Гипнокоуч Сарапина: "Не спорьте с манипулятором, а ищите контраргументы"
Глубоко в душе такие люди всё же тешат себя мыслью о том, что однажды руководство заметит их страдания и старания и наградит по заслугам.
Однако как раз в таких схемах всё бывает с точностью наоборот. Их ещё больше нагружают задачами, а поощрение и награду получают как раз выскочки, присвоившие себе заслуги несчастных трудяг. Обиженные и подавленные таким отношением, они тем не менее ничего не могут с этим поделать, ведь отстаивать свои границы они всё так же не в состоянии.
О том, как научиться защищать свои границы вежливым и деликатным способом расскажет гипнотерапевт и гипнокоуч Анастасия Сарапина.
Как научиться защищать себя на работе Откуда ноги растут Причины любви к такому типу поведения и терпимости к нарушению собственных границ следует искать в детстве, когда закладываются основные нормы самовосприятия.
Малышей учат быть послушными и хорошими девочками и мальчиками, которые могут заслужить похвалу от старшего лишь подчинением и удобством своего существования. Вырастая, эти дети уже не могут сказать "нет", не знают, где проходит демаркация личных границ, и принимают за норму то, что скажут им другие.
Такие люди везут на своём горбу всё, чем их нагружают. И несмотря на то, что они страдают от этого, тем не менее продолжают терпеть подобное отношение к себе и воспринимать его как данность.
Явные страхи неявных последствий Чтобы не попасть или не остаться в такой ситуации на всю жизнь, посмотрите на себя со стороны: похож ли этот портрет на вас? Если да, то самое время научиться отслеживать свои чувства и взять на себя смелость отказать.
Для этого найдите причину, по которой вы не можете сказать "нет", чего именно вы пытаетесь избежать таким образом? В чём ваша вторичная выгода? Чаще всего такие неочевидные на первый взгляд причины собственной слабости в момент давления на вас лежат абсолютно в абсурдных страхах.
Спорьте и конкурируйте сами, а мы дружим с Россией: Индонезия сказала «нет» США и КНР Бывший министр обороны, а теперь избранный президент Индонезии Прабово Субианто заявил, что его администрация будет придерживаться открытого внешнепо …
Политика 12:30, мая 13, 2024 | eadaily.comПензенец с манипулятором в руках помогает маршруткам тронуться со светофора Пензенец с манипулятором в руках помогает маршруткам тронуться со светофора До этого его видели последний раз в прошлом году Пензенцы снова заметили …
Основные новости 15:40, мая 21, 2024 | progorod58.ru
Ищите электроэнергию за границей: предприятиям Украины поставили условие Правительство Украины ужесточило условия беспрерывного энергоснабжения предприятий страны. Они могут не попасть под отключения только в том случае, е …
Промышленность, Энергетика 11:35, мая 31, 2024 | eadaily.com
«Ищите тайник с дронами». Смоленские силовики задержали подельников украинских террористов Операция по задержанию преступников стала общим делом для смоленских и псковских сотрудников ФСБ России …
Основные новости 11:20, мая 24, 2024 | smolensk-i.ruГотовые 3D-принтеры и kit-наборы от проекта Z-Bolt: ищите в зоне стартапов 3D Print Expo Производитель 3D-принтеров компания Z-Bolt станет участником выставки 3D Print Expo. Свои идеи и решения она представит в зоне стартапов. …
3D Печать 00:12, сентября 2, 2024 | 3d-expo.ruNvidia быстро отреагировала на волну критики после выхода DGX Spark Представленный в конце прошлого года «настольный суперкомпьютер» DGX Spark вызвал немало критических замечаний от лица разработчиков, кот …
Hardware 00:12, января 13, 2026 | 3dnews.ru
Умер известный по ярославскому «Шиннику» футболист Иван Зынин Экс-полузащитник ярославского футбольного клуба «Шинник» Иван Зынин умер в возрасте 32 лет. Информацию подтверждает Телеграм-Канал клуба «Первой лиги …
Спорт 05:12, января 7, 2026 | eadaily.comПочему антипохмельные средства не помогут и навредят, объяснил нарколог О том, как не нанести себе вред после празднования Нового года, рассказал главный нарколог Подмосковья. …
Основные новости 05:12, декабря 29, 2025 | 47news.ru
Продолжается розыск детей из Великих Лук МВД России гарантирует вознаграждение в размере двух миллионов рублей за значимую помощь в раскрытии преступления …
Основные новости 00:12, декабря 29, 2025 | iluki.ru
Восстановлено движение по пяти федеральным трассам в Саратовской области Власти Саратовской области восстановили движение транспорта по пяти федеральным автотрассам, сообщил губернатор Роман Бусаргин в своем телеграм-канал …
Основные новости 15:12, января 4, 2026 | interfax.ru
Трудовая инспекция инициировала проверку смоленского сельхозпредприятия Причиной стала жалоба уволенного сотрудника Сообщение Трудовая инспекция инициировала проверку смоленского сельхозпредприятия появились сначала на Ин …
Основные новости 10:12, декабря 30, 2025 | smolensk-i.ru
Восьмой экспериментальный выпуск среды рабочего стола Orbitiny Опубликован восьмой выпуск среды рабочего стола Orbitiny Desktop, написанной с нуля с использованием фреймворка Qt. Проект пытается совместить некото …
Интернет, Игры 15:12, декабря 30, 2025 | opennet.ru
Совершили поездку к российским морякам Священнослужители Брянской епархии вместе с волонтерами из Клинцовского района совершили поездку к российским морякам, охраняющим Черноморский бассей …
Основные новости 05:12, декабря 30, 2025 | брянский-рабочий.рф Oppo Find X9s может получить 200-Мп перископную камеру В линейке Oppo Find X9s может произойти неожиданное обновление камер: вместо ожидаемого 50-мегапиксельного телеобъектива смартфоны серии, по данным у …
Технологии, Наука 15:12, декабря 31, 2025 | itzine.ru Самые ожидаемые фильмы и мультфильмы 2026 года Если вам вдруг показалось, что кино в 2026 году вызывает странное чувство дежавю, это не случайно. Голливуд официально решил сыграть без риска и нажа …
Технологии, Наука 20:12, января 1, 2026 | appleinsider.ru Экс-советник Трампа спрогнозировал результат выборов на Украине для Зеленского Президент Украины Владимир Зеленский проиграет выборы, если они будут проводиться честно. Об этом заявил экс-советник американского лидера Дональда Т …
Политика 15:12, января 1, 2026 | gazeta.ru Режим "повышенной готовности" действует в Онгудайском районе Республики Алтай В селе Онгудай Республики Алтай продолжают борьбу с угрозой подтопления жилых домов по улицам Набережная и Заречная. Об этом сообщили в районной адми …
Основные новости 15:12, января 2, 2026 | tolknews.ru
Российские бойцы «поздравили» ВСУ летающей елочкой Бойцы российской армии поздравили ВСУ с Новым годом необычным «подарком». Они отправили им летающую елочку. …
Общество, регионы 10:12, января 4, 2026 | eadaily.com
Захват Мадуро длился полчаса: договорились или нет? Операция США по захвату президента Венесуэлы Николаса Мадуро длилась полчаса и вызвала активные обсуждения, был ли он согласован с самим лидером стра …
Общество, регионы 10:12, января 4, 2026 | eadaily.com LG представила линейку ноутбуков Gram 2026 с упором на лёгкость, прочность и ИИ Компания LG анонсировала обновлённую линейку ноутбуков Gram 2026 года в преддверии выставки CES. Как и прежде, ключевой особенностью серии остаётся м …
Технологии, Наука 10:12, января 4, 2026 | itzine.ru Samsung начала 2026 с повышения цен: смартфоны Galaxy A56, A36 и F17 подорожали, пока что в Индии Компания Samsung официально пересмотрела цены на ряд смартфонов серий Galaxy A и Galaxy F в Индии. Изменения вступили в силу 5 января 2026 года и кас …
Технологии, Наука 10:12, января 5, 2026 | ixbt.com СК не смог допросить экс-жену и сына Сергея Усольцева, пропавшего с новой семьей в тайге Красноярского края В Красноярском крае продолжается расследование загадочного дела исчезновения семьи Усольцевых, которые считаются без вести пропавшими во время турист …
Основные новости 20:12, января 12, 2026 | newslab.ru Пушков указал на неспособность Каллас перечислить 19 якобы атакованных РФ стран Глава евродипломатии и ее аппарат, известные своей некомпетенцией, раздумывали над этим больше месяца. …
Основные новости 00:12, января 11, 2026 | ren.tv
Смоленская область ночью подверглась атаке БПЛА Губернатор Василий Анохин: "В результате падения обломков беспилотников пострадавших и разрушений не зафиксировано" Сообщение Смоленская область ночь …
Основные новости 15:12, января 8, 2026 | smolensk-i.ru
В Смоленской области парк дорожной техники пополнился новыми машинами Современная техника предназначена для комплексного обслуживания дорог в любое время года Сообщение В Смоленской области парк дорожной техники пополни …
Основные новости 15:12, января 8, 2026 | smolensk-i.ru В Адельбодене отменили праздничные мероприятия Классические горнолыжные соревнования в Адельбодене (Швейцария) начнутся без традиционных праздничных мероприятий в пятницу, 9 января. "Организаторы …
Туризм, путешествия 05:12, января 9, 2026 | superski.ru Сергей Собянин рассказал о планах строительства дорог в 2026 году Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал о развитии улично-дорожной сети в столице, подвел итоги минувшего года и поделился планами на 2026-й …
Основные новости 10:12, января 16, 2026 | nsn.fm
Зеленский: Киев рассматривает создание «свободной экономической зоны» на Донбассе Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что рассматривает предложение США о создании «свободной экономической зоны» в Донбассе в случае пре …
Политика 15:12, января 10, 2026 | eadaily.com Воронежцам напомнили график работы катка на Петровской набережной Мэрия Воронежа. Городской каток на Адмиралтейской набережной начнет принимать посетителей сегодня и в последующие дни начиная с полудня, уточнили в э …
Основные новости 20:12, января 14, 2026 | vrn.vestipk.ru Приложение Microsoft Lens полностью прекратит работу в марте 2026 года Компания Microsoft официально перевела мобильное приложение Microsoft Lens в статус «устаревшее» для устройств iOS и Android с 9 января 2 …
Hardware 05:12, января 13, 2026 | 3dnews.ru Четверо брянцев пострадали от мошенников на сайтах частных объявлений Четверо брянцев пострадали от мошенников на сайтах частных объявлений на прошлой неделе. Об этом сообщили в региональном УМВД. На прошлой неделе четв …
Основные новости 20:12, января 16, 2026 | go32.ru «Локомотив» обратился к Баринову после перехода футболиста в ЦСКА Московский футбольный клуб «Локомотив» поблагодарил полузащитника Дмитрия Баринова за вклад в результаты команды. Подробнее… …
Спорт 20:12, января 15, 2026 | news.sportbox.ru