Почему поздний ужин может стать причиной бессонницы и лишнего веса
Метаболизм ночью замедляется на 10-15%, и пища, потребляемая незадолго до сна, может вызвать дискомфорт или нарушить циркадные ритмы. Специалисты рекомендуют прекращать прием пищи за 2-3 часа до сна, чтобы дать организму возможность отдохнуть и восстановиться.
Тем не менее, не все согласны с тем, что вечерние перекусы всегда вредны. Эксперты отмечают, что если ужин легкий и сбалансированный, он не окажет негативного воздействия.
При этом важно, что именно съедено. Продукты с высоким содержанием жира и сахара могут вызвать расстройства пищеварения и повысить уровень инсулина, что приведет к накоплению жира.
Ученые: просмотр ТВ во время еды может быть причиной лишнего веса у детей Исследование, проведенное учеными из университета Минью в Португалии и представленное на Европейском конгрессе по ожирению, указывает на связь между …
Технологии, Наука 07:50, мая 14, 2024 | astera.ruПричиной лишнего веса может быть постоянный стресс: он нарушает обмен веществ Доктор Эшкин Мурадов рассказал «Известиям» о влиянии хронического стресса на физическое здоровье. Нервное напряжение может стать причиной набора избы …
Здоровье, медицина 20:12, февраля 4, 2025 | medpulse.ruКлючевые методы. Как избавиться от лишнего веса раз и навсегда Многие стремятся скорректировать фигуру, прибегая к различным диетам. Однако они не всегда обеспечивают долгосрочный эффект и проблемы с лишним весом …
Основные новости 10:00, мая 12, 2024 | 5-tv.ru
Пульмонолог отметил вред лишнего веса для функции легких Пульмонолог Евгений Безлепко рассказал, как лишний вес может стать причиной трудностей с дыханием. Люди с лишним весом испытывают различные сложности …
Общество, регионы 13:35, июня 11, 2024 | mockva.ruНазван неочевидный фактор появления лишнего веса у детей Ученые из университета Минью (Португалия) обнаружили, что дети, которые пользуются телефонами или смотрят телевизор во время еды, значительно чаще на …
Наука 01:30, мая 14, 2024 | gazeta.ru«Все приехали без лишнего веса». Черчесов — о начале зимних сборов «Ахмата» Главный тренер «Ахмата» Станислав Черчесов рассказал о начальном этапе подготовки команды на зимних сборах перед второй частью сезона Мир Российской …
Спорт 00:12, января 12, 2026 | championat.comПроблему лишнего веса в РФ можно решить благодаря современным препаратам На прошедшем в начале октября в российской столице международном конгрессе «Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка» ведущие спе …
Основные новости 15:12, октября 14, 2024 | novostivolgograda.ru
Детская шалость с огнем может стать причиной пожаров Как показывает практика, часто такие пожары происходят из-за отсутствия у детей навыков осторожного обращения с огнем, недостаточным контролем за их …
Основные новости 21:45, мая 22, 2024 | tyumen-city.ru
Как сон жаркую летнюю ночь может стать причиной смерти Ученые выяснили, что сон в жаркую погоду увеличивает вероятность инсульта. Источник изображения: aif.ru Чтобы сохранять ясность ума и быть здоровым, …
Технологии, Наука 16:55, июня 5, 2024 | hi-news.ru Лука Сафронов рассказал о давлении отца из-за лишнего веса: "Хочет видеть красивое" Пианист Лука Сафронов на шоу "Основано на реальных событиях" признался, что похудел на 76 килограммов из-за давления отца, художника Никаса Сафронова …
Культура и искусство 01:05, июня 2, 2024 | gazeta.ru Почему долгие годы детства могли стать причиной развития мозга у людей Недавнее исследование зубов ископаемых представителей рода Homo sapiens, найденных в Грузии, показало, что продолжительное детство могло сыграть ключ …
Технологии, Наука 20:12, ноября 15, 2024 | pravda.ru Гуманитарный кризис в Йемене может стать причиной стремительного роста смертности Такое предположение вынес эксперт в области стратегий обеспечения стабильности. Брукингский университет опубликовал слова Омера Карасапана, который о …
Наука 05:12, сентября 1, 2024 | versiya.info «Это придумали толстые женщины»: врачи — о связи лишнего веса с гормонами, волшебных таблетках и невозможности похудеть Врач из поликлиники рассказала, что раздражает ее в полных женщинах, а ее коллеги — действительно ли гормоны и психика мешают похудеть …
Основные новости 16:15, мая 18, 2024 | e1.ru Коронавирус в России: Тёплая зима может стать причиной массовой эпидемии – учёные Врачи не рекомендуют зимой выходить на улицу без маски. Распространение коронавируса по России и всему миру избежать практически невозможно. Вспышка …
Здоровье, медицина 00:12, сентября 29, 2024 | versiya.info
Может ли досрочное погашение стать причиной отказа в будущем кредите — объясняет эксперт Многие заемщики стараются погасить кредит досрочно, чтобы сэкономить на процентах. Если человек выплачивает ссуду раньше срока, он демонстрирует свою …
Финансы, Экономика, Forex 17:20, июня 11, 2024 | banki.ru Скрытая ловушка на вашем заборе: как камера на участке может стать причиной иска Неправильно направленная камера видеонаблюдения на частном участке может стать причиной обвинений во вмешательстве в личную жизнь и привести к судебн …
Общество, регионы 15:12, января 20, 2026 | pravda.ru
Саммит по Украине в Швейцарии может стать причиной гибели десятков косуль — Blick Так называемая мирная конференция по Украине в Швейцарии, которая призвана поддержать «формулу мира» Зеленского, угрожает жизням десятков детенышей к …
Экология 08:55, июня 6, 2024 | eadaily.com Вирус Марбург: что известно о болезни, которая может стать причиной новой эпидемии? В мире возник риск возникновения новой эпидемии. Источник изображения: Wikipedia / Автор: Sycophanta Duccius Всемирная организация здравоохранения (В …
Технологии, Наука 05:12, октября 4, 2024 | hi-news.ru
Глава МИД Турции считает что кризис в Газе может стать причиной новых войн Нынешний кризис в Газе может стать не последним, если международное сообщество не извлечет из него уроков. С таким предостережением выступил глава МИ …
Общество, Происшествия, ЖКХ 20:55, мая 5, 2024 | ng.ru Длительный COVID может стать причиной дефицита когнитивных функций, эквивалентного шести баллам IQ Ученые обнаружили, что длительный COVID может стать причиной нарушения памяти и когнитивных функций, эквивалентный разнице примерно в шесть баллов IQ …
Это интересно, Курьезы 22:10, мая 30, 2024 | incrussia.ru Каррера объяснил, почему «Спартак» не может стать чемпионом Бывший главный тренер «Спартака» Массимо Каррера ответил на вопрос о том, почему после его ухода «красно-белые» не могут выиграть РПЛЧитать дальше → …
Футбол 15:15, мая 31, 2024 | euro-football.ru Почему аномальная погода может стать катастрофой для вашего здоровья Человеческий организм на протяжении многих лет привыкает к определённым сезонным циклам, и любое их нарушение, такое как, например, необычно тёплая з …
Общество, регионы 05:12, февраля 2, 2025 | pravda.ru Профессор Тенпао Ли рассказал, почему Китай может стать второй Японией Известно, что в 80-е годы прошлого века Япония приблизилась к экономике США. Ее экономика росла семимильными шагами, а японские товары доминировали н …
Экономика 18:15, июня 3, 2024 | pravda.ru Самовнушение и щепотка уверенности: почему Tesla может не стать лидером в сфере ИИ Миллиардер Илон Маск утверждает, что благодаря уникальной базе видеоданных, собранных его электрокарами, однажды Tesla займет лидирующую позицию в го …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 10:12, марта 23, 2025 | forbes.ru Почему миллиардер Мошкович может стать первым российским олигархом-иноагентом Минюст проверяет на статус иноагента бенефициара агрохолдинга "Русагро" и экс-сенатора от Белгородской области Вадима Мошковича. Он до сих пор не пер …
Основные новости 01:00, мая 23, 2024 | life.ru Анализы в норме, но пациенту плохо: виновником бессонницы и дрожи может быть стресс Доктор Андрей Ратинов перечислил россиянам продукты, негативно влияющие на работу иммунной системы зимой, пишет «АИФ». …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 16, 2025 | medpulse.ru Причиной авиакатастрофы в Бразилии мог стать лед Эксперты считают, что самолет ATR-72, разбившийся в Бразилии, мог потерпеть крушение из-за льда. Они опираются на метеорологические данные. Отчет, ко …
Общество, регионы 15:12, августа 12, 2024 | versia.ru
Украина не может выйти на необходимую закачку газа: у Европы нет лишнего топлива Более трех недель прошло с начала закачки газа в хранилища на Украине. Однако местные компании по-прежнему не могут выйти на уровень, необходимый хот …
Экономика 00:12, мая 13, 2025 | eadaily.com Отказ тормозов мог стать причиной ДТП с вахтовым автобусом в Забайкалье Техническая неисправность могла привести к аварии с вахтовым автобусом в Забайкальском крае, в котором пострадали около трех десятков человек и трое …
Основные новости 10:55, июня 7, 2024 | interfax.ru СМИ: Причиной сбоя в работе СДЭК мог стать вирус-шифровальщик Причиной остановки работы сервиса доставки посылок СДЭК мог стать вирус-шифровальщик, который использовала взявшая на себя ответственность за сбой ме …
Основные новости 20:55, мая 28, 2024 | nsn.fm