Кардиолог Копылов: перед тем как начать бегать, надо сходить к врачу
Подробнее рассказал д. м. н., кардиолог, профессор, директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов.Нагрузка при беге должна быть умеренной.
Определить её можно, попробовав в процессе разговаривать. Если вы спокойно можете это делать — темп ваш. «Если не можете, то эта нагрузка не для вас. В случае когда при умеренной нагрузке человек начинает задыхаться, однозначно нужно показаться врачу», — рассказал врач.
Определить подходящую вам нагрузку более капитально поможет врач-кардиолог. Обязательно посоветоваться с ним нужно страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями — например, если была операция на сердце или инфаркт миокарда.
На приёме у специалиста вам сделают простой нагрузочный тест или с оценкой потребления кислорода.
Кроме этого, нужно пройти УЗИ сердца и электрокардиограмму. Если в результате выявят проблемы, кардиолог может порекомендовать другой вид активности, например ходьбу с палками.
Наглядный пример того, как человек активными тренировками навредил здоровью, — житель Кемерова. Он бегал по 10 км в день и заработал тромбоз.
Рассказали его историю здесь. Привычка пить много воды может обернуться отёком мозга. Что такое водная интоксикация Пестициды обнаружили даже на мытых фруктах и овощах.
Как с ними бороться В Сети умываются касторкой и обещают эффект «как от ботокса». Что на самом деле происходит с лицом?.
Россиянам рассказали, кому нужно сходить к врачу перед началом тренировок в зале Перед покупкой абонемента в спортзал желательно обратиться к терапевту, особенно при наличии хронических заболеваний или ожирения. Об этом рассказала …
Наука 10:12, августа 5, 2024 | gazeta.ruУ россиянина нашли рак после уговоров близких сходить к врачу Избегавший врачей 48-летний мужчина оказался болен раком. Об этом Министерство здравоохранения Ростовской области рассказало в Telegram-канале. 48-ле …
Наука 17:45, мая 10, 2024 | gazeta.ruКардиолог Концедайло: лечение храпа нужно начать с приема отоларинголога Диагностикой и лечением храпа занимаются оториноларингологи и сомнологи, но в некоторых случаях может потребоваться помощь других специалистов. Об эт …
Технологии, Наука 05:35, июня 3, 2024 | pravda.ruТюкавин о чемпионстве «Динамо» за 5 туров до конца: «Я считаю, что это возможно. Надо хорошо начать сезон, а там посмотрим» – Недавно ты сказал, что в следующем сезоне «Динамо» постарается обеспечить чемпионство за пять туров до конца. …
Футбол 21:50, июня 11, 2024 | sports.ru
Юров о сезоне: «Надо было обнулиться, начать карьеру с чистого листа. И я это сделал. Осознание, что мы выиграли Кубок, пока до меня не дошло» – Чем ты можешь объяснить такой прорыв Ильи Набокова? – Наверное, за прошлое лето он сделал хорошую работу в плане психологии. Все-таки у него не сам …
Спорт 21:05, мая 8, 2024 | sports.ruОсенний чек-ап: топ-5 приборов, которые надо проверить перед зимой Ответственное отношение к бытовой технике не только продлевает ее жизнь и работоспособность, но и позволяет быть спокойным за жизнеобеспечение дома в …
Технологии, Наука 00:12, ноября 3, 2024 | ixbt.com
В чём сила, колбасник? Зеленскому надо покаяться перед украинцами — Медведев Главе киевского режима Владимиру Зеленскому надо бы встать на колени и покаяться перед украинцами, в частности за то, что обрёк их на истребление, за …
Политика 20:15, июня 9, 2024 | eadaily.com
Что надо сделать перед запуском страницы в Steam — советы Криса Жуковски Чем раньше инди-разработчик создаст в Steam страницу для своей игры и насчет собирать вишлисты, тем лучше. Так считает эксперт по игровому маркетингу …
Технологии, Наука 00:12, марта 15, 2025 | app2top.ru
Вам там не рады. Вернувшиеся релоканты объясняют, что надо учесть перед переездом в другую страну Число возвращающихся в Россию релокантов растет. Только на начало 2024 года в страну вернулось до 45% уехавших в 2022 году. При этом эмиграционные на …
Основные новости 19:35, июня 13, 2024 | 66.ru
Как начать программировать на самом популярном языке и начать карьеру в IT? JavaScript — это язык программирования, с помощью которого построено множество коммерческих сайтов и веб-приложений. Он подходит для новичка, легко з …
Технологии, Наука 16:20, мая 8, 2024 | 4pda.to
Копылов победил Алмейду на турнире UFC 302 Российский боец смешанных единоборств (ММА) Роман Копылов победил Цезара Алмейду из Бразилии на турнире UFC 302. Бой, проходивший в Ньюарке (штат Нью …
Спорт 15:35, июня 2, 2024 | kommersant.ru
Роман Копылов победил Сезара Алмейду на UFC 302 В ночь на 2 июня в Ньюарке на UFC 302 прошел бой в среднем весе между Романом Копыловым и Сезаром Алмейдой. Копылов победил раздельным решением судей …
Спорт 05:15, июня 2, 2024 | sports.ru
Копылов — Алмейда: время начала и где смотреть бой UFC 302 Российский боец ММА среднего веса Роман Копылов подерется с представителем Бразилии Сезаром Алмейдой в предварительном карде турнира UFC 302. …
Спорт 09:05, июня 1, 2024 | sport-express.ru
Россиянин Копылов победил бразильца Алмейду на турнире UFC 302 Российский боец смешанного стиля Роман Копылов одержал победу над бразильцем Цезаром Алмейдом на турнире UFC 302 в США. …
Основные новости 10:55, июня 2, 2024 | sport-interfax.ru
Гончаров считает, что Копылов на опыте разберет Алмейду Чемпион ACA в тяжелом весе Евгений Гончаров выразил уверенность в победе россиянина Романа Копылова над бразильцем Сезаром Алмейдой. …
Спорт 09:35, июня 1, 2024 | sport-express.ru
Тюлюлин: «Копылов победит Алмейду, он более техничный и подвижный» Боец UFC Денис Тюлюлин оценил уровень Сезара Алмейды, который проведет поединок против Романа Копылова на турнире UFC 302. …
Спорт 20:40, июня 1, 2024 | sport-express.ru
Копылов: «Со своим стилем и силой Хабиб мог бы конкурировать в среднем весе UFC» Российский боец смешанных единоборств Роман Копылов ответил на вопрос о возможных перспективах бывшего чемпионам UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедо …
Спорт 13:50, июня 1, 2024 | sport-express.ru Ильяс Хамзин: Копылов навяжет свою ударку. Но бразильцы — крепкие ребята Российский боец полусреднего веса (до 77 кг) Ильяс Хамзин высказался о предстоящем поединке соотечественника Романа Копылова с представителем Бразили …
Спорт 17:40, мая 30, 2024 | championat.com Умение быстро бегать связали с долголетием Ученые из Университета Альберты (Канада) установили, что бегуны-спринтеры, способные пробежать около 1609 метров менее, чем за четыре минуты, живут в …
Наука 20:00, мая 10, 2024 | gazeta.ru Раскрыто, безопасно ли для организма бегать каждый день Известно, что люди, которые бегают минимум час в неделю на протяжении всей жизни, как правило, живут живут на три года дольше и имеют меньше хроничес …
Технологии, Наука 19:15, мая 26, 2024 | ferra.ru Китайцы научили роботов бегать со скоростью 6 км/ч (видео) Стартап из Пекина представил Tiangong — робота-гуманоида с электрическим приводом, способного развивать бег до 6 км/ч и уверенно преодолевать препятс …
Гаджеты 18:25, мая 15, 2024 | 24gadget.ru Россияне объяснили привычку постоянно бегать к холодильнику Каждый третий россиянин, работающий из дома, постоянно бегает к холодильнику. Они делают это, чтобы отвлечься и отдохнуть. Еще 16% поступают так чист …
Общество, регионы 06:50, мая 17, 2024 | gazeta.ru Названа техника, которая поможет бегать дольше и легче Техника «джеффинга» становится все более популярным методом тренировки для бегунов всех уровней подготовки. Этот способ, получивший название в честь …
Это интересно, Курьезы 00:12, мая 5, 2025 | incrussia.ru
Дементьев: «Устюгов сам принимает решения, когда и сколько бегать» Президент Федерации лыжных гонок Югры, олимпийский чемпион Евгений Дементьев рассказал «СЭ», что федерация не влияет на решение Сергея Устюгова по по …
Спорт 09:45, мая 9, 2024 | sport-express.ru Готовьтесь бегать по ветеринарам: Топ-5 самых нездоровых пород собак Существует несколько пород собак, которые из-за своей физиологии и генетики могут быть более подвержены определённым проблемам со здоровьем. Если вы …
Основные новости 20:12, августа 5, 2024 | life.ru
Робот-гуманоид Tiangong умеет бегать со скоростью 6 км/ч [ВИДЕО] Стартап из Пекина представил Tiangong — робота-гуманоида с электрическим приводом, способного развивать бег до 6 км/ч и уверенно преодолевать препятс …
Технологии, Наука 23:40, мая 12, 2024 | 4pda.to Пробежка за здоровьем. Врач рассказал, как правильно бегать новичкам Лето — самое время заняться бегом. Какие анализы сдать, как правильно рассчитать свой пульс, сколько пробежек устраивать в неделю, что съесть перед в …
Основные новости 09:10, июня 6, 2024 | aif.ru Почему Люси не могла бегать быстро: секреты её анатомии По результатам нового исследования, знаменитая родственница человека, австралопитек по имени Люси, не могла бегать быстро. Моделирование её беговых с …
Технологии, Наука 05:12, декабря 28, 2024 | pravda.ru
Черышев: «Угальде надо понять, надо в «ПСЖ» ехать или нет» Российский тренер Дмитрий Черышев прокомментировал возможный переход форварда «Спартака» Манфреда Угальде в «ПСЖ». …
Спорт 05:12, января 10, 2025 | sport-express.ru
Лавров: Москва не будет ни за кем бегать после своего мирного предложения Министр раскрыл роль МИД России после того, как Путин озвучил условия РФ для ведения мирных переговоров по Украине. …
Основные новости 15:12, июня 14, 2024 | ren.tv