Психолог Светличкина: еда из коробок часто не подходит пищевому поведению
Доставка еды удобна тем, что за приемлемые деньги освобождает силы и время, которые можно потратить на себя, свои хобби или общение с близкими. Тем более это хорошая возможность попробовать новые блюда, которые сам вряд ли бы приготовил.
Однако психологи советуют пореже заказывать доставку, и на это есть 4 причины. Несоответствие пищевому стилю За жизнь у каждого человека вырабатывается свой стиль в еде — каких-то продуктов в рационе больше, каких-то меньше, какие-то блюда встречаются в меню чаще, а какие-то нет, и так далее.
Об этом рассказала психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Юлия Светличкина. Но доставка обычно предлагает усреднённое меню, которое не подходит каждому.
«Если неделя такого питания воспринимается телом нормально, то с увеличением продолжительности начинает нарастать дискомфорт от того, что это не совсем то, что нам действительно нужно».
Для того, чтобы подстраивать заказанный рацион под себя, специалистка посоветовала держать под рукой соусы, специи, масла, овощи и фрукты. Неизвестный способ приготовления и состав Нутрициолог и руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичева рассказала, что производители блюд для доставки редко указывают полный состав на этикетке со всеми консервантами.
«Например, картофель и другие овощи могут обрабатываться сульфитами — консервант Е220, или диоскид серы, останавливает ферментацию свежих овощей, препятствует потемнению и порче.
Но при чувствительности к гистамину или серной чувствительности подобные продукты могут вызывать приступы мигрени, симптомы непереносимости гистамина».
Еда из доставки может быть опасной из-за: некачественного масла (повторно разогретого или дезодорированного рафинированного подсолнечного), которое может вызывать хронические воспаления; избытка соли; избытка сахара; маргарина, который из-за обилия трансжиров нарушает работу клеток.
Недостаточная подготовка к принятию пищи Принятие пищи — это своеобразный ритуал, подготовка к которому настраивает на определённый лад, запускает выделение слюны и желудочного сока.
Эти процессы начинаются во время приготовления блюда, сервировки стола и так далее. Но с доставкой такой фокус не проходит, поэтому появляется риск переедания и ожирения.
«Даже если еду принес курьер, её полезно разложить по тарелкам, красиво сервировать и есть за обеденным столом. Отсутствие процесса "прогрева" приводит к расстройствам желудочно-кишечного тракта и меньшему удовлетворению от еды и зачастую перееданиям до дискомфорта в желудке».
Отсутствие навыков самостоятельного питания Доставкой еды многие пользуются ещё и потому, что готовить вкусно самим у них не получается. По словам п.
«Лежать пластом и собираться духом». Психолог рассказала, кому не подходит четырехдневная рабочая неделя Многим идея четырехдневной рабочей недели кажется привлекательной, но далеко не всем подходит такой вариант. Многое зависит от нагрузки. …
Основные новости 01:40, мая 7, 2024 | 47news.ruПсихолог Бетанова: одежду из секонд-хендов часто покупают ради самоутверждения Может показаться, что в магазины поношенных вещей ходят исключительно ради экономии. Но как тогда объяснить то, что в таких бутиках закупаются даже б …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 05:30, мая 31, 2024 | secretmag.ruВ Китае удивились поведению Лукашенко в Кремле и улыбке Путина В Кремле белорусский лидер Александр Лукашенко начал шутить в присутствии президента России Владимира Путина, вызвав удивление китайской прессы. Об э …
Политика 08:40, мая 6, 2024 | gazeta.ruМедики сообщат полиции о гражданах с психическими расстройствами, склонных к общественно опасному поведению Госдума во вторник в первом чтении приняла правительственный законопроект, согласно которому медики и полицейские будут обмениваться информацией о ли …
Общество, регионы 06:10, мая 29, 2024 | kommersant.ruСтал известен ресурс современных китайских коробок передач Китайские роботизированные трансмиссии могут работать без серьезного ремонта до 250 000 километров. Об этом сообщил автомобильный эксперт журнала «За …
Авто 00:12, сентября 25, 2024 | motor.ruВ России наладили выпуск раздаточных коробок для автомобилей Sollers и УАЗ Автомобилестроительная группа «Соллерс» начала производство электромеханических раздаточных коробок для линейки пикапов Sollers и автомоб …
Технологии, Наука 05:12, июля 12, 2025 | ixbt.comВ Digital Foundry объяснили, почему Sony убрала упоминание о 8К с коробок PS5 Обзорщики из Digital Foundry в своём YouTube-канале объяснили, почему на упаковочных коробках PS5 Sony убрала маркировку 8К.Оказалось, дело в огранич …
Технологии, Наука 03:25, июня 13, 2024 | ferra.ruЯгуар в Ленинградском зоопарке устроил игровую зону из картонных коробок Чёрный ягуар по кличке Ричард обожает играть с картонными коробками, используя их для прыжков и даже в качестве головного убора, чем неизменно радует …
Основные новости 20:12, декабря 16, 2025 | metronews.ru
Тайна загадочных пакетиков из обувных коробок раскрыта – избавляет от кучи проблем Тайна загадочных пакетиков из обувных коробок раскрыта – избавляет от кучи проблем Пригодятся в хозяйстве Вездесущие пакетики с силикагелем, которые …
Основные новости 15:12, октября 10, 2024 | pg12.ru Повалены деревья, затоплены ТЦ: На КЧР обрушился мощный ураган с градом размером со спичечный коробок В Черкесске, столице Карачаево-Черкесской Республики, прошёл мощный ураган с сильным градом размером со спичечный коробок. Один человек погиб из-за р …
Основные новости 05:20, июня 1, 2024 | life.ru Конкурент Neuralink установил рекорд по числу электродов в мозге человека — 4096 штук на площади со спичечный коробок Компания Precision Neuroscience, созданная выходцами из компании Neuralink Илона Маска (Elon Musk), сообщила об установлении рекорда по числу одновре …
Hardware 13:00, мая 30, 2024 | 3dnews.ru Ротенберг про проект «Красная Машина. Благотворительность»: «При поддержке «Газпрома», СКА и частных инвестиций поучаствуем в строительстве хоккейных коробок в новых регионах» «Сегодня на Петербургском международном экономическом форуме я провел очень важную встречу с детским омбудсменом Марией Львовой-Беловой. Диалог проше …
Хоккей 20:35, июня 7, 2024 | sports.ru realme GT 7 Pro или Xiaomi 14T Pro: какой вам подходит? В материале: Дата выпуска Корпус и дизайн Дисплей Программное обеспечение, память и процессор Сетевые технологии Камеры Коммуникации Батарея Дополнит …
Технологии, Наука 10:12, декабря 8, 2024 | droidnews.ru
Сенников считает, что Сергеев подходит «Зениту» Бывший защитник «Локомотива» Дмитрий Сенников прокомментировал информацию о возможном переходе нападающего «Зенита» Ивана Сергеева. …
Футбол 22:30, мая 16, 2024 | sport-express.ru Не всё, что брокер предлагает, подходит вам: как понять, нужен ли ИИС Индивидуальный инвестиционный счёт — это специальный брокерский счёт, который даёт возможность вкладываться в ценные бумаги и при этом экономить на н …
Экономика 20:12, апреля 21, 2025 | pravda.ru
На Брянщине подходит к завершению посевная кампания На еженедельном оперативном совещании под руководством губернатора Александра Богомаза обсудили завершение весенне-полевых работ в 2024 году, сообщае …
Основные новости 03:35, мая 29, 2024 | bug32.ru Масштабный телемарафон "Победители" подходит к концу: чем удивлял На мультимедийной платформе «Смотрим» и на канале «Кавказ 24» продолжается телемарафон ВГТРК «Победители». …
Основные новости 10:12, мая 8, 2025 | stavropolye.tv Задайте эти 5 вопросов мужчине, чтобы понять, подходит ли он вам Повстречав на пути нового мужчину и испытав к нему интерес, сразу стараешься понять, а подходит ли он для того, чтобы взяться за руку и шагать вместе …
Шоу-бизнес 00:12, декабря 20, 2025 | 7days.ru Морская вода подходит не всем, заявила врач Морская вода — это природный источник минералов и микроэлементов, которые могут благотворно влиять на здоровье человека. В ней содержится более 90 ра …
Общество, регионы 05:55, июня 10, 2024 | gazeta.ru Роспотребнадзор: при сезонной аллергии не подходит растительная косметика Насморк, приступы чихания и зуд век — только некоторые из неприятных симптомов, сопровождающие аллергиков в период цветения. Чтобы всё как рукой снял …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:00, мая 12, 2024 | secretmag.ru Ремонт дороги в Новом Торъяле подходит к концу Ремонт дороги в Новом Торъяле подходит к концу В поселке Новый Торъял заканчивается ремонт объездной дороги. Ремонт осуществлялся в рамках национальн …
Основные новости 22:30, мая 20, 2024 | pg12.ru Тен Хаг назвал тренера, который подходит «Манчестер Юнайтед» Наставник «Манчестер Юнайтед» Эрик тен Хаг высказался относительного того, является ли он подходящим тренером для «красных дьяволов …
Футбол 08:30, мая 7, 2024 | euro-football.ru Гранат: «Считаю, что Тюкавину подходит испанский чемпионат» Владимир Гранат, в прошлом игрок столичного «Динамо», высказался об интересе к форварду «бело-голубых» Константину Тюкавину со стороны «Атлетико».Чит …
Футбол 12:25, мая 15, 2024 | euro-football.ru Ветеран ЦСКА высказался, подходит ли Николич «армейцам» Ветеран ЦСКА Владимир Пономарёв высказался о приглашении Марко Николича на пост главного тренера «армейцев».Читать дальше → …
Футбол 14:40, июня 5, 2024 | euro-football.ru Ремонт дороги в Параньгинском районе подходит к концу Ремонт дороги в Параньгинском районе подходит к концу Ремонт дороги в Параньгинском районе подходит к концу. Об этом сообщает пресс-служба национальн …
Основные новости 21:20, мая 27, 2024 | pg12.ru Как понять, какая профессия вам подходит, если вы в растерянности Психолог объясняет, почему не стоит бояться профессионального поиска, как разобраться в своих желаниях и где искать опору, когда не знаешь, чем хочеш …
Шоу-бизнес 15:12, июля 10, 2025 | 7days.ru Падение продаж iPhone в Китае подходит к концу Американская Apple увеличила в апреле этого года продажи смартфонов iPhone в Китае на 52% по сравнению с аналогичным месяцем в прошлом году. Об этом …
Финансы, Экономика, Forex 14:00, мая 28, 2024 | finam.ru Игровой ноутбук Thunderobot Gravity 16 Max: подходит не только геймерам Этот аппарат не является ни самым дешевым, ни самым дорогим в спектре продукции компании, он неплохо оснащен и показал хорошие результаты при тестиро …
Технологии, Наука 20:12, июля 25, 2024 | ixbt.com Маск: управляемое человеком оружие не подходит для войн будущего Ранее американский миллиардер Дэвид Сакс, заявил, что будущее в военных конфликтах принадлежит беспилотникам. …
Основные новости 18:20, мая 26, 2024 | aif.ru Агент: «Стиль игры Артура подходит Тьяго Мотте» Агент Федерико Пасторелло, представляющий интересы полузащитника Артура Мело, высказался о будущем своего клиента в «Ювентусе»Читать дальше → …
Футбол 03:30, июня 14, 2024 | euro-football.ru