Медик рассказал, как адаптироваться к сокращению светового дня
Сон обязательно должен быть не менее 8 часов. При этом утром организму нужно помочь проснуться. За лето он привык, что пробуждение происходит, когда уже рассвело, а вот осенью теперь это - редкость.
Медик предлагает после звонка будильника перейти из темного помещения в светлое. Так организму будет легче. Также врач советует не сильно утомлять себя перед сном и не мерзнуть.
Так как после этого человеку нужно будет больше времени для восстановления, пишет "Российская газета". Ранее мы рассказывали, как выбрать правильную подушку, чтобы не навредить позвоночнику.
Севикян рассказал, кто помогал ему адаптироваться в «Ференцвароше» Полузащитник «Ференвароша» Эдгар Севикян в интервью «СЭ» ответил на вопрос об адаптации в венгерском клубе. …
Футбол 16:10, июня 13, 2024 | sport-express.ruМедик рассказал, почему смертельный сепсис так трудно диагностировать Депутат от Консервативной партии Крейг Маккинли недавно впервые вернулся в палату общин после перенесенного в прошлом году опасного для жизни приступ …
Технологии, Наука 20:50, июня 5, 2024 | ferra.ru"Понимаешь, что в тебя стреляют": медик из Алтайского края рассказал о работе на СВО 29-летний фельдшер Бийской станции скорой медицинской помощи Николай Скрипкин уже два года служит в зоне СВО. Об особенностях своей работы медик расс …
Основные новости 09:35, июня 14, 2024 | tolknews.ruВ Петербурге зафиксированы рекордные 15,8 часов светового дня Похолодать может после ожидаемого дождя в воскресенье, однако вероятность его появления довольно мала. …
Основные новости 05:12, июля 22, 2025 | metronews.ru
Школьники смогут принять участие в создании светового шоу о Великой Победе Профессиональное жюри выберет 10 финалистов, чьи работы будут использованы в анимации красочного светового шоу дронов …
Основные новости 05:12, июня 30, 2025 | iluki.ruКак на Ставрополье помогают адаптироваться бойцам СВО Ставропольский края стал одним из первых регионов в стране, где начали помогать бойцам СВО с инвалидностью адаптироваться к мирной жизни. …
Основные новости 13:30, мая 26, 2024 | stavropolye.tv
В ВОЗ призвали к сокращению потребления соли в Европе Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются преобладающей причиной инвалидности и преждевременной смертности в Европейском регионе. Европейское ре …
Общество, Происшествия, ЖКХ 18:15, мая 15, 2024 | ng.ruМедик из Башкирии спасает бойцов на СВО С самого начала спецоперации Зульфия Хузина, медик по образованию, была волонтером, в составе туймазинского волонтерского клуба «Маскита» плела маски …
Основные новости 10:12, марта 12, 2025 | mgazeta.com
Власти готовятся к резкому сокращению импорта цветов Кандидат на пост министра сельского хозяйства РФ Оксана Лут заявила о возможном введении ограничений на импорт цветов из стран, не являющихся дружест …
Экономика 18:05, мая 14, 2024 | pravda.ru
Изменилась дорожная карта по сокращению бумажного документооборота в ФНС Приказ Федеральной налоговой службы от 18 апреля 2024 г. N ЕД-7-10/318@ "О внесении изменений в Дорожную карту по сокращению бумажного документооборо …
Закон и Право 21:30, мая 14, 2024 | garant.ru
Volkswagen принял новый план по сокращению расходов Руководство Volkswagen и профсоюз работников компании пришли к согласию по вопросу сокращения производственных расходов на немецких заводах концерна. …
Авто 20:12, декабря 29, 2024 | news.drom.ru CNN: шатдаун правительства США привел к сокращению числа авиарейсов На фоне шатдауна правительства США авиакомпании страны стали сокращать число авиарейсов. Об этом сообщил телеканал CNN. …
Основные новости 05:12, ноября 7, 2025 | news.rambler.ru Эксперты рассказали, как быстро адаптироваться к смене часовых поясов Смена часовых поясов часто вызывает усталость, бессонницу и расстройство биоритмов. Вот несколько советов, как минимизировать влияние джетлага и быст …
Туризм, путешествия 16:50, мая 19, 2024 | pravda.ru Семин считает, что Сафонов поможет Кварацхелии быстрее адаптироваться в «ПСЖ» Бывший тренер «Локомотива» Юрий Семин выразил мнение, что российский вратарь Матвей Сафонов поможет грузинскому полузащитнику Хвиче Кварацхелии быстр …
Спорт 15:12, января 23, 2025 | news.sportbox.ru Rivian потеряла $1,45 млрд на фоне продолжающихся мер по сокращению расходов В первом квартале компания Rivian потеряла $1,45 млрд, сообщает TechCrunch. Это свидетельствует о том, что недавние меры по сокращению расходов, прин …
Это интересно, Курьезы 20:05, мая 31, 2024 | incrussia.ru Брянский медик был удостоен звания Заслуженного врача РФ Игорь Мардасов, заведующий акушерским дистанционным консультативным центром, врач-акушер гинеколог Брянской городской больницы №1, удостоен почетного …
Основные новости 00:12, сентября 30, 2025 | брянский-рабочий.рф
Около 40% граждан Германии призывают правительство к сокращению расходов на Украину Около 40% граждан Германии выступают за сокращение расходов на оказание военной помощи Украине, следует из опубликованных сегодня, 19 мая, результато …
Общество, регионы 17:25, мая 19, 2024 | eadaily.com Депутат Рады раскрыл тайные планы Украины и МВФ по сокращению населения «Они давно об этом говорят», — высказался Вадим Рабинович. Фото: Flickr Депутат Верховной рады Вадим Рабинович прокомментировал высказывание депутата …
Политика 10:12, октября 3, 2024 | versiya.info
Медик поделилась рецептом мощного напитка для очищения крови Напиток из тыква может помочь бороться с высоким уровнем глюкозы и холестерина в крови. Об этом сообщила специалист по натуропатии Анна Афендикова.Чи …
Основные новости 04:45, июня 13, 2024 | ura.news Железноводский медик, заразившийся ковидом на работе, получит 1 млн рублей У заразившейся коронавирусом медработницы развилась пневмония. Женщина попыталась получить положенное пособие, однако ей отказали. Решить эту проблем …
Основные новости 20:50, мая 16, 2024 | news.1777.ru
Медик перечислила людей, которым нельзя есть мороженое Врач рассказала, кому не стоит употреблять мороженое. Холодное лакомство привлекает как взрослых, так и детей, однако не для каждого человека эскимо …
Общество, регионы 05:12, августа 19, 2024 | mockva.ru Медик ответил на вопрос о влиянии магнитных бурь на организм Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в разговоре с Рамблером рассказал о влиянии магнитных бурь на организм человека. …
Общество, регионы 00:12, января 14, 2025 | news.rambler.ru NASA отложило решение по сокращению расходов на космические телескопы до утверждения бюджета NASA отложило все планы по сокращению эксплуатации двух крупных космических телескопов в целях сокращения расходов до тех пор, пока агентство не полу …
Технологии, Наука 15:12, октября 25, 2024 | ixbt.com Адаптироваться к новому статусу и уделить время себе: какие проекты помогают матерям Как показало исследование Soclab, большинство матерей не знают о благотворительных проектах, которые могут помочь в трудной ситуации — предоставить п …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, ноября 23, 2024 | forbes.ru Военный медик назвал FPV-дроны причиной 98% ранений на Купянском направлении Военный медик назвал FPV-дроны причиной 98% ранений на Купянском направлении. Об этом сообщает РИА Новости. При этом он отметил, что большинство воен …
Военное дело 10:12, июня 16, 2024 | news.rambler.ru Военный медик из Тувы сама эвакуировала тело погибшего мужа из зоны СВО Медик из Республики Тыва в ходе встречи президента России с сотрудниками и подопечными фонда "Защитники Отечества" поделилась с Владимиром Путиным ис …
Основные новости 15:12, марта 7, 2025 | tolknews.ru Европейское космическое агентство ведет переговоры со SpaceX о присоединении к хартии по сокращению космического мусора Европейское космическое агентство (ESA) ведёт переговоры со SpaceX о возможности присоединения к международной хартии, направленной на сокращение кос …
Технологии, Наука 15:12, октября 25, 2024 | ixbt.com
Деа о Набокове: «Илья заслужил шанс в НХЛ. Главное – адаптация, в другой среде некомфортно. Мне было нелегко адаптироваться в КХЛ» Напомним, «Металлург» с 21-летним вратарем в составе выиграл Кубок Гагарина в минувшем сезоне. Набоков был признан самым ценным игроком плей-офф, а т …
Спорт 19:45, июня 12, 2024 | sports.ru «Ленивое» лечение хронического панкреатита: Гуру-медик создал новый метод борьбы с болезнью Боль можно унять одой рукой. Голодание и самомассаж за 3 дня снимут воспаление. Главный принцип лечения — возобновить кровоснабжение в области …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.info Отдать долг Родине: Девушка-медик с позывным Звезда рассказала, почему решила помогать бойцам СВО Среди тех, кто присутствовал на сегодняшнем Параде Победы на Красной площади в Москве, была Ольга Левитина, служащая в 195-м отдельном медицинском ба …
Основные новости 00:40, мая 10, 2024 | life.ru Гвардиола о сухой траве на стадионе «Фулхэма»: «Это совсем другая игра, нужно адаптироваться. Это как играть на «Уимблдоне» и на «Ролан Гаррос» – покрытие разное» Сегодня «Фулхэм» примет «Манчестер Сити» в матче 37-го тура АПЛ. Начало – в 14:30 по московскому времени. Во время предматчевой пресс-конференции Пеп …
Футбол 15:35, мая 11, 2024 | sports.ru