«Умеренно безопасно»: в чем вред и польза голубики
Например, она способна уменьшить риски развития болезней сердца и даже рака. «Употребление голубики с умеренностью безопасно и даже рекомендуется в рамках здорового питания», — говорит нутрициолог.
При этом голубика может нанести и вред организму человека.
Такое происходит, в первую очередь, при аллергии. Еще ягоды голубики способны вызывать пищевое отравление, если были нарушены правила хранения. Также важно правильно мыть ягоды и покупать только надежных местах.
Кроме того, Глинкина напоминает, что в голубике содержится фруктоза, которая не подавляет гормон голода — грелин. Из-за этого ощущение голода остается и провоцирует переедание.
Чтобы не съесть слишком много, эксперт рекомендует употреблять не более 25-30 граммов ягод в сутки, в идеале — в сыром виде или после шоковой заморозки. «Чтобы не нанести вред, важно соблюдать нормы потребления не более 25-30 грамм в сутки.
Это до 300 граммов ягод в день», — говорит специалист. Ранее 5-tv.ru писал, кому категорически нельзя есть черешню.
Польза и вред Омега-3 для организма В нашем современном мире, где иммунитет и правильное питание играют важную роль, все больше людей ищут способы улучшить свое здоровье и качество жизн …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ruЧто такое булгур и в чём его польза и вред. Объясняем простыми словами Булгур — крупа из твёрдых сортов пшеницы. Зёрна пшеницы варят или обдают сильным паром, сушат, а затем дробят — так получается булгур. Эта крупа обла …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 00:55, мая 26, 2024 | secretmag.ruЧто такое личи и в чём его польза и вред. Объясняем простыми словами Личи — плоды вечнозелёного дерева семейства сапиндовых, которые известны под названием «драконий глаз» или «китайская слива». Это не случайно, ведь л …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 22:30, мая 19, 2024 | secretmag.ruПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.infoИдеальная ягода: польза черешни для здоровья человека и может ли она причинить вред Есть ли на свете люди, которые не любят черешню? Наверное, да, но мы таких не встречали. Пока не закончился сезон и есть возможность есть свежие ягод …
Шоу-бизнес 10:12, июля 6, 2024 | woman.ruПольза и вред эликсира молодости. Косметологи раскрыли правду о гиалуроновой кислоте в кремах для лица Производители кремов с этим компонентом обещают чудодейственное омоложение. Но насколько это близко к правде? …
Основные новости 15:12, мая 16, 2025 | 59.ruМифическая польза, реальный вред. Названы считающиеся здоровыми продукты, которые стоит исключить из рациона Многие, на первый взгляд, полезные продукты могут скрывать в себе токсичные вещества, и их потребление может оказаться опасным. …
Основные новости 20:40, июня 8, 2024 | 47news.ru
Саженцы голубики из Белоруссии не прошли фитосанитарный контроль В растениях, предназначенных для оптовой продажи, впервые выявлена вязкая гниль черники. По решению собственника зараженная продукция уничтожена. В С …
Основные новости 15:12, июня 18, 2024 | konkretno.ru
Россия стала основным покупателем грузинской голубики С января по август текущего года Россия купила в Грузии 6364 тонны голубики на сумму $42,5 млн. Об этом сообщает ресурс bm.ge со ссылкой на правитель …
Бизнес 05:12, сентября 27, 2025 | kommersant.ru
Рубль во вторник умеренно подрос к основным валютам Доллар США, евро и китайский юань понизились на Московской бирже по итогам вторника; рубль укрепился к бивалютной корзине в ожидании заседания Банка …
Основные новости 00:15, июня 5, 2024 | interfax.ru
Уолл-стрит умеренно выросла перед выходом данных по ВВП США Сегодня, 27 ноября, на 8:05 мск фьючерс на американский индекс S&P 500 в плюсе на 0,02%, до 6007,5 пункта. Вчерашние торги в США завершились на позит …
Финансы, Экономика, Forex 20:12, ноября 27, 2024 | finam.ru Ленобласти обещали умеренно тёплый четверг. Местами с дождями Синоптики обещают Ленинградской области в четверг комфортную погоду без сильной жары. Но лучше взять с собой зонтик — местами возможны дожди, правда …
Основные новости 18:15, июня 12, 2024 | 47news.ru Добавки с омега-3 умеренно снизили агрессию у детей и взрослых Метаанализ, проведенный американскими исследователями, показал, что прием пищевых добавок с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами может снижать …
Наука 12:35, мая 30, 2024 | nplus1.ru
Рубль умеренно подешевел на фоне пониженной активности торгов и нефтяных цен Доллар США, евро и китайский юань умеренно подросли на Московской бирже в пятницу, рубль подешевел по отношению к основным мировым валютам на фоне ка …
Основные новости 22:00, мая 10, 2024 | interfax.ru Новая Старая площадь // Президент умеренно обновил свою администрацию По итогам «послеинаугурационных» назначений в администрации президента (АП), как ранее и в правительстве, обошлось без масштабных перестановок. Согла …
Политика 13:05, мая 15, 2024 | kommersant.ru
Рубль умеренно укрепляется к основным валютам в ожидании заседания ЦБ по ставке Доллар США, евро и китайский юань дешевеют на Московской бирже днем во вторник; рубль укрепляется к бивалютной корзине в ожидании заседания Банка Рос …
Основные новости 16:10, июня 4, 2024 | interfax.ru «Неформальная риторика участников умеренно оптимистичная» // Бизнес — об итогах ПМЭФ Рост доли рубля в международных расчетах, налоговые льготы и индексация пенсий — Петербургский международный экономический форум подходит к концу. 7 …
Бизнес 11:05, июня 9, 2024 | kommersant.ru Синоптик Шувалов: август в центральной России будет умеренно тёплым Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов рассказал, что первая декада августа в центральной части России будет тёплой, а во вто …
Основные новости 10:12, августа 1, 2025 | russian.rt.com
Рубль умеренно снижается относительно доллара и юаня на фоне дешевеющей нефти Доллар и юань немного прибавляют на Московской бирже на старте торгов в пятницу, рубль умеренно снижается на фоне дешевеющей нефти и потери поддержки …
Основные новости 08:45, мая 31, 2024 | interfax.ru Бензин потек наутек // Биржевые цены умеренно отреагировали на открытие экспорта В первый день после объявленного временного открытия экспорта бензина котировки топлива на бирже СПбМТСБ показывали умеренный рост. Стоимость Аи-92 и …
Бизнес 22:45, мая 21, 2024 | kommersant.ru Видеокарта Asus TUF Gaming Radeon RX 7900 XT OC (20 ГБ): внушительные размеры и умеренно тихий кулер Asus TUF Gaming Radeon RX 7900 XT OC (20 ГБ) — современная весьма производительная видеокарта, имеющая достаточный объем памяти для нужд всех совреме …
Технологии, Наука 10:00, мая 7, 2024 | ixbt.com Тест и обзор: Acer Predator Helios Neo 18 – умеренно тонкий и быстрый игровой ноутбук Acer Predator Helios Neo 18 – это слегка урезанная версия флагманской серии, но все еще с солидными характеристиками и, прежде всего, высокой игровой …
Технологии, Наука 20:45, мая 18, 2024 | hardwareluxx.ru Мировые цены на нефть начали умеренно подниматься после трех недель снижения Мировые цены на нефть в понедельник пошли в рост после снижения предыдущих трех недель. Цена августовских фьючерсов на марку Brent по состоянию на 8. …
Основные новости 13:50, июня 10, 2024 | vz.ru
Польза восьмичасового сна оказалась мифом Учёные выяснили, что норма здорового сна у каждого человека разная. Большинству людей действительно нужно спать от семи до девяти часов в сутки, одна …
Основные новости 10:12, сентября 23, 2024 | news-kmv.ru Что такое eSIM и какая от нее польза? На рынке становится все больше смартфонов с поддержкой eSIM. Но что это такое, и какие преимущества дает eSIM простым пользователям. Разбираемся в на …
Технологии, Наука 00:12, июля 30, 2024 | ichip.ru 10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг? Что такое десять тысяч шагов – жизненная необходимость, золотое правило ЗОЖ или просто удачный маркетинговый ход? Об этом рассказывает нутрициолог Ир …
Спорт 15:12, июня 24, 2025 | oskol.city Раскрыта польза желатина для организма человека Желатин придаёт желеобразную структуру желе, зефиру или мармеладкам. Сам по себе он не имеет запаха и цвета, поэтому обычно используется как загустит …
Технологии, Наука 02:25, мая 21, 2024 | ferra.ru Польза для кожи: ТОП-10 продуктов, улучшающих ее состояние Кожа — основа красоты. Как бы мы ни колдовали над платьем и прической, нездоровая, бледная кожа сведет на нет все наши усилия. Конечно, когда проблем …
Шоу-бизнес 17:30, июня 11, 2024 | woman.ru Найдена новая польза тестостерона для мужчин Более высокое содержание тестостерона в крови связано со снижением риска развития диабета 2-го типа у мужчин младше 65 лет. Это показало исследование …
Наука 14:55, июня 2, 2024 | gazeta.ru Найдена еще одна польза от трансплантации кала Недавно проведенное клиническое исследование показало, что трансплантация фекальной микробиоты (FMT) может значительно повысить эффективность иммунот …
Технологии, Наука 15:12, июля 27, 2024 | ferra.ru Видеокарта Palit GeForce RTX 5060 Ti Infinity3 (16 ГБ): бюджетное исполнение, длинный и умеренно шумный кулер толщиной в 2 слота Palit GeForce RTX 5060 Ti Infinity 3 (16 ГБ) — сравнительно бюджетный ускоритель на базе GeForce RTX 5060 Ti, имеющий безликий дизайн и лишенный подс …
Технологии, Наука 10:12, января 7, 2026 | ixbt.com Польза или пшик: школьница оценила приложения от ИИ для саморазвития Оценить новые сервисы попросили призёра Всероссийского конкурса «Большая перемена» 16-летнюю Анну Мухину. …
Общество, регионы 20:12, мая 31, 2025 | oskol.city