Как использовать паузу в отношениях для качественной перезагрузки себя: советы психологов
Психологи делятся своими советами о том, как использовать это время для того, чтобы стать лучшей версией себя. Источник фото: freepik.comПауза в отношениях может казаться концом света, но на самом деле это шанс на новую жизнь.
Важно не просто пережить этот период, а использовать его для качественной перезагрузки собственного "Я". Мы пообщались с экспертами, и вот что нам рассказали Евгений Гурьев, психолог и основатель проекта "Академия Роста Личности", и Вадим Борисов, телесный психолог, кандидат педагогических наук.
Переоценка личных ценностей и приоритетовКогда мы в отношениях, мы часто забываем о себе.
Это время, чтобы вспомнить, что на самом деле важно именно вам. Чем вы хотите заниматься? Какие ваши цели? Найдите время на переосмысление и осознайте свои истинные ценности."В отношениях мы часто подстраиваемся под партнера, забывая о собственных интересах и приоритетах.
Пауза — отличная возможность сосредоточиться на себе и понять, что действительно важно", - говорит Евгений Гурьев. Девушка сидит на берегу речки.
Источник фото: freepik.comАнализ прошлых ошибокПосмотрите на свои прошлые отношения со стороны. Что пошло не так? Что можно было сделать иначе? Проведите честный анализ своих действий и эмоций.
Поняв свои ошибки, вы сможете избежать их в будущем."Честный самоанализ помогает понять, какие модели поведения нужно изменить," — отмечает Гурьев. "Это важный шаг к личностному росту и улучшению будущих отношений.
" Девушка наслаждается музыкой.Источник фото: freepik.comРазвитие новых навыков и интересовОсвободившееся время можно потратить на то, что всегда откладывалось. Новое хобби, изучение языка, спорт или творчество — всё это не только отвлечет, но и обогатит вашу личность.
Вы станете более интересным и разносторонним человеком.Гурьев подчеркивает: "Развитие новых навыков и интересов — это инвестиция в себя.
Это делает вас более привлекательным и уверенным в себе человеком."Работа над эмоциональным интеллектомРазвитие эмоционального интеллекта — ключ к успешным отношениям. Учитесь понимать и управлять своими эмоциями.
Практикуйте осознанность и саморегуляцию. Это сделает вас более устойчивым и уверенным в себе."Эмоциональный интеллект помогает не только в личных отношениях, но и в профессиональной жизни," — говорит Гурьев.
"Это способность, которую стоит развивать." Девушка на фоне городских пейзажей.Источник фото: freepik.comВосстановление психологического здоровьяПауза — отличное время для восстановления.
Позвольте себе отдых, займитесь своим психическим здоровьем. Если нужно, обратитесь за помощью к специалисту. Ваше благополучие — основа для здоровых отношений в будущем."Не стесняйтесь обращаться к специалистам," — советует.
Как организованный дом помогает сбросить лишний вес: советы психологов Как элементы фэн-шуй и простая уборка могут помочь вам в борьбе с лишним весом? Узнайте, как порядок в доме влияет на ваше тело и здоровье. …
Красота 05:12, ноября 12, 2025 | lady.pravda.ruЕГЭ-2024: как помочь ребенку справиться со стрессом, советы психологов В России начался основной период сдачи единого государственного экзамена. Как родители могут помочь выпускникам пережить ЕГЭ, что советуют психологи, …
Общество, регионы 06:05, мая 26, 2024 | news.rambler.ruСоветы врача: как защитить себя от клещей? Какие заболевания могут передаться с укусом клеща? Что делать, если вы обнаружили на себе клеща? На эти и другие вопросы ответила Дарья Тихонова, вра …
Здоровье, медицина 14:40, мая 10, 2024 | oskol.cityСоветы эндокринолога: как распознать у себя инсулинорезистентность Эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале призвала прислушаться к своему состоянию и перечислила симптомы, при которых нужно насторожиться …
Основные новости 14:45, мая 28, 2024 | sovainfo.ruКак обезопасить себя в социальной сети: полезные советы Каждый, кто хоть немного пользуется социальными сетями, должен заботиться о своей безопасности — мошенники никогда не дремлют. Портал makeuseof. …
Технологии, Наука 00:12, июня 21, 2024 | news.rambler.ruКак защитить себя при работе с электроинструментом — основные правила и советы Как бы это страшно ни звучало, но практически все правила безопасности «написаны кровью». Любые предостережения, которые можно встретить в мире, были …
Технологии, Наука 17:40, мая 24, 2024 | ichip.ruЧем опасна жара и как обезопасить себя и близких. Советы врачей, Роспотребнадзора и МЧС В Екатеринбург пришла летняя жара и задержится у нас до конца недели. Специалисты назвали лучшие способы, чтобы пережить непривычное тепло без послед …
Основные новости 23:10, июня 12, 2024 | 66.ruЧтобы использовать каршеринг, москвичам придется себя верифицировать Власти Москвы обязали пользователей каршеринга осуществлять регистрацию на портале mos.ru. Это нужно для борьбы с нарушителями ДТП. При этом для люде …
Технологии, Наука 05:12, августа 12, 2025 | zoom.cnews.ru
В ГД внесен проект о качественной связи на дорогах РФ В Госдуму внесен законопроект, подразумевающий создание качественной мобильной связи вдоль дорог России. Глава комитета по информполитике Александр Х …
Основные новости 12:55, мая 29, 2024 | mockva.ru
В Казани собрали тонну качественной одежды для нуждающихся Сотни неравнодушных казанцев принесли огромное количество одежды, обуви, аксессуаров, а также различной техники. …
Основные новости 05:12, июля 23, 2024 | tatarstan24.tv "Тимур был женат, я была в отношениях". Катя Кабак рассказала, что познакомилась с Тимуром Родригезом, когда ещё была в отношениях 34-летняя актриса Катя Кабак поделилась, что познакомилась с Тимуром Родригезом, когда ещё была в отношениях с бывшим мужем."Мы хорошо понимали друг …
Шоу-бизнес 05:12, февраля 26, 2025 | spletnik.ru Samsung Galaxy A35 оказался смартфоном с неожиданно качественной камерой На YouTube-канале «Польза NET» протестировали новый Samsung Galaxy A35 и сказали, стоит ли его покупать. В комплекте с Galaxy A35 вы получите только …
Технологии, Наука 03:20, июня 5, 2024 | news.rambler.ru
Бушманов: «При более качественной игре «Спартак» мог рассчитывать на золотые медали» Бывший игрок «Спартака» Евгений Бушманов считает, что при более качественной игре красно-белые в этом сезоне могли бороться за чемпионство в РПЛ. …
Футбол 05:15, мая 30, 2024 | sport-express.ru Роспотребнадзор: более 88 % жителей Самарской области обеспечены качественной питьевой водой Износ очистных сооружений канализации в Самарской области составляет почти 75 %. Такую тревожную статистику озвучили на расширенном заседании совета …
Основные новости 17:00, июня 11, 2024 | sovainfo.ru Эксперт развеял миф о вреде перезагрузки смартфона или ПК Главный эксперт «Лаборатории Касперского» Сергей Голованов сообщил, что перезагрузка компьютера или смартфона, вопреки распространённому мнению, не в …
Спорт 10:30, июня 3, 2024 | championat.com
Специалист раскрыл пользу перезагрузки ноутбука Эксперт Сергей Голованов рассказал, полезно ли периодически перезагружать смартфон и компьютер. Некоторые пользователи современной техники считают, ч …
Основные новости 13:15, июня 3, 2024 | mockva.ru
В Смоленской области продолжается тренд на обеспечение качественной водой — замминистра строительства и ЖКХ Ересько Алексей Ересько оценил успехи Смоленской области в участии в федеральных проектах, среди которых - "Чистая вода" Сообщение В Смоленской области продо …
Основные новости 05:12, марта 25, 2025 | smolensk-i.ru В МИД России назвали условие для перезагрузки мирового порядка Серьезная перезагрузка мирового порядка возможна только в результате катаклизмов, которые изменят систему. Об этом заявил замглавы МИД России Алексан …
Основные новости 15:30, июня 6, 2024 | 5-tv.ru Ученые обнаружили процесс "перезагрузки" мозга во время сна Британские ученые из Университетского колледжа Лондона обнаружили механизм "перезагрузки" мозга во время сна. Исследование опубликовано в научном жур …
Наука 05:40, июня 5, 2024 | gazeta.ru FT: глава ЕК и премьер Британии проведут встречу для перезагрузки отношений Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен планирует в ближайшие несколько недель провести встречу с премьер-министром Соединенного Королевства Киром Ст …
Основные новости 10:12, июля 24, 2024 | news.rambler.ru
Замглавы МИД РФ Планкин назвал условия для перезагрузки мирового порядка Перезагрузка мирового порядка будет возможна в случае катаклизмов, которые станут настоящими триггерами для трансформации системы. Об этом 6 июня зая …
Основные новости 15:05, июня 6, 2024 | iz.ru Депутат Шеремет: 2025 год станет годом перезагрузки международных отношений 2025 год станет годом перезагрузки международных отношений. Таким мнением с РИА Новости поделился депутат Государственной думы от крымского региона, …
Политика 00:12, января 8, 2025 | news.rambler.ru
Механизм Kexec HandOver для перезагрузки ядра Linux без потери состояния В списке рассылки ядра Linux представлена шестая версия патчей с реализацией механизма Kexec HandOver (KHO), развиваемого инженерами из компаний Amaz …
Технологии, Наука 20:12, апреля 19, 2025 | opennet.ru
«Проводник» в Windows 11 сможет открывать закрытые вкладки после перезагрузки Американская корпорация Microsoft добавила в бета-версию операционной системы Windows 11 возможность запоминать открытые окна и вкладки и открывать и …
Технологии, Наука 20:12, декабря 13, 2024 | kommersant.ru
В Android появится опция для автоматической перезагрузки после 3 дней неактивности Компания Google реализовала в обновлении сервисов Google Play 25.14 возможность для автоматической перезагрузки смартфона после 3 дней неактивности ( …
Интернет, Игры 15:12, апреля 20, 2025 | opennet.ru ВТБ предупреждает о мошенниках — «школьных психологов» Специалисты ВТБ выявили новую схему мошенничества, в которой злоумышленники представляются школьными психологами. …
Основные новости 05:12, сентября 16, 2025 | om1.ru Дима Билан объяснил отказ от психологов Певец Дима Билан в интервью «Телепрограмме» рассказал, что предпочитает справляться с психологическими трудностями самостоятельно. …
Основные новости 18:05, мая 16, 2024 | 24smi.org За пять лет спрос на психологов в области вырос в 9 раз Спрос на психологов в Саратовской области за последние 5 лет вырос в 9,3 раза. Об этом сообщает платформа hh.ru.Регион входит в топ-5 с самой высокой …
Общество, Происшествия, ЖКХ 15:12, ноября 22, 2024 | news.sarbc.ru
Как избежать неловкости на корпоративе: 5 советов стилистов и психологов Узнайте, как научиться получать удовольствие от корпоративов, сохранив репутацию и уверенность. Полезные советы стилистов и психологов ждут вас. …
Красота 20:12, ноября 9, 2025 | lady.pravda.ru
«МегаФон»: на Ставрополье вырос спрос на онлайн-психологов Ставропольцы в 2024 г. стали посещать онлайн-сервисы по подбору психологов на 22% чаще, а среднее время, которое пользователи... …
Интернет 00:12, ноября 26, 2024 | internet.cnews.ru