Секрет здоровой улыбки: почему не стоит смывать зубную пасту водой
Узнайте, как правильно ухаживать за полостью рта и избежать распространенных ошибок. Источник фото: 123rf.comСтоматолог Хендрик Фельке из Берлина объясняет, что смывание зубной пасты водой после чистки снижает эффективность фтора.
Фтор является ключевым компонентом зубной пасты, который защищает зубы от кариеса, укрепляет и восстанавливает эмаль. Когда вы смываете пасту водой, большая часть фтора попадает в канализацию, а не остается на зубах для продолжительного воздействия.
Почему фтор важен для зубовФтор помогает в борьбе с кариесом двумя основными способами:Антибактериальное действие: Фтор подавляет рост бактерий, которые вызывают кариес.
Укрепление эмали: Фтор способствует реминерализации, восстанавливая потерянные минералы в эмали зубов и делая их более устойчивыми к кислотным атакам.Правильная техника чисткиДоктор Фельке рекомендует следующий подход для максимальной пользы от зубной пасты:Перед началом чистки ополосните рот водой, чтобы удалить крупные частицы пищи.
Тщательно почистите зубы зубной пастой, содержащей фтор, уделяя особое внимание всем поверхностям зубов.
Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами.Сплюньте зубную пасту, но не смывайте её водой. Оставшийся на зубах фтор будет продолжать защищать и укреплять зубы.Заблуждения о фтореНекоторые люди беспокоятся о проглатывании небольшого количества зубной пасты с фтором.
Доктор Фельке уверяет, что концентрация фтора в зубной пасте слишком мала, чтобы причинить вред, если вы случайно проглотите небольшое количество.
Альтернатива воде?Многие коммерческие ополаскиватели для рта не содержат фтора и не могут служить полноценной заменой для зубной пасты с фтором. Некоторые из них просто освежают дыхание, не обеспечивая защиту зубов.
Если вы хотите использовать ополаскиватель, выбирайте продукты с фтором и используйте их отдельно от зубной пасты.Смывание зубной пасты водой после чистки — это ошибка, которая может снизить защитное действие фтора.
Для максимальной защиты зубов следуйте рекомендациям доктора Фельке: просто сплюньте пасту после чистки и оставьте фтор на зубах для продолжительного воздействия. Этот простой шаг поможет сохранить ваши зубы здоровыми и крепкими.
Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.Источник: www.cosmopolitan.de.
Отбеливает лучше премиальных, а стоит копейки: Роскачество назвало дешевую отличную зубную пасту Отбеливает лучше премиальных, а стоит копейки: Роскачество назвало дешевую отличную зубную пасту В мире, где каждый день появляются новые премиальные …
Основные новости 10:15, мая 30, 2024 | pg12.ruСтоматолог объяснил, как правильно выбирать зубную пасту Стоматолог Виктория Квакина советует внимательно смотреть на компоненты PPM и RDA. Первый показывает концентрацию фторидов (норма - 0,13-0,15 %), вто …
Основные новости 01:45, мая 23, 2024 | sovainfo.ruВ Гонконге туристы платят за шампунь и зубную пасту в отелях Гонконгские отельеры столкнулись с дилеммой: взимать с гостей плату за туалетные принадлежности в пластиковой упаковке или перейти на экологически чи …
Туризм, путешествия 07:05, мая 6, 2024 | pravda.ruКакую электрическую зубную щетку выбрать для белоснежной улыбки и чистоты полости рта За последние несколько лет электрические зубные щетки превратились в не менее крутые гаджеты, чем смартфоны и умные часы. С помощью них вы можете доб …
Технологии, Наука 14:35, июня 7, 2024 | appleinsider.ruВ разы лучше чистит и в разы дешевле: Роскачество назвало зубную пасту, которая уделает премиальные В разы лучше чистит и в разы дешевле: Роскачество назвало зубную пасту, которая уделает премиальные В мире, где каждый день производятся новые дорого …
Основные новости 19:20, июня 2, 2024 | pg12.ru
Между небом и водой // Почему стоит отправиться на мальдивский курорт Финолу Мальдивы часто называют райским местом, и тут нет никакой игры слов. В этом убеждаешься сразу по прилете в Мале, столицу и главный аэропорт страны. …
Шоу-бизнес 00:12, августа 16, 2024 | kommersant.ruСекрет чая Сталина: что пил вождь СССР перед сном и почему этот напиток стоит попробовать Как расслабиться перед сном и быстро выспаться? Life.ru рассказывает, какой чай помогал Сталину выдерживать нагрузку и почему он полезен даже сегодня …
Основные новости 20:12, февраля 26, 2025 | life.ruЖителям центральной части Костромы стоит запастись водой С 20 часов сегодня, 29 мая, до 6 утра 30 мая пройдут профилактические работы на насосно-фильтровальной станции на улице 1 Мая. Несколько районов горо …
Основные новости 23:55, мая 29, 2024 | k1news.ru
где и почему возникают проблемы с питьевой водой Жители Володарского района Брянска поделились печалью: из кранов несколько дней льётся не чистая вода, а жидкость, больше напоминающая по цвету крепк …
Основные новости 05:12, марта 7, 2025 | bryansk.aif.ru Поливальный понедельник: почему 6 мая девушек по традиции обливают водой У православных христиан после Пасхи начинается Светлая Седмица. Каждый день недели после этого праздника получил особое название и имеет собственные …
Основные новости 11:35, мая 6, 2024 | 5-tv.ru
Эксперты объяснили, почему кошки толкают лапой миску с водой Кошки часто толкают миску с водой или макают туда лапу, потому что пытаются таким образом заставить воду двигаться.Как отмечает Pravda.Ru в понедельн …
Основные новости 07:40, мая 6, 2024 | iz.ru Почему под водой люди могут задерживать дыхание дольше, чем на суше? Под водой люди могут дольше не дышать, чем на открытом воздухе. Источник фото: ferra.ru Возможно вы замечали, что когда ныряете, можете гораздо дольш …
Технологии, Наука 20:12, октября 16, 2024 | hi-news.ru Секрет батареи Samsung 20 000 мА·ч: почему она взрывоопасна? Мечта о смартфоне, который работает неделю без подзарядки, внезапно стала ближе к реальности в лабораториях Samsung SDI. Инженеры создали монструозны …
Технологии, Наука 15:12, января 5, 2026 | droidnews.ru В чем секрет Y-хромосомы и почему ее изучение так важно для генетики В ходе исследования, которое в этому году провела международная группа специалистов из Университета штата Пенсильвания, Национального института иссле …
Это интересно, Курьезы 10:12, декабря 22, 2024 | incrussia.ru Почему даже сон не помогает — секрет, который объяснит вашу усталость Эксперт по вопросам психологии Ирина Беннет дала определение понятию "отдых" и посоветовала всем обязательно "перезаряжаться". "Вот отдохну скоро", " …
Общество, регионы 10:12, июня 25, 2025 | pravda.ru
Почему собаки породы корги - секрет счастья Максима Аверина? Актёр «Ленкома Марка Захарова», народный артист РФ Максим Аверин рассказал, что в жизни дарит ему радость и энергию. …
Основные новости 10:12, июля 10, 2025 | aif.ru Секрет Фонтане Бьянке: вот почему этот пляж называют сицилийским Карибским морем Кристально чистые воды Фонтане Бьянке характерного бирюзового цвета представляют собой одно из природных чудес Сицилии. Расположенный вдоль восточног …
Туризм, путешествия 05:12, апреля 19, 2025 | pravda.ru Почему стоит ехать лечиться в Израиль? Израиль ещё несколько десятков лет получил широкую известность, как передовая страна в области медицины. В двадцать первом веке местные клиники не то …
Здоровье, медицина 05:12, июля 22, 2024 | versiya.info Цветы с доставкой: почему их стоит заказывать Самым лучшим знаком внимания для любой женщины является прекрасный букет цветов. Сотни лет тому назад кавалеры преподносили своим дамам сердца цветоч …
Гаджеты 20:15, июня 4, 2024 | megaobzor.com
Смартфоны iPhone 15 и 15 Pro: Почему стоит купить? Смартфоны iPhone 15 и 15 Pro способны решать любые повседневные задачи, в частности, эти устройства идеально подходят для фотографирования и игр. Эти …
Технологии 10:12, октября 24, 2024 | vladtime.ru
Росcиянам объяснили, почему не стоит инвестировать в жилье В последние годы на российском рынке недвижимости наблюдается увеличение спроса, причем в основном среди тех, кто покупает квартиры в качестве объект …
Финансы, Экономика, Forex 00:12, октября 28, 2024 | banki.ru
Почему не стоит откладывать товары в корзину на маркетплейсах? Говорят, что нельзя складывать товары в корзину на маркетплейсе – из-за этого цена на них растёт. Это правда? …
Основные новости 14:25, июня 13, 2024 | aif.ru Зимний серфинг на Лофотенах: почему это стоит попробовать Вы когда-нибудь пробовали серфинг в ледяной воде, окружённой заснеженными вершинами и танцующим северным сиянием? Лофотенские острова в Норвегии — ме …
Туризм, путешествия 10:12, февраля 12, 2025 | pravda.ru Почему не стоит покупать первые поколения гаджетов? Любители новых технологий и гики часто не могут побороть желание купить очередную новинку сразу после ее выхода в свет. Бороться с желанием такого че …
Технологии, Наука 00:12, сентября 4, 2024 | api.follow.it Вьетнам без туристических толп: почему стоит посетить Хюэ Хотите увидеть Вьетнам не только через экзотические пляжи и тропические лагуны, но и узнать о его глубокой истории? Хюэ — скрытая жемчужина, в котору …
Туризм, путешествия 05:12, февраля 10, 2025 | pravda.ru
На сайте «Улыбки радуги» появился самовывоз за 15 минут Торговая сеть «Улыбка радуги» запустила сервис самовывоза и при заказе товаров на сайте. Ранее опция была доступна... …
Интернет 05:12, августа 8, 2025 | internet.cnews.ru Почему не стоит торопиться покупать последнюю модель iPhone Россиянам рассказали, почему стоит подождать до октября перед покупкой iPhone 16 Эксперты выделили несколько потенциальных недостатков iPhone 16, кот …
Технологии, Наука 05:12, сентября 10, 2024 | ferra.ru Специалисты рассказали, почему не стоит ставить люпины в спальне Красивые фиолетовые пейзажи привлекают многих любителей эффектных фотографий. При этом люпины не всегда безопасны для человека. Крошечная семечка рас …
Основные новости 20:12, июня 9, 2025 | sovainfo.ru Зачем в носу растут волосы и почему их не стоит вырывать Волосы выполняют функцию фильтра, задерживая мелкие частички, не давая им попасть в дыхательные пути. Источник: woman.rambler.ru На протяжении эволюц …
Технологии, Наука 00:12, января 8, 2025 | hi-news.ru Стюардессы объяснили, почему не стоит надевать каблуки для авиаперелёта Некоторые авиапутешественники считают, что элегантный наряд может увеличить шансы на перевод в первый класс самолета без дополнительных затрат. Внешн …
Туризм, путешествия 22:00, июня 2, 2024 | pravda.ru Почему iPhone 13 стоит купить даже в 2025 году Несмотря на то что российский рынок уже давно не испытывает дефицита новых смартфонов Apple, одним из самых востребованных аппаратов у нас по-прежнем …
Технологии, Наука 10:12, декабря 5, 2024 | appleinsider.ru