил проведение такой встречи: «Не нужно путать спорт с геополитикой. …
Футбол 12:55, июня 6, 2024 | sports.ru В 2024 году доходы и стоимость имущества жителей России выросли, а долговая нагрузка снизилась За последний год около половины россиян повысили уровень своих доходов (46%) и научились ставить перед собой серьезные финансовые цели на срок год и …
Основные новости 00:12, декабря 8, 2024 | 66.ru Ярослав Дыбленко: «Хочу, чтобы ребята из России выиграли Кубок Стэнли. Тот же Бобровский, например. Главное – не «Эдмонтон», его отсекаем» – В Кубке Стэнли осталось четыре команды, шесть россиян и «Эдмонтон» без русских в составе. За кого болеете? – Вот «Эдмонтона» не надо. Я хочу, чтобы …
Хоккей 16:40, мая 23, 2024 | sports.ru
Что изменится в России с 1 сентября 2025 года: вырастут стипендии и госпошлины, снизится нагрузка на школьников, появится период охлаждения для потребкредитов Также в числе поправок – уточнение правил расчета выходного пособия, ужесточение требований к обработке персональных данных, новые штрафы за поиск за …
Закон и Право 20:12, сентября 19, 2025 | garant.ru Глава СПЧ призвал высылать из России семьи мигрантов, дети которых не ходят в школу Глава Совета при президенте по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ) Валерий Фадеев призвал высылать из России семьи мигрантов, чьи …
Основные новости 15:12, июня 26, 2025 | meduza.io